Похудение: советы и рекомендации

DED:

И шести килограммам был несказанно рад (пол года на велосипеде). Мне же ни кто не говорил тогда о питании.

А разве Вам кто-то чего-то должен? Этот мир существовал и до нас и дальше будет существовать и без нас ... Но вот насколько долго мы задержимся в нем хоть в какой-то степени но все же зависит от уже наших действий. А значит есть смысл побарахтаться в нем еще, узнавая что-то новое и применяя в этой чертовски классной штуке под названием жизнь

DED:

Andrulix:

Положительные моменты: перестала болеть спина, а еще я практически забыл о головных болях.

А что с давлением?

Давление тоже в норме, хотя это ранее и было основной причиной головных болей.
И в целом уже начинает чувствоваться легкость во всем (кто не худел, тот не поймет )
Кстати, есть и минусы похудуения (но приятные): куртка, которая осенью с трудом сходилась на мне, сейчас висит как мешок

DED:

AM_7:

Не суть.

А вот и суть! Мне 12 человек написали в личку свои истории, рационы питания, тренировки и физнагрузки. Почему пишут в личку? Да потому, что в ветке такое количество "аутарытэтау" (в том числе и быдловатых), что нормальный человек чувствует тут себя не в своей тарелке.

Бумага и ресурс терпит Но прежде чем осуждать т.н. "аутарытэтау" все же стоило бы помнить, что добрым быть не просто. Гораздо проще добреньким, в чем не всегда есть польза в итоге. А походу - зачастую этими, как Вы соизволили выразиться "быдловатыми" показывается. откровенный бред на уровне старшей группы детского сада. Но понимание тоже приходит со временем.

Нам всем свойственно ошибаться - это нормально. Но кто-то учится пусть даже и на своих ошибках, как я, например (и не скрываю этого), а кто-то завуалированно отказывает, возможно, медвежью услугу. Мы часто ищем единомышленников в том, в чем ХОТИМ найти подтверждение своим действиям или желаниям, и негативно реагируем на правду-матку. Если это, допустим, выбор телефона - то бога ради, а если касается в той или иной степени вопросов здоровья, то пусть лучше сейчас меня "лицом ткнут" прилюдно, чем потом в одиночку биться головой о стену

AM_7:

А походу - зачастую этими, как Вы соизволили выразиться "быдловатыми" показывается. откровенный бред на уровне старшей группы детского сада. Но понимание тоже приходит со временем.

Да нет, "быдловатыми" как раз мало что показывается, кроме своей быдловатости. А вот таких как necrozz и послушать приятно и информацию полезную почерпнуть можно, причем с пруфами.

AM_7:

necrozz:

Этот Селуянов сломался, несите следующего.

Я спорить не буду. Тем паче, что я не обладаю медицинскими знаниями и не владею соответствующей терминологией - определенный обывательский уровень в расчет принимать не будем. Но те почти 10 месяцев хождения, когда пришлось давление приводить в норму, не принесли МНЕ того желаемого результата, как 2 месяца "по Селуянову". Для меня вывод очевиден, как говорится , а значит имеет место быть.

Кому то и кефирная диета помогает, но это не означает что в ней есть смысл.

necrozz:

AM_7:

necrozz:

Этот Селуянов сломался, несите следующего.

Я спорить не буду. Тем паче, что я не обладаю медицинскими знаниями и не владею соответствующей терминологией - определенный обывательский уровень в расчет принимать не будем. Но те почти 10 месяцев хождения, когда пришлось давление приводить в норму, не принесли МНЕ того желаемого результата, как 2 месяца "по Селуянову". Для меня вывод очевиден, как говорится , а значит имеет место быть.

Кому то и кефирная диета помогает, но это не означает что в ней есть смысл.

А вот здесь не соглашусь - смысл в том, что помогает (если это действительно так) - есть всегда.

Но в том, что помогает именно КЕФИРНАЯ - усомнюсь, пока не увижу РЕАЛЬНЫХ доказательств, а не "вбросов" неких результатов

Egoff:

AM_7:

А походу - зачастую этими, как Вы соизволили выразиться "быдловатыми" показывается. откровенный бред на уровне старшей группы детского сада. Но понимание тоже приходит со временем.

Да нет, "быдловатыми" как раз мало что показывается, кроме своей быдловатости. А вот таких как necrozz и послушать приятно и информацию полезную почерпнуть можно, причем с пруфами.

Ну Вы же, если мужик (в правильном смысле этого слова) - аргументировано отстаивайте свою точку зрения. Что ж дуться, отойдя в сторону. Если Вам "съездили" по одной щеке, то совсем не обязательно подставлять другую - можно нырнуть под руку и хуком ответить не менее достойно особенно если сталкивались с предметом спора или имеете веское мнение. Делов то

DED:

AM_7:

откупорить банку сливово-нектаринового с миндалем и грейпфрутом варенья.... да на свежайший маленький батончик со сливочным малом ... да ароматнейший чай ...

Да, ладно!

100%. Больше года ждал. Даже не засахарилАсь лапушка-касаточка ... И у меня потом, когда лопал, тоже нигде и ничего не засахарилОсь

AM_7:

Egoff:
AM_7:
А походу - зачастую этими, как Вы соизволили выразиться "быдловатыми" показывается. откровенный бред на уровне старшей группы детского сада. Но понимание тоже приходит со временем.

Да нет, "быдловатыми" как раз мало что показывается, кроме своей быдловатости. А вот таких как necrozz и послушать приятно и информацию полезную почерпнуть можно, причем с пруфами.

Ну Вы же, если мужик (в правильном смысле этого слова) - аргументировано отстаивайте свою точку зрения. Что ж дуться, отойдя в сторону. Если Вам "съездили" по одной щеке, то совсем не обязательно подставлять другую - можно нырнуть под руку и хуком ответить не менее достойно особенно если сталкивались с предметом спора или имеете веское мнение. Делов то

Аргументированно отстаивать свою точку зрения с быдлом напаркуа??? Мне лично их мнение безразлично, пока нет перехода на личности. Но многих, вновь появляющихся, в этой ветке, это отпугивает.
Хотя иногда и появляются тут личности с ОООчень бредовыми идеями.

KOCMOC121:

активность была нулевая

я езжу на работу на велосипеде , я это не считаю за активность ( для меня повседневные дела не есть активность ) , может и у человека также .

KOCMOC121:

что активность была нулевая (как минимум)

нулевая это когда человек лежит ( например в коме ) ?

DED:

Про мое давление...

на втором фото есть совсем низкое давление . может большой дефицит ккал ( щитовидка тормозит может быть ).у меня так было , только еще в глазах темнело когда вставал и температура тела была ниже чем 36 ( стоило перестать двигаться и начинали мерзнуть руки , ноги )

KOCMOC121:

А тут с 0 активностью похудение просто летит, приличными темпами.

да и подсчеты у всех разные . например салат из зелени . в ккал забита зелень ( огурцы, капуста, лук ..) + 50 гр масло ( или майонез 50% ) , а человек добавил 20 гр масла ( или не жирный майонез , 20 % ) . так и получается что съел за день 1800 ккал , а записал 2700 .
чем меньше порция тем проще ошибиться в подсчетах ( особенно если 5 разовое питание + 2 перекуса ).

KOCMOC121:

Pr1ha, ок. Давай оттолкнусь от твоих слов, что лучше недоесть 500 калорий.
Теперь возьмем активность - нулевая (авто и блаблабла).
Теперь берем указанную цифру отправную и текущую (берем средний промежуток времени со средней между 2 точек калорийности).
Зная сколько активности надо 90-100кг для 3000 расхода в сутки возникает закономерный вопрос (раз ты худел на 2500 калориях даже = 2500+500дефицита) - откуда у тебя столько набегало калорий? (вариант гиперактивная щитовидка, но тут тогда как набрал тогда - нипаняна).

Сейчас вся "теория" похудения с "точно-научно-по-ютубу" звучит примерно "я за 3 литра бензина доехал от Минска до Питера". Не получается и всё. Отсюда возникает некое... недоверие, что активность была нулевая (как минимум)

вот вы всё пишете "зная сколько активности надо для тд. и тп." ну так скажите мне, какой расход калорий у человека, в покое не в покое, в 100кг не в 100кг, в 20 лет, не в 20 лет?
откуда вы взяли цифру 3000 или 2500, я не называл конкретных цифр на скольких я калориях худел и сразу вам написал, что точно не считал, а оперировал размером порций.
весь потерянный вес вы пересчитали в жир - в этом ваша ошибка и не понимание.