Похудение: советы и рекомендации

MOHCTPiK:

Это в ваших мыслях не получается. Но действительность говорит иное мне

Вы про ту действительность, в которой вы никуда не спешите?

Странные

MOHCTPiK:

Ну вот и НГ... +5 кг

надеюсь, сухой мышечной массы?

MOHCTPiK:

Конечно).

Кстати - заглянул в свой ДНК тест... Давно хотел обсудить:

Вы предрасположены к ожирению, связанному с лептином. Ваш организм вырабатывает пониженное количество лептина, который в норме помогает вашему организму чувствовать насыщение и подавлять аппетит. Это может приводить к избыточному потреблению пищи и, как следствие, избыточной массе тела. Придерживайтесь рациональной диеты и контролируйте аппетит, так как питание, пущенное на самотек, может привести к появлению лишних килограммов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20517895/

Правда думаю тут уже нет с кем - снова набегут хейтеры).

А непосредственно тест на уровень лептина что показывает?
ЗЫ: даже интересно что вы собирались обсуждать? Даже если уровень лептина и понижен (если он настолько понижен что нужны медикаменты, об этом обычно узнают ещё в детстве), то в результате всё опять таки сводится к КБЖУ и физ активности. Которые вам, возможно, несколько сложнее соблюдать чем кому то другому. Разве что можно тыкать оппонентам в нос скрином, как подтверждение, что да, сложнее.

necrozz:

MOHCTPiK:

Конечно).

Кстати - заглянул в свой ДНК тест... Давно хотел обсудить:

Вы предрасположены к ожирению, связанному с лептином. Ваш организм вырабатывает пониженное количество лептина, который в норме помогает вашему организму чувствовать насыщение и подавлять аппетит. Это может приводить к избыточному потреблению пищи и, как следствие, избыточной массе тела. Придерживайтесь рациональной диеты и контролируйте аппетит, так как питание, пущенное на самотек, может привести к появлению лишних килограммов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20517895/

Правда думаю тут уже нет с кем - снова набегут хейтеры).

А непосредственно тест на уровень лептина что показывает?
ЗЫ: даже интересно что вы собирались обсуждать? Даже если уровень лептина и понПри ижен (если он настолько понижен что нужны медикаменты, об этом обычно узнают ещё в детстве), то в результате всё опять таки сводится к КБЖУ и физ активности. Которые вам, возможно, несколько сложнее соблюдать чем кому то другому. Разве что можно тыкать оппонентам в нос скрином, как подтверждение, что да, сложнее.

Не нужно обсуждать чью-то глупость. Достаточно вспомнить заповедь дурня, который априори следует по одному и тому же сценарию - "ну вот в этот раз всё сейчас обязательно получится"

necrozz:

А непосредственно тест на уровень лептина что показывает?

MOHCTPiK:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20517895/

Не было никакого контроля и отсева по питанию. От слова вообще. О какой разнице можно говорить если неизвестно как эти 48 человек питались. Уже сразу ниочем.
И разница там минимальна между группами по результатам 8 недель. Причем група с АА даже наоборот больше всех скинула веса.

MOHCTPiK:

AM_7:

Не нужно обсуждать чью-то глупость. Достаточно вспомнить заповедь дурня, который априори следует по одному и тому же сценарию - "ну вот в этот раз всё сейчас обязательно получится"

Это вы про тех, которые на всё твердят - жрать нужно меньше?)

Это я про тех, кто никак не в состоянии "догнать", пусть даже и неспешно, почему

MOHCTPiK:

... +5 кг продолжаем двигаться неспеша дальше

после якобы "-10 кг" в течение какого периода времени, напомните?

MOHCTPiK:

забывчивость - это от быстрого похудения? хм

Не отвлекайтесь по мелочам. Ищите очередной источник своих "качелей " - машина, печка, лептин ... Обязательно ищите - "кто ищет, тот ..."(с). И, кстати, заборы не забывайте. Может там, именно для Вас и найдется "волшебный" рецепт для избавления от излишков жировой прослойки

зы Как можно не видеть очевидного и не устранить причину, а тупо бороться со следствием?

MOHCTPiK:

качели - они в голове у быстро похудевших) - просто лень давно уже повторять это в каждом сообщении, проще игнорить этих тараканов в головах у быстро похудевших... наверное часть мозга тоже ушла при похудении потому не все буквы в сообщении собеседника воспринимаются

В Вашем случае поводов для веселья мало. Любой человек, который понимает за счет чего Вы "неспешно" убрали 10 кг (имея ввиду "воду" (утрировано), жир и мышечную массу), а затем, при Вашем образе жизни, не менее, но только стремительно добрали 5-ку - в состоянии разъяснить, что пресловутые "качели" далеко не в Вашу пользу.

зы Ну ладно Вы, как Ваш врач не понимает этого? Походу Вы и врачей "готовить не умеете" (с)

MOHCTPiK:

Вы вот много сообщений уже написали, но так и не поняли - диагнозы людям через интернет не ставят.

А разве в рамках топика речь о диагнозах? Вы, походу, просто помешаны на врачах . И это тоже диагноз Тема несколько о другом - это в силу понять любому более-менее начинающему, кто мало-мальски задумывается о себе. И даже и Вам, в т.ч. и "неспешно" (с)