Похудение: советы и рекомендации

Asia, сорт черри
Мои любимые

sdriver:

Asia, сорт черри
Мои любимые

В правильном торте с помидорами должно быть мясо

sdriver, я думаю, что чисто из-за кофе

Мне распространители Гербалайфа сказали, что он замедляет обмен веществ

sdriver, ну вот как жить теперь

Зашла набраться мотивации. После чего (792 стр) утеряла ее полностью

sdriver:

Asia, для похудения чаи китайские пейте типо пуэра.
От него и жрать не хочецца но и работун наступает.

Честно? Вот спасибо, добрый человек бросаю тренировки, закрываю зал и перехожу на чай

Morskoj briz, куда тебе худеть, щепочка?
Ну и если что - товарищ вон выше сказал - пург, тьху, пуэр

Morskoj briz:

Зашла набраться мотивации. После чего (792 стр) утеряла ее полностью

Чужая мотивация - далеко не лучший способ найти свою, потому что с еще бОльшим "усердием" Вы её благополучно потеряете, даже если случайно и найдете.

Вы не один год НЕЗАМЕТНО и тем не менее довольно успешно мотивировали сами себя, не спрашивая советов у других, что Вам есть, пить, сколько времени проводить в спортзале или за трубкой телефона и т.д. чем довели до определенного состояния, которое Вам не нравится. Или не Вам? Если это не Вам - то не парьтесь, ибо бесполезно все.

Существует единственный человек в мире, который способен ПОМОЧЬ (не заставить, а именно помочь) изменить свою жизнь, привычки, пищевой режим, периоды активности и отдыха - это тот, кого Вы каждый день видите в зеркале. Только Вы, зная себя как никто иной, знаете как с "ним" найти общий язык и прийти к другой жизни, победителю в которой достается такая банальная, но единственно ценная награда - ЕГО ЗДОРОВЬЕ,

И изначально надо быть готовым к тому, что это не получится быстро. То, что быстро уходит, так же быстро и возвращается, да еще и с "хвостиком" - потому что человек банально опять приходит к тому образу жизни, который его и довел до ожирения. И так до тех пор, пока Вы наконец не махнете на себя рукой и не найдете отмазку, а ля "возраст", "есть еще и хуже" и т.п.

Если Вы готовы МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ - начинайте, потому что в противном случае, льющиеся из каждого утюга советы "больше двигаться и меньше есть", лишь вершина того самого айсберга, о которые разбился уже не один "Титаник".

И банальное похудение, и небанальный сброс излишней жировой массы, как бы парадоксально в теме про похудение ни звучало - это всего лишь неминуемые спутники тех изменений, которые ждут любого человека, решившего изменить свой образ жизни. А вот наоборот - такого, увы не бывает.

зы Пока написал в плей-листе в аккурат

Кто знает, может и это станет тем, что "Нежно убивает" то, что мешает Вам начать перемены в Вашей жзни

Morskoj briz, ты и так худая, какая тебе мотивация?

AM_7:

KOCMOC121:

Лучше ползти к своей цели со скорости черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему цель не может быть достигнута © смешно, но услышал от Дэнчика

Это даже и не обсуждается. Я о том, что вместо скурпулезного подсчета шагов можно дома либо сделать влажную уборку, либо в "спички" поиграть. Все больше пользы

Каким образом одно исключает другое?
Ну и в физической активности достаточно плюсов само по себе, безотносительно регуляции веса.

AM_7:

то невыборка суточной "нормы"

может быть осуществлена только, если человек намеренно не ходит (т.е. специально делает меньше движений)
а тут как следствие, раз человек как Энди лежит на дивание и гадит под себя ибо лень дойти до толчка даже (просто пример), то точно не потратит лишних телодвижений на что-то по дому

а мой посыл был прост, что элеемнтарные 10к шагод делаются даже сидя на авто весь день