Похудение: советы и рекомендации

lyly:

Похудение само по себе решает некоторые не глобальные проблемы, однако в некоторых случаях, например щитовидка неправильно работает или половые гормоны не в норме, очень трудно похудеть

Мне не для похудения

lyly:

Мне больше нравится новые методики из России. Но и там не все о них знают и применяют. Поэтому я если и обращаюсь по крайней необходимости перед этим стараюсь узнать как можно больше об альтернативных методах

Если можно скиньте в лс инфу по альтернативе

DED:

Вы борцов не видели?

жиробасы как 40 стукнет, а у меня в полтиник пресс все дела

GebelsMinsk:

Не ЖРУ после 7-8 вечера, могу яблоко

Аааааааа

DED:

svitanak:

я думаю никто с ним не справится

Вы борцов не видели?

Для него существует две категории людей - те, кто "сливают" воду со шлаками и "закисленные" Сам он, конечно, вне этих рамок - ибо только он смог слить 40 кг чистейшего жира. Не воды или шлаков, как остальные, а именно - жира. Вполне закономерный на первый взгляд вопрос - как в таком количестве этот жир появился - деликатно опустим. Потому что ложился он спать просушенным и мускулистым, а утром проснулся и, ёперный театр - на весах +40 кг. Кто наел ему, когда - враги, не иначе. Ох, горе-то. Да не то беда, что на шкале весов - то мелочи. Достал из заначки блок с лакмусовыми бумажками - поназасовывал куда только можно - и ... ОБА-НА!!! Ворги да супостаты, пока спал, сердеШный, обкислили всего да еще и в душу нас***_ледили в общем по-полной. О где засада. Да не на того напали. ХА! И 40 кг жира "легким движением руки" (с) каКнули в бездну - ну в смысле в унитаз - "и сия пучина поглотила их в один момент"(с) И снова стал он крсавцем писаТым, да тонкой жировой прослойкой леп, в талии союзен - живи, да радуйся. Нет же ж - с тех времен стародавних мерещатся все ему черви, да аспиды нутря разъедающи, да кислотой язвящи. И до того себя довел, родимый, что нет, чтобы походить, да подышать свежим воздухом да полной богатырской грудной клеткою выдыхать по-полной (замечательная профилактика ощелачивания) , да подумать, что в организме должен присутствовать баланс кислот и щелочей, который здоровый организм прекрасно регулирует сам, если человеку не чуждо понятие сбалансированного питания, где в достаточной мере присутствуют пресловутые свежие овощи и фрукты, да молочка в умеренном количестве ... Но некогда, вот ведь оно как

Справедливости ради, - да, проблема закисления организма, пожалуй, существует, учитывая отсутствие физической нагрузки, экологию, отражающуюся на продуктах питания и большей доступности к мясным и рыбным продуктам, нежели раньше. Но любые крайности, в том числе и в данном аспекте, череваты так же, хотя и не столь выраженно, как с перееданием не пойми чем.

При всем этом - за работу над собой и самое главное - поддержание достигнутого некогда уровня -

Как, собственно, и мое почтение всем, кто не поленился поднять с дивана и метнуть ее в поиски приключений на стадионы, тренажерки или просто прогулки, взамен "зомбоящику" с чипсами-орешками-пивком-да кириешками.

ps А я пойду ряху "качать" - посмотрим, кто кого. Либо я уберу излишки кожи, либо ... они сами уберутся подобру-поздорову (главное улыбатор чтобы не лопнул с перепугу)

svitanak:

а где "уважаемый" ментяра? неужели воспитали спасибо что пытаетесь думать за меня, люблю верных падованов.
пишите еще много букв, хоть поржу, так как есть с чего, у меня то пресс, а у вас "мне пресс не нужен" и этим сказано все.

Все - это когда ноги холодные Ваш пресс, уважаемый (если без этого, как Ватсон из анека про трубку Холмса, уже не воспринимаете информацию) - моему забору троюродная плетень. Так что ж теперь - не обувь же о Вас вытирать в самом деле

svitanak:

AM_7:

Справедливости ради, - да, проблема закисления организма, пожалуй, существует, учитывая отсутствие физической нагрузки, экологию, отражающуюся на продуктах питания и большей доступности к мясным и рыбным продуктам, нежели раньше. Но любые крайности, в том числе и в данном аспекте, череваты так же, хотя и не столь выраженно, как с перееданием не пойми чем.

пока ее в лоб не увидишь объяснить не возможно, предполагаю что года через 2-3 вы до нее доплывете и будете так же упорно, уже ее отстаивать.

Да. жизнь она штука такая - кому суждено подскользнуться в бане на мыле, тому сосулька в лоб не попадет. Только вот и в жизни есть масса парадоксов. Знаете - это как у сусликов в степи - пока семейство кормится, один из них высматривает орла, который на них охотится. Меняются по очереди. И что примечательно - самый внимательный, как ни странно, получает бампером в лоб. Так что будьте крайне внимательны и осторожны, чтобы не оказаться в роли самого внимательного ... по щелочи, естественно чтобы бампер не пропустить. Вероломство образов, однако.

svitanak:

ну а как же товарищ милиционер, вы без привычного говорка? еще как то забылось "как говорит моя младшая дочь" я намекаю на вышу однообразность и предсказуемость, при всей витиеватости, а это увы слабинка

Мне импонирует, что Вы тщательно конспектируете и пользуетесь время от времени изречениями великих людей .

svitanak:

я так же живописно сцу ...

Это, вангую, побочные эффекты излишков ощелачивания. Не? Но я бы задумался - это не нормально вообще-то

svitanak:

пс. а по поводу защелачивания, кто мудр сам к этому придет, даже может не осознавая, пусть через баланс кбжу, советы врачей, пусть даже через веганство и т.д.

Вы это японцам скажите, которые занимают одно из лидирующих мест в мире по потреблению рыбы и продолжительности жизни. Они то, бедняги, явно не в курсе. А то - косоглазые ж. От кислоты поди ж И посиму у них иной взгляд на сей аспект

GebelsMinsk:

Блин, народ, жрите меньше, двигайтесь больше.

Вот и я уже вторую неделю по этому методу живу ...потому что после праздников встал на весы и охренел 110 кг..никогда такого счастья не было...на 23 февраля жена подарила фитнес-браслет и ухмыляясь протёрла от 12 летней пыли беговую дорожку ..исключил бухло, хлеб,масло, сахар, свинину, жратву перед сном...и могу сказать результат почувствовался... думаю держаться до 90 кг, а там может привыкну

lyly:

Такое ощущение что тут все худые (похудевшие) прессом меряются и своей крутостью. У всех разные цели и разные задачи однако!!! И результаты тоже ...

Задача и цель у всех одна - "сброс" лишнего . А вот результаты действительно могут иметь существенные различия. И вот тут достаточность определяет каждый в меру своего восприятия происходящего и ряда иных факторов, о которых не догадываешься, пока не столкнешься в реале. Для кого-то пресловутый пресс является показателем "серьезного" подхода, а для кого-то, в том числе и для меня, весьма важен здоровый внешний вид. Я, например, не считаю (пардон за мой французский) дохлую корову газелью с обвисшими местами участками кожи, ибо сдуру человек даже не придал значению возможным негативным последствиям или не задумался вовремя, высушившись до "кубиков". При этом я полагаю справедливым такое утверждение о как о женщинах, так и мужчинах. Мне повезло и для меня сей вопрос не актуален, ибо тело отреагировало как нельзя лучшим образом. Но для кого-то, стремясь к достижению цели, все же не стоит забывать и об эстетической стороне вопроса. Поработав над собой и убрав, например 20 кг излишков, человек уже сделал большой шаг к собственной трансформации. Но не стоит доводить все до того состояния, чтобы маниакальное чувство овладевало сознанием до такого уровня, при котором игнорируются другие, не менее значимые аспекты жизни, на которых неминуемо отразится и процесс похудения.

Лично меня больше привлекают женщины без даже чуть обозначенного пресса, у которых проработаны основные мышечные группы. А это, примерно, порядка 22-25% уровень жировой прослойки. Ну вот как-то так

По мужчинам не подскажу - Вам виднее. Ну или еще кто, сделав живопиИсь, сейчас должен явить миру о своем кругозоре. Может мы даже станем свидетелями и его чуть более расширенных границ, выйдя за рамки обыденного "прЭс ЁсЦь?"

Egoff:

И чем вам это все не угодило???

Наверное, тем что легко перебрать калораж

Ну что. Наверное традиционно в этой ветке .
Дорогие, любимые, прекрасные... худеющие, похудевшие, только собирающиеся похудеть и даже никогда не толстевшие дамы.
С праздником вас!
Помните, голодать вредно. Путь к успеху- небольшой дефицит и баланс бжу...
Поэтому не позволяйте никому отобрать тщательно вами взвешенные и сбалансированные

вкусняшки.

В похудении важна правильная нагрузка. Она не только позволяет сбросить вес, но и помогает чувствовать себя лучше.
Подбирайте ту физ активность, которая вам нравится и

приносит удовольствие.

Так же следует помнить, что вес это не единственный критерий похудения. Помимо веса следует учитывать и объёмы. Тут не обойтись без сантиметровой ленты и зеркала. Присмотритесь к себе сами, спросите любимого. Может вы уже минимум

Венера Боттичелли а то и лучше?

Помните, мы в ответе за тех, кого приручили. Так что ваши усилия помогают и нам, мужчинам. Если вы будете любить себя, будете стройной и спортивной, то глядя на вас ваши мужчины тоже

постараются быть стройнее.

.
Спасибо вам, что вы есть!
Что-то забыл..
Ах, да!

традиционные тюльпаны!