Похудение: советы и рекомендации

ana_july, морального в сушке нет ничего) там только желание убивать

Миф о важности завтрака сформировали производители сухих хлопьев. Известна даже дата появления этого мифа. Ученые утверждают: обходиться без завтрака нормально и полезно для снижения веса.

Исследователи обнаружили, что люди, пропустившие первый прием пищи, в среднем потребляли на 260 калорий в день меньше, а их вес был ниже.

Попадая в желудок, разработанная в MIT таблетка всего за 15 минут увеличивается в размерах и потом месяц остается на месте. Устройство может собирать информацию о здоровье носителя или служить средством для похудения.

Дайте мне таких таблеточек да побольше

necrozz:

А ещё у людей пропускающих завтрак чаще и другие плохие пищевые привычки, меньше потребление кальция, железа, витаминов, клетчатки.

+

sdriver:

Исследователи обнаружили, что люди, пропустившие первый прием пищи, в среднем потребляли на 260 калорий в день меньше, а их вес был ниже.

Точно так же, как "не есть после 6". Если взять своё привычное питание, и просто вырезать из него часть еды, в остальное время питаясь +- точно так же - то понятное дело, уменьшится дневной рацион

del

KOCMOC121:

Вы тут зубы не заговаривайте. Кто готов к лету - признавайтесь

Ну ты спросил )) Нам положено быть усегда готовым ))

Всем доброе утро. Спрошу в этой ветке. Как бы не сильно полные ,но есть лишний вес. Посоветуйте беговую дорожку (вес 40, 67,88 кг.), и где лучше купить её.Заранее спасибо.

Minsk70:

Всем доброе утро. Спрошу в этой ветке. Как бы не сильно полные ,но есть лишний вес. Посоветуйте беговую дорожку (вес 40, 67,88 кг.), и где лучше купить её.Заранее спасибо.

В Минске есть (по крайней мере был) Салон Спортивных Тренажеров - погуглите. Там Вам консультацию окажут более полную. НО ...

Как правило в подавляющем вопиюще количестве случаев - через месяц это очередной бесполезный и чуждый предмет интерьера в квартире. Вполне можно обойтись и обычными прогулками на улице, подобрав нужный ритм. Подумайте - может все таки стоит "махнуть неглядя"(с)?

Впрочем, если бы я "загорелся" подобного рода фишкой, то я поискал бы такую дорожку напрокат, например, на один-два месяца и посмотрел бы насколько часто и эффективно Вы и Ваши домочадцы будете пользоваться им, а после чего решите окончательно - нужно ли Вам покупать сей аппарат или запал иссякнет уже после пары недель. По крайней мере не будете иметь головной боли с последующей реализацией, если убедитесь в его ненужности для Вас ввиду различных причин-обстоятельств.

KOCMOC121:

Вы тут зубы не заговаривайте. Кто готов к лету - признавайтесь

Увы, подготовка только начинается, по крайней мере у меня. Догнал к ноябрю вес до 77 и 17% жира. Сейчас чуток поднабрал массы до 81 (за три последних недели + 1). С марта начну выход на финишную прямую - 75 кг и 12% к июню. Стартовал чуть больше года назад с центнера с небольшим хвостиком и почти 30%. При таком темпе кожа хорошо реагирует, по крайней мере у меня

necrozz:

Minsk70:

Всем доброе утро. Спрошу в этой ветке. Как бы не сильно полные ,но есть лишний вес. Посоветуйте беговую дорожку (вес 40, 67,88 кг.), и где лучше купить её.Заранее спасибо.

Как гласит народная мудрость, беговую дорожку надо выбирать такую, что бы удобно было вешать одежду. Т.к. по назначению они очень быстро прекращают использоваться.

Как сказать. Она классно «заходит» тем, кто к этому беговому режиму привык )) я своей пользовалась постоянно. Продала из-за переезда с рыданиями ))) НО. Если с неё типа начинать худеть - таки да. Бесполезно )))

Добрый день. Вопрос по макаронным изделиям из твёрдых сортов группы А. На пачках указано что их калорийность в среднем 350 калорий. А после приготовления (варки) остаётся тот же количество? Можно ли скидывать вес при постоянном их употреблении?