Похудение: советы и рекомендации

Asia:

🤦‍♀️Бесполезно.

да, у вас не прокатило.
Но вы учтите - я буду свой вопрос повторять часто. Чтобы другие потенциальные жертвы видели с кем они тут имеют дело. Этакий тест на профпригодность.
Лучше ответьте по существу. Или будете как AM_7.

Def:

как вы сможете определить что они стали "пхать" больше калорий чем год назад?

Ну это вопрос к вам был. Может что насторожило).

MOHCTPiK:

Ну это вопрос к вам был. Может что насторожило).

да не, все как обычно. Ассортимент блюд там большой, но все таки конечный. Так что ничего особенного в меню за год не поменялось.
Хотя это надо спрашивать у AM_7, он точно знает что там не хватает и как. Удивительно проницательный человек. Умеет оценить КБЖУ не зная ничего о рационе. Настоящий фитноцыганин.

necrozz:

Важно другое, чуда не происходит, законы термодинамики не нарушаются.

Какие законы? Какой денамеки? Есть еще гарманальный сбой, гинетика и диабет

[censored by Grace-o]

Asia:

[censored by Grace-o]

это сарказм, Шэлдон

necrozz:

есть люди 100+кг которые на 1000ккал не худеют

Я вас исправлю. Есть люди 100+кг которые говорят, что они на 1000ккал не худеют. Говорить человек может, что угодно. 1000 ккал это 380 грамм чёрного хлеба в день. На три приёма еды это получается 126 граммов за раз. Норма хлеба для солдат в блокадном Ленинграде была по 500г в день. Жиробас массой 100кг на таком при росте 1,8 метра только базового обмена будет иметь порядка 1900 ккал в день. На 1000 ккал, он не то что похудеет за несколько дней, а будет регулярно падать в голодные обмороки. Потому что этих 1000 ккал будет банально не хватать для нормального питания мозга в состоянии покоя.

dasmodel:

гарманальный сбой, гинетика и диабет

Я вам открою тайну, но все биохимические процессы, втч выработка гормонов, экспрессия генов и патологии типа нарушения работы инсулинового обмена подчиняются законам физики. Вчастности первый закон термодинамики говорит, что энергия не исчезает и не теряется в никуда, она всего лишь переходит из одного состояния в другое. Те чтобы у вас в организме взялась лишняя энергия для набора жира, вам сначала надо её откуда-то получить. А получить вы энергию можете только из еды. А это значит, что кто-то поджирает. А потом чтобы как-то себя оправдать придумывает сказки про генетику и гормональные сбои.

2640463:

necrozz:

есть люди 100+кг которые на 1000ккал не худеют

Я вас исправлю. Есть люди 100+кг которые говорят, что они на 1000ккал не худеют. Говорить человек может, что угодно. 1000 ккал это 380 грамм чёрного хлеба в день. На три приёма еды это получается 126 граммов за раз. Норма хлеба для солдат в блокадном Ленинграде была по 500г в день. Жиробас массой 100кг на таком при росте 1,8 метра только базового обмена будет иметь порядка 1900 ккал в день. На 1000 ккал, он не то что похудеет за несколько дней, а будет регулярно падать в голодные обмороки. Потому что этих 1000 ккал будет банально не хватать для нормального питания мозга в состоянии покоя.

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд

dasmodel:

гарманальный сбой, гинетика и диабет

Я вам открою тайну, но все биохимические процессы, втч выработка гормонов, экспрессия генов и патологии типа нарушения работы инсулинового обмена подчиняются законам физики. Вчастности первый закон термодинамики говорит, что энергия не исчезает и не теряется в никуда, она всего лишь переходит из одного состояния в другое. Те чтобы у вас в организме взялась лишняя энергия для набора жира, вам сначала надо её откуда-то получить. А получить вы энергию можете только из еды. А это значит, что кто-то поджирает. А потом чтобы как-то себя оправдать придумывает сказки про генетику и гормональные сбои.

Табличка сарказм похоже стала необходимостью в этой ветке. Слишком много людей на диете и после приседа одновременно.

2640463:

Я вам открою тайну, но все биохимические процессы, втч выработка гормонов, экспрессия генов и патологии типа нарушения работы инсулинового обмена подчиняются законам физики. Вчастности первый закон термодинамики говорит, что энергия не исчезает и не теряется в никуда, она всего лишь переходит из одного состояния в другое. Те чтобы у вас в организме взялась лишняя энергия для набора жира, вам сначала надо её откуда-то получить. А получить вы энергию можете только из еды. А это значит, что кто-то поджирает. А потом чтобы как-то себя оправдать придумывает сказки про генетику и гормональные сбои.

я вам открою тайну - вам так хочется блеснуть познаниями, что вы не распознаете жЫрный и элементарный сарказм

necrozz:

Табличка сарказм похоже стала необходимостью в этой ветке. Слишком много людей на диете и после приседа одновременно.

У одного товарища в известном ситкоме была такая, помнится )

Def:

[ ...Ешь меньше чем тратишь и будешь худеть. Всегда.
А если теория не сходится с практикой - значит "все врут". Потому что теория верна потому что.
Кстати ваши коллеги в целом согласны что не все так просто. Даже придумали слово "плато" и вытащили со словарей красивый термин "гомеостаз". Тоже врут значит.

Вы безгранично недалеки, а точнее - извините за мой французский - попросту тупы в данном вопросе Поэтому ничуть не удивительно, что на протяжении нескольких лет Вы не в состоянии хоть сколь значимо обезжирить тушку. Ваш временный сброс 10 кг (при Ваших габаритах) это всего банальнейший "слив" т.н. "воды", который никоим образом не относится к теме похудения, как она задумана. Да, снижение веса было (читай - ни о чем - просто циферки на весах сдвинулись на некоторое время). А вот избавления от излишней жировой прослойки и корректировки пищевого поведения не произошло. А значит никчемная и глупая трата времени. Но это Ваш выбор

Кстати, можете еще с одним любителем "покушать правильной пищи" обсудить свой траблы - он Вам точно скажет, что Вы в отличной форме, как и он - т.е. по факту оба жирные