вам нужно зайти на официальный сайт самсунг и скачать там kies установить програмку на свой компьютер , подсоединить кабелем телефон к компьютеру, на телефоне установить отладку по usb и телефон сам найдет нужное обновление и установит его на ваш компьютер
http://www.samsung.com/ru/support/usefulsoftware/KIES/JSP
эта ссылка чтоб скачать кис...