Похудение: советы и рекомендации

Mantiscorp:

Орлистат

Со стороны пищеварительной системы: очень часто - маслянистые выделения из прямой кишки, отхождение газов с некоторым количеством отделяемого, императивные позывы на дефекацию, стеаторея, метеоризм; часто - боль в животе, недержание кала, жидкий стул, учащение дефекации; частота неизвестна - незначительное кровотечение из прямой кишки, дивертикулит, панкреатит.

да ну нафиг

Mantiscorp:

ну извините. если жиры не усваиваются организмом, они должны откуда-то выделяться

вряд ли какого нибудь худеющего устроит вариант когда его жиры непроизвольно выделяются в самый неподходящий момент

MOHCTPiK:

Читал где-то историю - что товарищ на орлистате пукнул чуть-чуть в авто - жир вышел, прошёл всю одежду и насквозь впитался в белую кожу сиденья).

сразу весь вышел? тогда и сиденья не жалко

там ещё и унитаз с фейри отмывать нужно)

дома ладно - но вот в гостях думаю не поймут)

necrozz:

либо когда пафосно влетают с ноги с чем то в стиле: "Читайте книги, синьорины и сеньориты".

Сеньор, а Вы способны переварить всю правду о проблеме? О том, чем нас кормят? О том, кто мы есть на самом деле? О том, сколько будет стоить избавиться от булимии? О том, способно ли страдающее проблемой существо пойти на страдания, которые её ждут и на сопутствующие моральные и материальные издержки? Или Вы ждёте удобный для Вас волшебный совет? Так он есть у меня. Два ведра и наручники.

FreedomX:

necrozz:

Строго говоря новичка, который приходит с вопросами, никто и не заваливает флудом. Срач либо междусобойный, либо когда пафосно влетают с ноги с чем то в стиле: "Читайте книги, синьорины и сеньориты".

ну не знаю, не заметил. Как минимум гражданин AM_7 отличается здесь не самыми лучшими манерами в своей непомерной активности.

Если Вы действительно хотите, во-первых, убрать лишнее, не ограничиваясь циферками на весах (и это только вершина айсберга тех проблем, которые люди наедают не за один день), а, во-вторых, что не менее важно - остаться на достигнутом уровне (не прилагая особых усилий, чем маниакально занимаются "ЗОЖники на всю голову", типа всяких кетанутых или поедателей "боннских супчиков" - велкам. А если пофлудить, ака очередной жиртрест, разглагольствующий на тему "знаю как нужно, но не могу уже много лет, но мне и так хорошо" - так почему бы и не "вытереть ноги" о такое?

GeorgeG:

necrozz:

либо когда пафосно влетают с ноги с чем то в стиле: "Читайте книги, синьорины и сеньориты".

Сеньор, а Вы способны переварить всю правду о проблеме? О том, чем нас кормят? О том, кто мы есть на самом деле? О том, сколько будет стоить избавиться от булимии? О том, способно ли страдающее проблемой существо пойти на страдания, которые её ждут и на сопутствующие моральные и материальные издержки? Или Вы ждёте удобный для Вас волшебный совет? Так он есть у меня. Два ведра и наручники.

Забористая, походу, конопля уродилась где-то

GeorgeG:

necrozz:

либо когда пафосно влетают с ноги с чем то в стиле: "Читайте книги, синьорины и сеньориты".

Сеньор, а Вы способны переварить всю правду о проблеме? О том, чем нас кормят? О том, кто мы есть на самом деле? О том, сколько будет стоить избавиться от булимии? О том, способно ли страдающее проблемой существо пойти на страдания, которые её ждут и на сопутствующие моральные и материальные издержки? Или Вы ждёте удобный для Вас волшебный совет? Так он есть у меня. Два ведра и наручники.

Сразу напомнило:
"Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживаю на триллионах и
триллионах таких же планет, как эта Земля, мне этот мир абсолютно понятен, и я здесь ищу только одного - покоя, умиротворения и вот этой гармонии, от слияния с бесконечно вечным, от созерцания великого фрактального подобия и от вот этого замечательного всеединства существа, бесконечно вечного, куда ни посмотри, хоть вглубь - бесконечно малое, хоть ввысь - бесконечное большое, понимаешь? А ты мне опять со своим вот этим, иди суетись дальше, это твоё распределение, это твой путь и твой горизонт познания и ощущения твоей природы, он несоизмеримо мелок по сравнению с моим, понимаешь?"

...

roses:

Монстрик, а как вам теория, что мышцы имеют лимит числа сокращений? И вы вырабатываете ресурс?

из практики - ресурс вырабатывает сидячая работа и гиподинамия

в СССР созданы были целые институты, которые проводили исследования по данному вопросу и разрабатывали производственную гимнастику для рабочих, школьников и т.д.

В последние годы о важности активного образа жизни говорят очень много. По телевизору и со страниц журналов нам рассказывают, что регулярные тренировки предотвращают множество самых разных хронических заболеваний, включая рак. Что низкая физическая активность – главная предотвратимая причина смерти во всём мире. Что движение – это жизнь. Но сколько раз твердили миру, что надо вставать с дивана, мир упорно к нему стремится. И статистика это, увы, подтверждает.

В 2018 году группа швейцарских учёных, работающих под эгидой Всемирной организации здравоохранения, опубликовала в журнале The Lancet результаты чрезвычайно интересного исследования, в котором изучалась физическая активность жителей планеты Земля (1). Учёные анализировали данные 358 обзоров из 168 стран мира, в которые вошла информация по физической активности 1,9 млн людей.

Результаты исследования показали, что более 25 % населения во всём мире – около 1,4 млрд – ведут неактивный образ жизни. Это примерно 28 % тех, кто старше 18 лет. Есть данные и по подросткам: 81 % тинэйджеров 11–17 лет двигаются слишком мало.

По мнению экспертов, снижение физической активности населения в мире в начале пандемии-2020 может привести в будущем к 11,1 млн новых случаев сахарного диабета 2-го типа и, как результат, к 1,7 млн смертей от его осложнений. Но ведь кроме диабета существует множество других болезней, которые развиваются на фоне недостатка движения! Уже сегодня есть конкретные, «ощутимые» последствия «ковидной» гиподинамии: распространённость депрессии, по некоторым данным, за последний год увеличилась вдвое.

По данным ВОЗ, 6% смертей в мире вызваны заболеваниями, возникающими от малоподвижного образа жизни. Гиподинамия становится причиной 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца

Регулярная физическая активность помогает:

снизить риск гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака молочной железы и толстой кишки, депрессии;
укрепить кости и нормализовать функциональные показатели организма;
тратить достаточно калорий и поддерживать нормальный вес.

roses:

Монстрик, а как вам теория, что мышцы имеют лимит числа сокращений? И вы вырабатываете ресурс?

насчет мышц конечно шутка юмора, но вот насчет связок, позвоночника и всяких менисков - вполне себе может быть

AM_7:

Если Вы действительно хотите, во-первых, убрать лишнее, не ограничиваясь циферками на весах (и это только вершина айсберга тех проблем, которые люди наедают не за один день), а, во-вторых, что не менее важно - остаться на достигнутом уровне (не прилагая особых усилий, чем маниакально занимаются "ЗОЖники на всю голову", типа всяких кетанутых или поедателей "боннских супчиков" - велкам. А если пофлудить, ака очередной жиртрест, разглагольствующий на тему "знаю как нужно, но не могу уже много лет, но мне и так хорошо" - так почему бы и не "вытереть ноги" о такое?

вряд ли онлайнер является ведущим ресурсом по похудению. Желающий скорее всего найдет массу инфы и без вашей помощи. Сюда приходят скорее подискутировать, обсудить варианты, почитать-послушать альтернативные точки зрения и высказать свою или просто поделиться личными достижениями или провалами.
И тут внезапно появляетесь вы, и начнинаете направо-налево "вытирать ноги" об тех, кто не придерживается вашей точки зрения. Причем как я успел заметить, ваш подход совершенно точно не является панацеей, не учитывает множества вариантов и в принципе основан на вашем личном опыте, не более того.