Похудение: советы и рекомендации

Asia, в зарубежных салонах для таких вещей используют другое))) гормон роста и все счастливы)
но в целом белка должны все худеющие есть достаточно (у кого нет противопоказаний)

[censored by Grace-o]

AM_7:

Но что с "засосами" потом делать ... на работе

так не надо доводить до засосов

AM_7:

Насколько понимаю банки нужны, чтобы прилив крови усилить.

не только, кожа начинает работать а сопротивление и подтягиваться. Нужны, конечно, специальные банки для лица, а не те, что от простуды или жопку гоняют

AM_7:

Коллаген - это коэнзим Q10 который?

нет, просто коллаген.

AM_7, оспаде, да делайте, что хотите, на кой влезла

DED:

AM_7:

фейсбилдингом

Супер! Мы же в школе им все занимались!

Я тоже "массажист" был еще тот. Но мой опыт как оказалось по итогу из другого раздела учебника по уходу за кожей

AM_7:

Коллаген - это коэнзим Q10 который?

нет, коллаген - это то что в холодце
коэнзим - даже по названию понятно что не коллаген

Но если организм сам уже не хочет вырабатывать коллаген, то прием извне мало чем поможет

2683169, не герблалайф
Кстати гербалайф перестроился и теперь не лезет к каждому встречному, работают теперь по-умному, теперь они диетологи

xpoh1980, измерьте толщину жировых складок и посчитайте процент жира

Asia:

AM_7, оспаде, да делайте, что хотите, на кой влезла

Да я на полном серьезе - когда начинал были все предпосылки, что третья ряха не столь отдаленная перспектива. Сравнить что было и что стало - небо и земля. Но, блин, по жизни не могу довольствоваться половинчатым решением и уж если решать вопрос, то коренным образом.
Ну не умею я быть чуть-чуть беременным Поэтому и готов к различного рода работе над собой, в том числе и этой области. Как там у классика "люблю себя, но странною любовью..." (с)

AM_7, в общем надо будет - пишите, вышлю упражнения. Бисплатно )))

necrozz:

xpoh1980:

сhristian:

месяц как и в результате 12 кг минус

Диетолог вам не говорил случайно, что со "спасательным кругом" из кожи делать планируете с такими темпами?

Да и откуда знаете, что диетолог вам не пиз не наврал когда сказал что -12. Ибо простой математический подсчет показывает ежедневный дефицит ~3000кКал. Что она вам по граммам там расписала, тут по зернышку на прием расписывать нужно!

Да скорее всего дала стандартную программу на 1000-1200 ккал. Месяц - два пособлюдает, воды сольёт, надоест, откатит вес назад. Стандартный цикл худеющего.
И т.к. для начала порядка 80% скинутого это вода (а с большим превышением веса полагаю даже больше в процентном), то реальный дефицит можно прикинуть калорий в 500.

Не соглашусь с Вами, чаще всего диетологи вливают в мозг информацию о том, что нужно соблюдать правильное питание и после достигнутого результата. Тогда никакого набора веса не будет. Они работают как психологи, чтобы вы могли сохранить свой результат. А вот если человек пару месяцев успешно худел, а потом снова погнал кушать в маке то это беда человека, а не плохого диетолога : ) Они не учат как быстро худеть, они учат всю жизнь кушать вкусно и правильно

wrum_wrum_mzfk:

Они не учат как быстро худеть

Вы не гребите всех одной гребенкой. 95% ютуба - другие диетологи. Их девиз: "Время, которое мы Вас имеем, - это деньги, которые Вы уже не имеете." ))