Похудение: советы и рекомендации

lyly, научитесь есть в меру и не надо будет ничего исключать

lyly:

А вот с лактозой вы перегнули

вам можно с сахаром перегибать , а мне с лактозой нельзя ?

Asia:

yurik2805:

lyly, научитесь есть в меру и не надо будет ничего исключать

В жизни всегда есть место подвигу (С)

Вот вы странные люди - делаете выводы исходя из своих собственных представлений и убеждений. Я не люблю сахар и подвига в этом нет. Сахар исключен не для того, чтобы худеть, а для того что бы поправить здоровье. О результат отпишусь. Пока положительная динамика есть в том числе и в похудении - хотя больше я себя ни в чем не ограничиваю.

lyly:

yurik2805, глютен бесполезен и вызывает аллергию. А вот с лактозой вы перегнули

у вас непереносимость глютена? если нет, то не забивайте голову себе ерундой

lyly:

https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=27088 вот на пораздумать. Научная статья

Вы серьезно?
Вы название журнала видели? И где это исследование проводили?

Пошло вниз,я уже 105.Зря ругаетесь про калории и широкие кости.Есть стал реально мало,обезжиренный творог и кефир,вареная грудка,вареный минтай,вечером только салат из овощей с лимонным соком.На велике проезжаю после работы уже налегке в быстром темпе 20 км.Чувствую себя не на 44 , а на 35,хочется уже не ходить ,а бегать

V1879661:

Пошло вниз,я уже 105.Зря ругаетесь про калории и широкие кости.Есть стал реально мало,обезжиренный творог и кефир,вареная грудка,вареный минтай,вечером только салат из овощей с лимонным соком.На велике проезжаю после работы уже налегке в быстром темпе 20 км.Чувствую себя не на 44 , а на 35,хочется уже не ходить ,а бегать

У нас с Вами и иже одна проблема - не широкая кость, а широкая пасть. Давайте будем называть вещи своими именами.

Набор перечисленных продуктов - всего лишь набор, на котором можно не только массу набирать, но и жирком обрастать слихвой.

Pr1ha:

lyly, советую бросить затею здесь что то доказывать и не тратить нервы, тут собрался определенный хамоватый контингент всезнаек, которые недавно штангу не знали как в руках держать, а сегодня с авторитетным видом пытаются всех попрекать, не имея ни какого ни образования ни уважения к собеседнику.

А Вы перестаньте наряду с V1879661 полагать, что здесь собрались некие гопники, которым можно "горбатого втирать". Я могу допустить, что в определенные незначительные периоды времени человек может жить при серьезном дефиците калоража. Но не при ваших, ребята, цифрах. Вы уж меня извините, но что-то где-то не договорено. Ну или будем считать невзначай забыто

lyly:

necrozz, спорить тут можно до хрипоты. Мнений и исследований много, зачастую они проводятся заинтересованными корпорациями. Вот пожилым только силовых тренировок не хватает, чтоб прям там ...не отходя от кассы. Только вот если вы посмотрите на средний срез долгожителей - как правило они не занимались тяжелым физическим трудом, худощавы и с низким уровнем сахара в крови. Это мои личные наблюдения. У вас, возможно свое мнение и свои методы, которые подходят для вас и не подходят для меня.

Скажите, пожалуйста, а Вы, часом в секте "ЯЖЕМАТЬ" не состоите? Если нет, то зря, право. Призовые места, пожалуй, не занимали бы в конкурсах-акциях, но то, что непрменно были бы "фпитерке" - факт. Ибо совсем недавно (если мне память не изменяет - лень смотреть) Вы понятия не имели, как можно есть фастфуд и сладости и не толстеть.И вдруг ну такие фундаментальные вещи ... да еще играючи. Шараман, да и только

lyly:

yurik2805, глютен бесполезен и вызывает аллергию. А вот с лактозой вы перегнули

На белом хлебе можно сказать выросла и сформировалась человеческая цивилизация. А Вы говорите глютен бесполезен. Как так?

lyly:

necrozz, спорить тут можно до хрипоты. Мнений и исследований много, зачастую они проводятся заинтересованными корпорациями. Вот пожилым только силовых тренировок не хватает, чтоб прям там ...не отходя от кассы. Только вот если вы посмотрите на средний срез долгожителей - как правило они не занимались тяжелым физическим трудом, худощавы и с низким уровнем сахара в крови. Это мои личные наблюдения. У вас, возможно свое мнение и свои методы, которые подходят для вас и не подходят для меня.

Вы вот прямо ездили и измеряли уровень сахара достаточно большой выборке долгожителей? Моё увожение (SARCASM).
Пока от вас аргументы уровня "Вы оскорбляете мою веру своей реальностью!!1111" и проблемы с чтением того, что сами же в качестве довода приводите. Как то сложно воспринимать это всерьёз.

Anastasia2044,
Не все в штыки.
Вот к примеру совет:

Не ешьте после шести.

Можно пройти мимо. А можно сказать человеку, что это ошибка.

Anastasia2044:

Govard_103:

Можно пройти мимо. А можно сказать человеку, что это ошибка.

И тут же найдётся кто-то "на диете", кто начнёт вас в этом переубеждать) а есть ещё сторонники интервального голодания..

Ага, а как только предлагаешь под их "теорию" реальный опыт провести (с калоражем выше расхода на 20%), то почему-то все системы перестают работать... странно, да?)