Похудение: советы и рекомендации

Varacuda, ну на гречке классно объемы убираются. правда, я уже не в силах ее есть

Smetanka:

Svetik_Minsk, спать, значит , пошла, ага

я сегодня начинала день гречневой диетой, но к вечеру опять скатилась на голубцы

ага, сплю . ну ты даешь, девчонка! ты лучше в обед съешь голубцов, а на ужин гречку без масла

Smetanka, ты похоже на диете набираешь вес...

vladi1:

Но что удивительно, на эту тему любят поговорить больше девушки., но регулярно посещающих спортзал девушек, практически нет. Так придут 2-3 раза перед отЪездом в Египет или Турцию и всё

ИМХО девушки ходят в основном на аэробику, шейпинг, танцы и т.п. нам же мышцы не нужно наращивать, поэтому неудивительно, что в тренажерке вы их не встречаете.

эх, а лето действительно пугает... сейчас начнется - шашлыки-машлыки, пиво и все такое...

Tochiazuma, овощи лимонным соком - бее . да еще без соли . я в обморок от голодухи свалюсь, итак недоедаю из-за микроскопических порций

все-таки большое дело - тепло... сразу вес идет вниз.. я к началу зимы подошел с 84,5 кг, за зиму набрал до 89, а сегодня с утра уже 86 и это всего за теплую неделю....

так что можно смело открывать новый сезон снижения веса

Tochiazuma:

Svetik_Minsk, а ты попробуй - классная заправка для салатов и совершенно бескаллорийная..

+100 заправляю салаты лимонным соком и никакой соли. очень вкусно. а если еще брынзы какой добавить, или фетаки... ммм...

Svetik_Minsk,

ochiazuma, согласна, с весной быстро худеется

это точно. может обмен веществ, параллельно с природой проснулся... я даже просыпаюсь до будильника. еще неделька на перестроение в связи с переводом часов и можно будет по утрам делать зарядку...

Tochiazuma:

tasy,

можно будет по утрам делать зарядку...

а ты что не делаешь? я вообще без зарядки не представляю как можно день дожить...

стыдно... с осени не делаю не могла проснуться на 10 минут раньше, с таким трудом мне просыпалось этой зимой... хотя был период, когда я даже по 40 минут педали крутила с утра, но с нового года я совсем в спячку ушла

Я опять решил посидеть на гречке. Уже пятый день. Дело в том, что я тогда сбросил до 77, и постепенно за два месяца набралось до 79-80. Уже на пятый день 75 + эффективыне упражнения на пресс + плюс отжимания = уже даже что-то кубическое на животе появляется )) Интересную вещь замечаю: не хочется спать. Раньше к полуночи уже клонило ко сну, сейчас сам себя заставляю ложиться в кровать , чтобы выспаться.

зы. Я как вспомню себя год назад так плохо становится: офисный образ жизни, плотный ужин поздно вечером, пачка сигарет в день, пиво иногда под чипсы или что покрепче в выходные. Так вот скажу какой это кайф - вести здоровый образ жизни!!! Стоит только начать - потом понравится и затянет. Сейчас вот подумываю полностью отказаться от алкоголя, так как это реальное убийство организма даже в маленьких количествах.

Павлюк, лучше откажитесь от курения, алкоголь в маленьких количествах даже полезен, а вот табак в любых - смерть!!!

Svetik_Minsk,

результаты поразительные и очень быстрые

а поконкретнее? быстрые результаты от слабительного бывают и временами поразительные....тут такие-же?