Как вы боретесь с бессонницей?

для тех кто не смог побороть бессонницу могу посоветовать сходить сюда http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=78379

Это смотря на сколько утомить свою После получаса интенсивной что-то не припомню, чтобы ей хотелось разглагольствовать Да и толку с меня как с собеседника тогда никакого. Максимум на что я способен это Да, Нет, Угу, Гмм... Хррррр-Хрррррр

Так что ей ничего ни остается, как сладко уснуть на моем плече

И еще, спать гораздо лучше и полезнее, когда температура в комнате в районе 17-18 гр. Например я летом сплю с открытым настежь окном, а зимой приоткрываю дверь на болкон.

А еще люблю на ночь о чем нибудь подумать (например о планах на завтрашний день)

Ну а если ничего не помогает, то нужно к доктору.

И еще, спать гораздо лучше и полезнее, когда температура в комнате в районе 17-18 гр.

тогда точно не заснуть... не все, понимаешь ли, моржи...

instructor, спасибо за совет... обязательно опробую на досуге.

Но, как извесно, лучшее средство от бессонницы - это чтение книжки до 5-и утра. В эту ночь не поможет, зато как сладко спится весь день

как осенило... вырубить комп - половина успеха

Droog, а ты попробуй неспать подольше!

Во-первых, узнаешь много интересного, и, во-вторых, как любовник в глазах своей второй половины будешь на высоте!

Не думай, что качество тебя как любовника зависит только от продолжительности, размеров и т.п...

Спасибо, Droog, за напоминание... Но тебя, видимо, это задело...

JENIK:

работа...ни один фильм по телику не могу досмотреть,засыпаю...

Аналогично. Стареем, брат...

У меня та же проблема , во только бессонница не у меня а у жены....

так вот, все что было предложено ранее - это фигня, и похоже никто из написавших не страдал ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бессонницей.

Бессонница - это когда ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ хочется спать, а сон все еще не приходит

И крыша сьезжает конкретно.

Насчет предлагаемых средств:

1) Валерьянка/корвалол и т.д. - либо не помогает либо помогает совсем немного (я по 80 капель наливаю, а иногда двойную дозу), так что содержание этой самой валерьянки в крови - довольно таки высокое

2) - сопьется, жена моя, жалко

3) SEX - самое действенное средство, помогает, НО! Представьте себе, приходишь домой, усталый, тут жена в изнеможении после дня рядом с ребенком (ребенок маленький, шумный, и все время требует к себе внимания), пока поешь, пока ребенка спать уложишь (а ложится спать он поздно - где-то с 23 до 24 ), где-то в 12-ть добираешься до постели, тут только спать и хочется, больше ничего... А любовью заниматься - это соответствующее настроение нужно, а то получается какой-то аппарат для засыпания - кончил - свободен, и так каждый день??!!! И на сколько тогда меня хватит?

P.S. по третьему пункту помощь не предлагать

Если мучает бессонница можно воспользоваться специальной медитацией, лучше всего в наушниках, реально помогает - [censored by Grace-o]