B_W, Верно, возможно я не совсем ясно выразился. Но, уверен в том, что Юникап, не в последнюю очередь, этому поспособствовал. Являясь одной из первостепенных косвенных причин.
Без качественных витаминов я мог и не вырасти вверх и со всеми в таких пропорциях.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
844
20 лет на сайте
пользователь #33027844# 4 марта 2007 13:34 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 4 марта 2007 19:40Serzhant25,
конечно.
если в этот период, когда и так гормональная буря в организме еще и давать ему хорошее питание и витамино-минерализацию, то отклик будет в разы лучше.Жаль, что подавляющее большинство этого не понимают и гнобят себя тренировками не обращая никакого внимания на питание, чем лишают себя 60% успеха.
ложки нет -
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 5 марта 2007 18:02Casper88,
на Толбухина 1 - спортивные.
Советоваться нужно с тренером.
Можно зайти на сайт Попова Андрея popow.ru и почитать форум-там общяются люди кой-чего достигшие в этом виде спорта - чемпионы мира, европы, россии и т.п. публика.
В магазине его можешь посмотреть на товары - там продается только то, что реально работает по отзывам и тестам опытных пользователей.
А если проще, то бери Анимал - не ошибешься
ложки нет -
Junior MemberофлайнJunior Member
55
19 лет на сайте
пользователь #8337055# 7 марта 2007 12:01Casper88:
Где в Минске можно зайти посмотреть, посоветоваться и купить хорошие витамины?
На Толбухина тебе ничего не посоветуют- там сидит живой кассовый аппарат, даже не шарящий в своем ассортименте, когда я ездил туда за питанием, ответом на все вопросы было невнятное мычание. Выбор там, конечно, хороший, но ты должен сам знать что тебе надо- зайди на их сайт:
http://www.sport-pitanie.com/.
Удачи
-
Senior MemberофлайнSenior Member
1408
23 года на сайте
пользователь #63781408 -
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528# 7 марта 2007 23:31Из доступного товара на Толбухина который советуют на popow.ru есть только Daily Formula наверное его и буду брать... да и тут о нем отзывались неплохо, да и деньги не большие! Завтра подьеду
-
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528# 7 марта 2007 23:41Вот еще возник вопрос по поводу упражнения Тяга блока вниз обратным хватом! Как его правильно делать и при помощи какой рукоятки? Очень не удобно держать прямую рукоятку
особенно на последних повторениях... выворачиваются запястья в нижней точке и скользят пальцы
Или чем можно заменить это упражнение? -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 8 марта 2007 09:28Casper88,
лучше его делать с помощью специальной треугольной маленькой рукоятки, когда ладони находяться в положении друг к другу.
а лучше его заменить тягой гантели одной рукой в стоя в наклоне.
Растяжение мышц спины больше и эффект намного более выраженложки нет -
# 8 марта 2007 09:56
Тяга блока вниз обратным хватом!
Имеетс ввиду тяга блока сверху обратным хватом? Что касается "скользящих пальцев"- их укрепит вис на турнике, можно на время.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528# 8 марта 2007 15:06kotler, имеется в виду упражнение Разгибание рук обратным хватом! А пальцы разгибаются от того что держаться не удобно...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 8 марта 2007 22:08Разгибание рук обратным хватом!
Это типа на трицепс?
Что за извращение? а нормальных упражнений уже мало?
А если хочется получить пресловутую "подковообразность", которую делает это упражнение, то начинать его надо делать при размере руки от 45-48 см.
Тогда оно будет иметь смысл. Иначе потеря времени.
ложки нет -
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 9 марта 2007 10:21B_W,
а у нас уже руки такого размера, что нужно шлифовать?
Если так, то лучшим будет концентрированные разгибания руки в наклоне с гантелью.
В верхней точке обязательно задержка на 1-2 секунды с максимальным напряжением трицепса.Если руки еще не достигли вышеуказанных объемов, то само собой лучше на базовых для трицепса сосредоточиться.
Хотя, не видя всей программы в микроцикле нельзя советовать конкретно.
ложки нет -
Senior MemberофлайнSenior Member
1408
23 года на сайте
пользователь #63781408# 9 марта 2007 23:48Лучшее упражнение на трицепс - жим лежа
Нех тут выдумывать обратным.. разгибания. За февраль опять +2кг без всяких выи... Чтобы сделать подъемы на бицепс сил хватило 1 (!) раз за месяц, трицепс тренирую исключительно в жимах лежа, стоя. Руки на +0.5см за месяц подросли. Хотел сегодня одеть любимые рваные джинсы, которые еще осенью носил, хрен там, ноги не пролезли
В четверг заметил, что свитер по шву пошел 
-
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 10 марта 2007 09:36booster,
Лучшее упражнение на трицепс - жим лежа icon_wink.gif
с этим никто не спорит.
Но ведь товрищу хочется изолированной работы с приданием подковообразности массивному и огромному трицепсу....
ложки нет -
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528# 10 марта 2007 23:21B_W, извините товарищ если я не так выразился, но я просто сказал в чем проблема и обратился за ее решением и лучшим результатом, так как в этой области я отностительно начинающий...
-
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 11 марта 2007 11:29Casper88,
Бесплатный совет: первые два года забудь про все извращения типа токого упражнения. Они пользы не принисут никакой.
Если хочешь, пиши в личку стаж, рост-вес, программу микроцикла, диету - помогу.
ложки нет -
Senior MemberофлайнSenior Member
528
20 лет на сайте
пользователь #53022528 -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 11 марта 2007 20:23Casper88,
получил.
отпишу в ближайшие пару дней подробно.если вкратце - то чем ты занимаешься - тихий ужас...
уж извини за такие слова
ложки нет
