Здоровое питание

yuliana.tiger:

Moshe, почему суп так обязательно?? супы очень переоценивают, ничего особенного в них нет и то что для желудка полезны (есть продукты намного полезнее для желудка, та же овсянка)....надеюсь 2-3 яйца это не в день??

Поддерживаю. Что такое суп для нашего желудка? Это вода с овощами. Выпил стакан воды, съел салат, и в итоге в желудке получится такая же смесь.

lampochka13, стомиллионпервый подобный ресурс?

давайте) А то поговорить не с кем... и мало где есть....)

keds:

согласен полностью,супы даже вредны зачастую.Что может быть полезного в бульоне в который мясо за час варки отдало всю химию и радионуклиды,плюс полуразвалившееся кусочки моркови,картошки и крупа....В таком супе полезности -НОЛЬ.
Хорошая ветка,жаль что заглохла.....
Может оживим ?)))))))

Чилала где-то, что вместо супа можно выпить стакан свежевыжатого сока из овощей, ябкок.

PETR (r):

Вот только организму периодически горяченького хочется.

Но горячее нельзя. Не помню кто, таджики или туркмены, пьют горячий зелеый чай с растопленным бараньим жиром. Так вот, у них наибольший процент опухолей гортани по СНГ.

PETR (r):

Так, борща со сметанкой заточить.
Или горохового.

И гороховый со сметаной
Я варю себе диетический... кусочек куриной грудки сварить. Кинуть туда горсть любой замороженной овощной смеси. Главное, чтоб без картошки. Поварить минут 10. И все. без соли.

PETR (r):

что, совсем никак ? Я картофель люблю. И сырым, и пареным, и вареным, и жареным, и драниками, и колдунами, и т.д.

В супе да. А вот делаю "рябчиков" сейчас просто запекается целиком в духовке

Нус.... поговорить ? например о вреде всяких "миксов" в еде.... Теория о раздельном питании по сути верна и неприкословна) Я уже больше года кушаю раздельно.... ниразу не болел ничем. забыл что такое врач) Можно много говорить.... но столооолько везде много написано! И изучено. Можно просто принять.....

Меня коробит от фраз "запекаю с сыром" или курица и гарнир....) Или БорЩъ с сметанкой. ))))
Если кушать мясо, то порцию 350-400гр в духовку\сковородку\гриль\пароварку! Максимум приправу в виде базилика или петрушки.

Если орехи, то 200-250гр.... Если Гречка ТО ТОЛЬКО гречка 350-400гр за прием пищи... . как-то так)))

А, к тому же КОНЕЧНО полный отказ от алкоголя и курева.

PETR (r),

а почему вас в списках нет ? http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=986832

Не афишировал )))) Надо добавиться!

обычное блюдоманство. Упор на вкус (обертку), а не на пользу (начинка).

зачем кушать беЗ-полезную(не бес а БЕЗ пользы) для себя еду?

хорошо, а какое время вы даете на "перемену блюд" ?

вообще стараюсь через три дня, на четверный! Не раньше.... Мясо бывает через день! Тоесть троллить организх однообразием - это не вариант. ВСЕГДА разная еда.
Единственное это чашка кофе каждый день! Купил себе на распродаже кофемашину....Закупаюсь лаваццой и далмаером в зернах.... )
Кто-то скажет что ДОРОГО питаться здорово?.... Я посчитал что то что я тратил на "Тортики и алкоголь" чутка перекрывает завтраты на более или менее полезную еду.

Учесть то что я ВООБЩЕ не считаю калории, просто ем разное! То что продается в магазинах меня интересует на 5% наверное.... это лишь свежее мясо, бобовые, каши, фрукты(да они с химией на вырост... а что делать?) молоко ТОЛЬКО жирное 6% ! Творог ТОЛЬКО жирный.... Нельзя кушать обезжиренное... Пусть чутка нахимичено в 6% молоке- но пользы больше.

Опять же.... у меня полный отказ от химии! насколько это возможно... проскакивает конечно! Но лучше чем жрать её везде... т.е. йогурты, колбасу, да всё всё всё....не кушаю... приправа - только сухие овощи, соль! Соль кушаю без проблем -что плохого то в ней? глютомат не ем уже года 3-4....

Ну опять же.... хлеб - нельзя кушать.. там с месь муки ржаной и пшеничной... что само по себе УЖЕ не правильно! Зачем насиловать организм? .... Он то переварит ВСЁ что в него вкинешь.... вообще всё....

Наслаждение испытываю смотря на друзей) Вчера один в гости приезжал, у меня сейчас неделя отдыха, на даче! Так для него выпить за вечер "под баню" 4л химки (пива, лимонада) закусить сосисок, разбавить кофетами, с хренпойми соусами - это нормально)
И смотрит такой как на врага народа, как я на полдник скушал кэшью грамм 300, а на ужин грамм 350 фиников.... мол "нех те делать...." А еще от пиваса отказываюсь... от я дурной ваще ппц)

И сейчас, чем больше я вижу как народ себя гробит - тем больше получаю удовольствие! непреднамеренно. меня веселит) йохохохо они здохнут раньше..... ) Самое смешное - что это правда Да, можно умереть от кирпича, или поцыка на БМВ - что актуально для минска стало....... ну а если нет?.... Если кирпич не встретиться.....)

з.ы. 22 года мне) Вес 11,2010- 115, сейчас 85 =) Стабильно раньше 5-6 раз в год ангины-ларингиты... уже год без болезни) тьфу тьфу конечно... но всё очевидно.

Ну вот например, утро - 2 стейка свинины такой прямо шейки-шейки.....) Чашка кофе зернового... ( химию не пил дааавно )
Полдник 5 апельсинок "сока" ( с кожурой 800гр было) .... почти не кушал внутренности... Напился. В обед думаю замутить что нибудь из спаржевой фасоли, или брокколи.

Приемы пищи не менее через 2 часа, другой тип еды через 2-3-4 часа. конечно....

т.е. мясо свинины - скушал - и только через три дня можешь скушать мясо свинины, И - утром мясо свинины, то через 3 часа, можно например курицу, или любую другую пищу. Без проблем.... ) 4-5 приемео пищи в день - стабильно у меня. и НЕМАЛЕНЬКИЕ ПОРЦИИ. т.е. 150гр я не кушаю....) Но я разное мясо стараюсь два раза в день не кушать. не интересно) Скушал курицу и свинину сегодня, и три дня вегетерианствуешь) Либо говядину или кролика или индейку.... но я их как-то не очень)
ВОды 2-3 литра в день ....)

В этом и идея.. чтобы не миксовать) Даже орехи....НО, опять же... например я обожаю салат "миндаль+помидры+растительно масло"

А, про масла.... кушаю МНОГО нерафинированного масла! Оливковое, подсолнечной, рисовое, грецкого ореха, виноградной косточки, миндальное..... их чередую!

Разогнаться по "весу?".... просто вот не миксую. Сижу на месте, езжу на машине. У самого 2 грыжи солидные в позвоночнике... спорта НЕТУ ВООБЩЕ. только прогулки)