Похудение: советы и рекомендации

Лёка:

Плюсуюсь к Светику за хулахуб. Отлично формирует талию, убирает бока, неплохо и на живот, но при условии ежедневных занятий. У меня два тяжелых железных, пупырчатые не пробовала

именно. при условии каждодневной тренировки - отлично формирует талию. мне в принципе даже обычный пластмассовый помогал, но с пупырышками - намного круче. он тяжелый, расходуешь много энергии, после него очень устаешь и потеешь. но пришлось месяц заниматься - каждый день.

Баська:

Например, противник бодифлекса?

тут Вовик фото выкладывал... ууу, кросавчег стал . хотя по мне, так худоватенький, я б подкормила килов этак на 5-6, а лучше на 10. не говоря уже о Петюнчике , которого подкормить надо на все 15 килов, а то он худее меня

Баська:

Надо будет порыться в страничках

не надо. от он, кросавчег : http://forum.onliner.by/viewtopic.php?p=27383975#27383975

худоватенький, скажи?

Вовику в качалку срочно

Девушки, не агитируйте бодиком, если нравится - занимайтесь, но не убеждайте что это помогает худеть, не давайте ложные надежды людям, которые об этом ничего не знают. Хоть irukandji может и излишне эмоционально реагирует, заявляя что это "откровенная х.ня", но он прав, это действительно лже метод. Бодифлекс выстроили на 2х основных пунктах -

1. Расщепление липидов (жиров) происходит при участии кислорода - это правда

2. Насыщение организма кислородом с помощью этих упражнений позволяет усилить жиросжигание - это ЛОЖЬ

Если упрощенно, то когда происходят определенные биохимические процессы при которых липиды ращепляются, высвобождается энергия которая нужна для чего... дышать? Мое имхо, это изначально продуманная афера с целью получения прибыли.

за что я обожаю онлайнер, это за то, что здесь...

... полно непризнанных и неоцененных гениев во всех отраслях и сферах

Все знают "як мае быць" инакш кажучы, што есть "камильфо"

Svetik_Minsk,

худоватенький, скажи?

Вовик как похудел, так хоть на человека стал похож, а то как среднестатистический Хрюн Кабаныч был

не говоря уже о Петюнчике , которого подкормить надо на все 15 килов, а то он худее меня

если ключевые слова выделены верно, то канечна - ты права , Светуня

а мне комфортно

Petya_Ribkin:

... полно непризнанных и неоцененных гениев во всех отраслях и сферах

Все знают "як мае быць" инакш кажучы, што есть "камильфо"

Петюня, ты гений

Petya_Ribkin:

если ключевые слова выделены верно, то канечна - ты права, Светуня

blond_s:

ты понимаешь, что так ты многих оскорбил?

ой, да ладно . уж не тебя ли?

Axelr, так 4 раза в неделю работаю на качество в качалке по природе эндоморф поэтому вынужден снижать кол-во углеводов, чтобы не заплывать.

Svetik_Minsk:

за что я обожаю онлайнер, это за то, что здесь каждый мнит себя великим экспертом. лучшие мировые врачи, экономисты, ученые отдыхают на фоне экспертов онлайнера . я, прежде чем начинать заниматься бодифлексом, изучила всё, что его касается. всё. наверное, нет такой статьи о нем, которой я не прочитала бы. книга, куча статей, все форумы, видео, включая видео с телеканала, где бодифлекс проводится, видео самой основательницы бодифлекса и т.д. и только потом приняла решение заниматься. ну а нашим экспертам это ни к чему. они не видели, не занимались, не смотрели, не читали. ну так, выхватили пару цитат и статеек. но с каким жеж умным видом высказываются .

ну так вот. для тех, кто поглядывает в сторону бодифлекса. прежде, чем начать заниматься, изучите всё, что возможно, о нем. всё. почитайте форумы (а их немало), где тренеры отвечают на многочисленные вопросы. посмотрите видео (в частности, 8 уроков Корпан, уроки Чайлдерс), купите книгу или скачайте. почитайте о противопоказаниях, о том, кому бодифлекс не помог и почему. кто-то в Интернете пишет о вреде бодифлекса - почитайте обо всем. а потом уже принимайте решение, взвесив все "за" и "против". как он помог мне, я уже писала неоднократно, легко можно найти по поиску в теме, не хочу повторяться. словом, каждый делает для себя выводы сам, все мы взрослые мальчики и девочки.

Svetik_Minsk, вот сейчас Вы себя и ставите в один ряд с такими "экспертами". Рекламные статьи, сказки о тибетских монахах давайте оставим для дремучих людей, и не нужно доказывать что каша из топора вкусна именно из за топора

Давайте задумаемся над этим -

1. Подан иск в суд от имени Американской Торговой Палаты за ложные данные о программе.

2. Грир Чайлдерс добавила диету к программе занятий.

И вот вопрос, худеют из за топора или из за того, что меняют образ жизни??? Если бы Грир могла докозать что это не ее больные фантазии, а действительно действенный метод, то.... эффективность этого метода доказали бы лет 30-40-50 назад, и все ходили бы 2 раза в неделю в барокамеру на кислородный сеанс и жрали пончики и торты, а слово липосакция отсутствовала в словаре.

По этому не пишите ересь про лучших мировых врачей, тренеров которые на этом зарабатывают, рекламные статьи и прочее. Основной принцип применимый ко всяким авторским методикам - не навреди. В остальном нравится - занимайтесь, кому какое дело.

Axelr, так 4 раза в неделю работаю на качество в качалке icon_smile.gif по природе эндоморф поэтому вынужден снижать кол-во углеводов, чтобы не заплывать.

Vovik-E34, чет с плечевым поясом явно проблемы и шеей, разводка с гантелями стоя хороший вариант, хотя фото то старые может уже не актуально . кстати, 4р в неделю не много? если мышцы не успевают восстановиться то и толку будет мало

Axelr:

1. Подан иск в суд от имени Американской Торговой Палаты за ложные данные о программе.

и...? результаты? суд был? засудили? посадили? запретили? отменили? приговор?

Axelr:

2. Грир Чайлдерс добавила диету к программе занятий.

гы :. назовите мне хоть один вид спорта, который призывает заниматься, но при этом жрать как слон, не соблюдая диеты? вы значение слова "диета" понимаете? это ж совсем необязательно истязание себя, когда за день ешь один огурец и пьешь минералку. диета - определенные ограничения в пище. если их не соблюдать, НИКАКОЙ вид спорта попросту не поможет. если человек решает изменить себя, он полностью пересматривает питание, исключая то, что пойдет во вред, и плюс занимается спортом. только совмещение этого и поможет. иначе - пустая трата времени.

Axelr:

В остальном нравится - занимайтесь, кому какое дело.

умничко

Vovik-E34:

Axelr, по группам мышц идеально у меня раскладывается на 4х дневку. Да, на дельты делаю специализацию.

А мышцы успевают отдыхать.

Ну и главное системно, со сменой программ дабы не было привыкания организма. И питание с отдыхом.

честно говоря есть сомнения, но хозяин барин мне кажется нужно упорно работать над базой 3х в неделю максимум, а не 4 на качество