Похудение: советы и рекомендации

blond_s, неужели неинтересно какой у тебя средний и максимальный пульс был за тренировку ? а так же сколько ккал сожгла? я тож например себя хорошо чувствовал при пульсе 170-180

blond_s, так пульс замеряет пульсометр... ну каждому свое - здоровье надо беречь с молоду... без таких вот вещей как пульсометр - ты не сможешь оценить продуктивность тренировки. Чтобы был конечный результат - важно еще и питание... ты можешь поработать продуктивно, но потом питанием свести все на нет...

А я согласна сblond_s, нафига одевать всякие штуки на себя, если мы всего лишь стараемся подтянуть тело, а не усиленно сбросить 10 кг. Вот лично мне уже осталось совсем чуть-чуть до заветной цели, и все это время, занимаясь спортом,я и не думала про все эти штуки. Я занимаюсь, я правильно питаюсь( заметьте не на диете сижу)- я вижу результат А вот когда меня пригласят в сборную РБ по какому-нибудь виду спорта, вот тогда да, я обязательно приобрету пульсометр за 300 $ И еще, я ж дружу с собственной головой, я себя не загоняю до такой степени, чтоб темнело в глазах и язык на бороду... У меня все в меру, я не чувствую дискомфорта после своих занятий.

Vovik-E34:

ezhutkoff, еще раз говорю - человек не в состоянии оценивать свой пульс по ощущениям... зачастую ощущения обманчивы... когда темнеет в глазах - это уже слишком. В залах все чаще вижу людей с пульсометрами и правильно делают - заботятся о здоровье ! чтобы подтянуть тело тож надо работать в определенных пульсовых зонах! в крайности не вдаряйтесь...

Вас понял, шеф!!!

Leiber, создалось такое же впечатление по обоим пунктам

Блин, меня последние события нашего замечательного города расколбасили слегка: так нанервничалась, что опять жор вылез. Новости посмотрю- и к холодильнику... Но сегодня вроде бы успокоился мой организм. Опять все по новой начинай...

Leiber, ну чтобы не казалось, что продвигаю марку Sigma Sport - то заявляю, что еще есть отличная фирма Polar.

blond_s, это кому как - кого-то на жор пробивает, а кто-то кушать не хочет...

ezhutkoff, нервничать не стоит - от этого точно никому лучше не станет

blond_s:

ezhutkoff, обычно, наоборот, на нервной почве худеется

Vovik-E34:

blond_s, это кому как - кого-то на жор пробивает, а кто-то кушать не хочет...

зависит от уровня стресса. если стресс зашкаливает, аппетита нет.

обычно, наоборот, на нервной почве худеется

У всех по-разному.

Вот у меня вопрос: зачем, перед тем как идти к бассейну, женщины ополаскиваются под душем?

Очень правильно делают люди, которые принимают душ перед бассейном. Зачем все то, что выделяет кожа человека за день, за полдня или даже за 1 час смывать в бассейне, если это можно сделать в душе? Нормальная практика. Чтобы поплавать с дельфинами в дельфинарии - тоже обязательно принять душ. Зачем?

SAMDIA, в том-то и дело, они не моются, а просто ополаскиваются, буквально секунды 3-5.

те, кому лень мыться. Лично я считаю, что надо МЫТЬСЯ, несут всякую дрянь в воду Хотя пот наверное тоже смоется под горячей водой, лучше, чем ничего