Кто, где и как качается ?

Muscl,

а почему бы яндекс, к примеру, не поэксплуатировать?

зайти на пару бодибилдерских сайтов и почитать пару статей или книг посвященных принципам питания в билдинге?

а потом еще что нибудь почитать по данной тематике, чтобы не задавать вопросы типа "хочу накачать бицепс - подскажите с каким весом мне работать".

Люди, вопрос имею.

Надоело вилкой в стакане взбивать себе протеинчик, пришла мысль взять себе шейкер с сеткой. Кто юзал? СтОящая вещь, или лучше старая добрая вилка в стакане ? Какие есть мнения?

E2-E4:

Stream78, я юзаю уж полгода. Шейкер взял за 5 баксов, однажды попробовал "вилкой в стакане" - не понравилось, больно много усилий, да и разбалтывается слабо. Плюс в стакан влазит мало. Шейкер рулит

Скок за раз мешаешь? Растворяется все без остатка?

Спасибо !

зайти на пару бодибилдерских сайтов и почитать пару статей или книг посвященных принципам питания в билдинге?

В стаье прочитаешь это одно там распишут его как надо. А вот когда попробуешь на практике то савсем другое.

Вобше вычитал что наши протеины бесполезные (там мешают что попала и что пишут на коробках нечего несходиться) не кокого толка от них и посоветывали обратиться в магазин ПРОФЕССИОНАЛ там все товары заграничные. Кто хочет может просмотреть скину ссылку http://www.sport-pitanie.com/

2 Muscl

Не там роешь.

Профессионал -не панацея.

ТЫ ДОЛЖЕН САМ ЗНАТЬ ЧТО КОНКРЕТНО ТЕБЕ НАДО. Иначе втюхают тебе Макслер как бюджетное решение и скажут что в нем счастье. Кого-то прет и с Геркулеса , кто-то растет от ПРО92, а кто то сидит на реактивной струе от обоих. Есть бабки- бери дорогой, тот же ТВИНЛАб. Нет денег- решай сам как выкручиваться. Как ты наберешь необходимые 2 грамма белка на кило веса- думай сам, если хочешь расти, коли генетика не позволяет обходиться матушкой- природой и холодильником.

Stream78, чем плох Макслер? Я тут как-то спрашивал про него пару-тройку страниц назад, но конкретики никакой не было. Может подскажете? Или ссылок каких в личку бросите.

Цитата:

Растворяется все без остатка?Я б сказал зависит от протеина и от температуры жидкости в которой мешаешь. В горячем (и даж теплом) лучше не мешать... Разве 36 градусов не оптимальная температура любой пищи для лучшей усвояемости?

Ну на градусник не заморачиваюсь. Мотаю смесь в тряпку и она теплая до конца трени.

E2-E4, юзаю для велосипеда - супер Практически нету ощущения что ты потеешь. Для тренировок в зале большого смысла не вижу. Учитывай что эта одежда "в обтяжку".