Похудение: советы и рекомендации

Kykypyka, поэтому и идут на форумы/паблики, чтоб получить необходимую дозу поддержки и чтоб было понимание, что движение верное

KOCMOC121:

Kykypyka, поэтому и идут на форумы/паблики, чтоб получить необходимую дозу поддержки и чтоб было понимание, что движение верное

Ага, приходишь такой на форум за поддержкой и пониманием, а тебе:
А ты кто по жизни? И вообще с какого раёну!?
"Чё говоришь? На низкоуглеводке и гимнастикой похудел ? А ну, кубики пакеж! Хде кубики, мы спрашиваем!? Да ты мало того что , так ещё и жиробас !"

Одно время чуть не сбежал отсюда (уехал, на велике ).
этот форум.

svitanak:

должна быть наоборот стойкая уверенность, что ты идешь, ты в процессе, а они сидят тупят

Иногда да.Стимулирует)

Kykypyka:

Знаете, психике пофиг, что там она кому должна.

Вот вы меня понимаете)Но скажу,что остановиться и бросить желания не было.Что-то съесть,то что неделями не ела,бывает)Иногда ем.Хотя потом понимаю,что желание было красочней,чем сама еда.

svitanak:

пресс без спины тренировать не сильно то и айс

Это всё в комплексе.Типа растяжки,наклоны.Просто прессу уделяю больше времени и повторов.Три раза в неделю стабильно стараюсь что-то делать в быстром темпе полчаса.

KOCMOC121:

А я посоветовал бы ходить по лестнице больше, но без фанатизма

Я на первом этаже живу.Спецом искать лестницу не пойду.Для ног,я думаю,что мне вполне пока хватает велика.Я вижу,как ноги изменились,пока мне этого достаточно. Похоладает,буду что-то думать.

Govard_103:

Одно время чуть не сбежал отсюда

Ахаха,здесь не забалуешь)Но всё же хороший пендель даёт старт.Ну у меня во всяком случае.Я ни на кого здесь не обижаюсь.Ко всем прислушиваюсь.Но правда,получается набиваю собственные шишки)В последнее время начала прислушиваться к организму.Правда тело иногда бунтует.Хочется ему лежать и ничего не делать

Mirenna, на первом и? Одноэтажный дом?

Govard_103, потому что нет куратора. Но если структурировать достаточно информацию, то множество вопросов пропадёт и тема просто будет в законсервированном состоянии. Тут же свой дневник похудения никто не выкладывает (пищевой, замеры и фото)

Но ограничения от врача - приседать и тренажёрный зал выглядит абсурдно (тупо потому что в зале можно и растягиваться и нагружать верх, да кучу всего). Тут опять нужны тупо диагнозы, а не отсебятина. А чаще при ограничениях по здоровью люди совершают кучу глупостей добавляя себе проблем к здоровью не выполняя предписания врачей

KOCMOC121:

приседать и тренажёрный зал выглядит абсурдно

Можно.Но после того,когда сброшу ещё.Проблемы с суставами.Ещё и обнаруженная киста,благо,что операция не нужна.

Govard_103:

воспринимает какой-нибудь запрет врача (пусть на приседания), как индульгенцию на отсутствие любой физ нагрузки

Если это вы намекаете про меня,то пузо уже уменьшается)

Mirenna, нет, нельзя.
1) работа с суставами ведётся либо как лфк либо ограничивается ОПРЕДЕЛЕННОЕ движение или комплекс движений С НАГРУЗКОЙ
2) ограничение - тренажёрный зал - в медицине не существует (только отсебятина)
3) работа с суставами ведётся на протяжении нескольких лет (зависит от возраста) и в зависимости от тяжести лфк переходит в офп и определенную нагрузку

Govard_103, периодами врачи специально пытаются снять с себя всю ответственность говоря «ничего нельзя». Но в выписке от врача должна быть конкретика. Мирена вон даже не поняла, что можно работать в тренажёрке с верхом, тянуться и т.д. Но при этом гоняет на веле и ходит (ну да, нагрузки на колени же нет), при этом в остальном справка же есть) короч врач и пациент - 2 абсурда)

Asia, да ладно тебе. Я несколько раз спрашивал про проблемы со здоровьем - ответ был четкий «полностью здорова». Так что...
а касательно корректировок - ещё раз, без точных результатов и заключения адекватного врача на ограничения - большая вероятность навредить (а то что она сама делает, если правда - лишь усугубит)

Mirenna:

KOCMOC121:

приседать и тренажёрный зал выглядит абсурдно

Можно.Но после того,когда сброшу ещё.Проблемы с суставами.Ещё и обнаруженная киста,благо,что операция не нужна.

Проблемы с суставами разные бывают. Возможно адекватная нагрузка наоборот лечением станет.
ЗЫ: приседания - это не обязательно штанга на плечах и выпученные от нагрузки глаза. Есть много вариантов в том числе и облегчённые относительно своего веса.

Govard_103:

Что-то чаще переходить на личности стали.

наоборот меньше, "а ты кто такой" меньше стало, подколы по теме в основном, типо тот же прэсс

Govard_103:

Ведь нельзя же. Вот же и справка есть.

еще есть замечательное "не подымать больше 3-х кг", ха-ха тушку на 100 можно, а 3 кг боже упаси

Mirenna:

Можно.Но после того,когда сброшу ещё.Проблемы с суставами.Ещё и обнаруженная киста,благо,что операция не нужна.

может и не надо а? в тренажерный зал надо идти либо на всегда, либо лучше не ходить вообще, все эти "мы к вам заскочили на час" не сильно то и пользу принесут. Если есть стойкое решение что цели в жизни изменились и зал это надолго, тогда вперед, а так домашней аэробики хватит не сильно много жрущей женщине.