Похудение: советы и рекомендации

там настолько хлорированная вода , что никакая дрянь не пристанет

грязь оседает на стенках да и в воде "дисперсирует", а чистят не так часто, как хотелось бы.

blond_s, я ж про грязь, попадала пару раз на сеансы с такой мерзкой водой, пахнущей болотом, что брррррррррррр. Отсюда и эмоции. Больше не оффтоплю.

blond_s:

ezhutkoff, идите на акву, такое приятное ноющее тело (после) и кожа становится

Обязательно пойду, честное слово! Прекращу жрать - и сразу на акву

Охотно верю, blond_s,испытала это на себе во времена студенчества, когда ходила в бассейн. После занятий приезжала домой и наворачивала прилично. Но в то время я не толстела, даже наоборот Ааахххх... Хорошие были времена...

ezhutkoff, я вчера себе позволила молочный коктейль и один раз укусить булочку

Конечно лучше всего заниматься утром. И плавать можно с лихвой научиться, я уже почти

Vovik-E34:

ezhutkoff, ну так надо разогнать обмен веществ и все будет как и раньше

Как же мне это сделать? Это имеется в виду правильное питание с исключением углеводов? Я серьезно интересуюсь этим, поэтому, если эта тема уже проскальзывала, я очень сорри, но расскажите еще раз, Vovik Или ссылки какие... или в личку...

Vovik-E34:

ezhutkoff, углеводов грамм 100 в день хватит... тут важно другое - питаться 4-6 раз в день небольшими порциями + обязательно физ нагрузки! не менее 2 гр белка на кило веса, жира по минимуму

Да, поняла... А углеводы-это типа гречки, да, т. е. полезные ? Не виноград, не бананы, не печенье... чипсы, пиво, морожко... список могу написать длинный

Я считаю, что до обеда можно себя порадовать чем-нибудь вкусненьким, потом это все "сгорит" за следующие пол дня.

blond_s, если конечно активно двигаться последующие полдня - тогда да

blond_s:

А через месяц бегать начну.