Похудение: советы и рекомендации

Sovva, утром кофе, в обед кефир, на ужин фиг-знает-что

прикол . ем сейчас часто, понемногу, надо мной уже офис смеется. начальник говорит: я к вам как ни зайду, вы все время жуете , а говорили, на диете

Tochiazuma:

один я обратил внимание на то, что Светик много говорит о своих успехах, но про вес упорно умалчивает....???

успех в том, что научилась завтракать и есть маленькими порциями - все в ветке говорят, как это полезно. а толку с весом пока НОЛЬ. вес - минус 1 кг. я ж не наедаюсь, веду полуголодный образ жизни . вся суть в том, что надо совмещать с физнагрузками, а времени сейчас нет. с понедельника начну бодифлекс, может - процесс пойдет.

Svetik_Minsk, откажИтесь от авто, и процесс пойдет!

Svetik_Minsk,

успех в том, что научилась завтракать и есть маленькими порциями - все в ветке говорят, как это полезно. а толку с весом пока НОЛЬ. вес - минус 1 кг. я ж не наедаюсь, веду полуголодный образ жизни . вся суть в том, что надо совмещать с физнагрузками, а времени сейчас нет. с понедельника начну бодифлекс, может - процесс пойдет

а может и не пойдет... и зачем ты меняла граффик питания, если теперешний тебе не подходит? ты как только физухи добавишь так сразу начнешь есть много раз в день но уже помногу.. возвращайся к прежнему графику и к твоей любимой гречке с капустой...

Tochiazuma:

если теперешний тебе не подходит?

ну чтобы понять, подходит или нет, надо питаться так хотя бы несколько месяцев, а уж потом выводы делать...

Tochiazuma:

ты как только физухи добавишь так сразу начнешь есть много раз в день но уже помногу..

не факт... программа минус 10 к концу июня. стимул - великая вещь. да и бодифлекс - не совсем физуха...

Tochiazuma:

возвращайся к прежнему графику и к твоей любимой гречке с капустой...

гречку оч давно не ем, капусту ем. возвращаться зачем? вес же на месте "топчется"... надо менять питание, вот и пытаюсь... пару раз, правда, срывалась - ела лаваш с чем-нить вкусным или что-нить еще. но потом трудновато опять начинать...

Tochiazuma, как, кстати, твой вес? худеешь или уже нет?

Tochiazuma, . главное - чтобы было комфортно... чем питаешься?

Sovva, птичка, я в тебя верю

Сегодня муж сказал, что я своим БФ сильно "уменьшила" верх" (выше талии), а "низ" оооч медленно уменьшается...

На самом деле, нашла прикольное упражнение для талии (девочки и говорили, что талия уменьшается на глазах), но не до такой же степени...

Если кому оно интересно - напишу в личку

Если кому оно интересно - напишу в личку icon_wink.gif

зачем в личку. давайте для всех уже.!

Если кому оно интересно - напишу в личку

И мне, плиз

Всем стопиццот приветов опять.

Вообщем опробовал я гречневую диету (еще до нового года) и забылся отписать.

Сбросил реально 10 КГ. При росте 185 стал весить 95.

Как и предупреждали трудно было первые 3-4 дня.

Но - советую делать пробежки частые, ну либо плавание хоть иногда.

Сам занимаюсь и плаваю круглый год. (за счет физ. нагрузок вы сможете нормально из нее выйти - я больше всего выхода боялся)

Если есть вопросы-пишите в личку, всем отвечу!

p.s.

Пиво не пью, точнее пью но редко. Сейчас вообще исключил - ибо с ним очень быстро пустите все насмарку

А нам холостым лишний вес некчему

Svetik_Minsk:

Varacuda, умничка . напомните, сколько дней сидели на гречке и не набрался ли вес за это время?

Svetik_Minsk

Спасибо

Мне хватило 10-ти дней, вес не набрался, кстати что самое интересное больше всего заметно стало когда джинсы на два размера меньше взял)

Не говоря про любимые костюмы