Похудение: советы и рекомендации

Leiber, очень интересно - где ж у меня самоистязания ??? занятия с тренажерном зале в свое удовольствие? сбалансированное питание ? запомните одну аксиому: чтобы правильно худеть, организм не должен голодать... (питание каждые 3-4 часа) надо всего лишь сократить порции + пересмотреть продукты питания... углеводов меньше, белка больше... физ. нагрузки будут способствовать процессу.

Баська:

На диете по группе крови кто сидел? Как результат?

эт как? независимо от группы крови - меньше жрать?

Вы меня преследуете?

Баська, у Вас мания? Преследования или величия?

определенные продукты лучше усваиваются, а какие-то вредны.

Petya_Ribkin, величия, радость моя

Брата жена сидит на диете, название не помню. Знаю, что недельная. Жалко было смотреть на нее, когда мы все ели шашлык да салатик, а она яблоки. Другой день только курицу вареную. Вчера пила только воду. На самом деле, нужна очень большая сила воли.

Я вот хоть и ела все, но, наоборот, похудела на 500 гр. Может это предсвадебное?

Vovik-E34, обычно к моим 50 всегда был плюс, а тут минус. Но я рада.

А я, между прочим, во времена студенчества умудрилась опробовать на себе диету по группе крови. Продержалась я 2 дня. послала потом все наф..., и стала есть по-нормальному и на даче вкалывать. Мне с моей группой нельзя было есть очень много овощей, например, помидоров, а я их обожаю. Я решила, что такая диета не для меня

Баська, спортом заниматься

Vovik-E34:

Svetik_Minsk, ага, худеешь за счет того, что организм кушает мышцы...

так и есть

похудение за счет отказа от ужина будет происходить в большей степени с потреблением белка из мышц.

прежде чем организм затратит жир, он воспользуется белками мышечной и костной ткани.

жир почти невозможно сбросить посредством диеты (токо если диета "Освенцем-стайл"

Leiber,

За те пару недель, что Света будет отказываться от ужина, организм не перестроится и ничё не случится. Да, и насчет самоистязаний. Уж кто бы говорилicon_biggrin.gif

Отказ от еды в любой форме - самоистязание. Не путать с правильным питанием.

А вот занятие спортом - это не истязание, это удовольствие.

Баська:

Смешно, когда с 50 еще радуются, что худеют...

Да, 50кг - жОсть.

Баська:

blond_s, спорт бывает разным. Что конкретно?

а где подтянуть надо?