Похудение: советы и рекомендации

Asia:

Обычно девочки ой как любят тему гормонов )).

Вообще-то гормоны очень сильно влияют на вес, особенно гормоны щитовидной железы. Может получаться так что кто-то своей энергией обогревает атмосферу и все лишнее съеденное уходит на обогрев окружающей среды

groundhog:

Asia:

Обычно девочки ой как любят тему гормонов )).

Вообще-то гормоны очень сильно влияют на вес, особенно гормоны щитовидной железы. Может получаться так что кто-то своей энергией обогревает атмосферу и все лишнее съеденное уходит на обогрев окружающей среды

Вообще-то это любимая фишка типа худеющих, но не желающих себя напрячь чуть больше обычного - тут же зацепить тему гормонов и бегать по анализам. А если реальная проблема с гормонами - люди лечатся.
Считать калории? Физуха? Вы что. Это у меня гормональное. Пойду налаживать гормональный фон. Глядишь и похудею. Ведь это проще, заодно ответственность с себя на врачей переложишь.

necrozz:

MOHCTPiK:

necrozz:

До слёз просто.

Ну а что, если у меня до включительно нет жира? А есть стальные канаты мышц?) Зачем мне их терять, чтобы выйти на абстрактные 75 кг? Да и выше - лицо, руки - отличны и без жира. Потому всё это индивидуально)

Можно в таком случае пример ваших рабочих силовых на ноги? Может мы зря псим и тут разговор с мэнс физик в межсезонье. 180\113, да плюс стальные канаты мышц по телу.

Круче Дасмоделя )). Он вроде сотку весил ))

Вот интересно стало - те кто считают калории - перед сном кушают?) Ведь по их теории главное же дефицит калорий. Потому наелись и легли спать - во сне же худеть приятнее))).

Или всё же последний приём пищи делают задолго до сна?)

Asia, естественно не в курсе. Рассказывайте).

Я просто почитав мнения понял логику большинства - дефицит калорий приводит к похудению... Получается, что можно кушать в любое время, любыми порциями, любую еду... главное соблюдать дефицит калорий... и будет минус... Ну так выходит?

MOHCTPiK:

Ну так выходит?

У здорового человека так и выходит, можно похудеть и на бургерах и на сале и на чем угодно, у человека у которого есть проблемы (сбои) так не выдет.

drego:

У здорового человека так и выходит, можно похудеть и на бургерах и на сале и на чем угодно, у человека у которого есть проблемы (сбои) так не выдет.

Ну я склонен считать, что здоровых людей не бывает - бывают недообследованные). Особенно если у человека лишний вес и возраст за 30+ лет...

Просто с общими рекомендациями - кбжу, время приёма и т.д. - это буквально любой сможет справиться. И будет иметь клиентуру. А вот разбираться с анализами на пару сотен долларов (да ещё с регулярными), назначать препараты - которых в РБ либо нет, либо это белфарма с соответствующим качеством и т.д. - это уже должен быть умный и опытный врач(врачи), а так же желание пациента... Ибо это его деньги, время и желание...

В итоге имеем - сила воли VS тушка. И много хронических заболеваний.

Кстати - насчёт сил организма и не только

- год назад был на обследовании в РНПЦ Неврологии и нейр. Там в палате пациент был - мужик лет за 45. Который с месяцев 7-8 назад стал терять вес. Непонятно почему. Врачи-клиницисты тоже были в непонятках. На момент моей выписки оттуда причины установить не смогли - хотя там приличное оборудование и т.д. - его много как проверяли... Из интересного - терял он всё - и жир, и мышцы... Ел всё и вся... Двигался мало... Но организм всё пережигал... И что интересно - кожа не висела на нём. Ну как - в меру. Просто втягивалась так сказать с морщинами. Понял - что обвисшая кожа при быстром похудении бывает не всегда).

- вторая байка - стоматолог рассказывал... что товарищ долго зубы собирался сделать... у него к 40 годам почти ничего не осталось... худой был, как щепка)... ему сделали тотал и он уехал... через год снова попал в поле зрения... так вот за год раскушался кг на 50+... Хотя по его словам - ничего не кушал особого... Просто потому что до этого ему было нечем жевать и он почти не ел), а потом появилось - ну и он стал опять же по его словам - питаться обычно... Врачи сказали - организм просто наверстал своё... Так как был гормонально и т.д. настроен на минимальное питание...

Так что - правильный врач сначала определяет метаболизм у пациента, а затем разгоняет его... При разогнанном метаболизме худеть намного приятнее и быстрее, чем при медленном обмене веществ просто зажимая кол-во еды).

Dimetrius29:

Просто сон плохой будет, если на ночь наедаться.

У меня есть знакомый литейщик, приходит домой после 12 часов ночи со второй смены. Кушает - ну скажем я бы такой приём пищи на 7 легко разделил). Миску супа, кусков 5 хлеба, грамм 300 шпика - и это только первое... Потом второе - половина сковороды каша (вариант макароны или картошка), пару яиц, много жира и сметаны + кусков 5 хлеба)... Затем чай с пряниками например). И ложится спать) к 2-м... На сон не жалуется). Да и гирю в 16 кг легко по 30 раз каждой рукой выжимает утром). Возраст 50+ лет.

Про ухудшение сна с набитым желудком и последующие проблемы со здоровьем (увеличением риска заболеваний) я много где слышал. Если есть адекватные научные исследования на эту тему, прошу поделиться. Хотелось бы проверенной информацией оперировать, а не мнениями.

MOHCTPiK:

в Беларуси (ну или скажем в России) - принято обильно кушать на застольях и сами застолья устраивать чуть ли не каждые выходные. Выборка - 150+ миллионов человек. Если бы действительно были критичные проблемы со здоровьем от этого - уже давно все вымерли бы... Ведь традициям много десятков лет...

ну посмотрите, к чему приводят в том числе такие обильные застолья еженедельные (посмотрите основные причины смерти населения)

MOHCTPiK:

Посмотрел - сердечно-сосудистые (ишемическая болезнь сердца, инсульт)... Как в России, так скажем и в Европе). Думаете в Европе тоже обильные застолья виноваты?)

Сравните доли населения в европейских странах и РФ теперь, которые умирают по этой причине