Похудение: советы и рекомендации

necrozz:

Идея о том, что мозг враждебен и его надо обмануть такая милая. Истинно средневеково крестьянская.
С счастью сейчас можно (понимая идею калорийности) жить в мире с собой, есть более приятные вещи чем хлеб из желудей и при этом контролировать свой вес.

Процентов 50 населения земли после 40 - лишний вес или ожирение. Почему они никак не поймут ( не желают понять ) идею калорийности ?
Но при этом - они вполне адекватные и здравомыслящие люди...

necrozz:

Идея о том, что мозг враждебен и его надо обмануть такая милая.

1) Идея милая тем, что "как бы сделать так, чтобы ничего не делать."
Тут ещё раз бы порекоммендовать перечитать книжку "Геном." Для того, чтобы понять что ничего не предопределено (по крайней мере только мозгом) и своими действиями можно почти с ног на голову своё поведение поставить, не смотря ни на какие гены.
И
2) "Рафик не уиноуат!" это вредные для похудения продукты виноваты .
Так мы такой же продукт эволюции, выживут те дадут потомство те, кто лучше приспособится к изменившейся реальности (неограниченный доступ к пище).

1n1m1cus:

посыл про вредный сахар и полезный мёд - разницы для организма нет (точнее нет ни одного исследования которое показывало сколь бы значительную разницу) по двум пунктам два вполне есть разница но она по большей степени лежит в плоскости индивидуальных особеностей, как с темже ПГ и ДП - разницы в результате нет (также нет значимых расхождений по результатам похудения) но есть разница в индивидуальном восприятии режима питания
всё есть лекарство и всё есть яд.... ))))

Давай по другому, чуть проще. Банка мёда 0,3, килограмм сахара, пять вёдер свеклы. По калорийности всё = примерно ( утрирую)
И голодный человек. Пред которым - выбор. Что-то съесть одно и дальше идти покорять...( не важно что ).
10 из 10 что свеклу вёдрами - вряд-ли кто. Хотя для организма - она куда полезнее.
Знаешь почему ?

Govard_103:

она с грибами обычно зато здоровенная

спасибо, что предупредил) а так бы умер я... грибы не ем)

Govard_103:

Все три заведения выглядят в разной степени стрёмно, но готовят вкусно

спасибо

ЗЫ. теперь точно похудею

a1234567890a:

necrozz:

Идея о том, что мозг враждебен и его надо обмануть такая милая. Истинно средневеково крестьянская.
С счастью сейчас можно (понимая идею калорийности) жить в мире с собой, есть более приятные вещи чем хлеб из желудей и при этом контролировать свой вес.

Процентов 50 населения земли после 40 - лишний вес или ожирение. Почему они никак не поймут ( не желают понять ) идею калорийности ?
Но при этом - они вполне адекватные и здравомыслящие люди...

Это риторический вопрос не требующий ответа. Логичность, рациональность и последовательность в поступках это не первое что приходит на ум, когда мы говорим о людях в целом.

Govard_103:

Давай тоже по другому.
Двоим надо 200 км. прошагать, за 2-е суток.
И выбор взять с собой баночку сожрать горшочек мёда, или свеклы сколько-то там...
Кто из них с большей вероятностью дойдёт?
Каждому овощу свой фрукт своё время.

ИМХО в том, что 300 лет назад у мозга человека не было выбора.
Сахар, мёд или свекла. Он или ел свеклу, или умирал.
А сейчас - мозгу куда более широкий выбор. Причём во многом от мозга - и не зависящий.
Маркетинг на инстинкты давит и на подсознание.

necrozz:

Это риторический вопрос не требующий ответа. Логичность, рациональность и последовательность в поступках это не первое что приходит на ум, когда мы говорим о людях в целом.

Согласен. Но именно это - большинство от жиробасов требуют. Советуя блюсти дефицит калорий, физо и прочее.
Что-то вроде как голодного волка поймавшего ягнёнка - попросить подождать с недельку, пока последний не станет более упитанным.

a1234567890a:

necrozz:

Это риторический вопрос не требующий ответа. Логичность, рациональность и последовательность в поступках это не первое что приходит на ум, когда мы говорим о людях в целом.

Согласен. Но именно это - большинство от жиробасов требуют. Советуя блюсти дефицит калорий, физо и прочее.
Что-то вроде как голодного волка поймавшего ягнёнка - попросить подождать с недельку, пока последний не станет более упитанным.

Голод сейчас имеет очень относительное отношение к ожирению.

Govard_103:

a1234567890a:

ИМХО в том, что 300 лет назад у мозга человека не было выбора.

ИМХО и сейчас у человека выбора такой же как и тогда.
Там нужно было двигаться- добыть пропитание, чтобы эффективно расплодиться (это не количество детей, как ни странно, а то у некоторых рыб миллионы детей, но планету не захватили. Это количество выживших детей давших потомство). И сейчас нужно двигаться (во всех смыслах, шевелить мозгами, строить симпатишную фигуру, прокачивать коммуникативные навыки), чтобы расплодиться.
Обстоятельства другие, цель одна и та же.

Да понятно это. Бегание за оленем и олень поджаренный и привезённый Е-доставкой под дверь - разное. Разговор - про разнообразие соблазнов в виде еды для человека и его выбор ( что только от мозга ).

necrozz:

Голод сейчас имеет очень относительное отношение к ожирению.

Ну тогда тем более - проблема в мозгах. Кои набекрень от предложений пожрать и на диван.

1n1m1cus:

не соглашусь, именно голод у большинства кто со мной консультируется причина ожирения.
просто проблема в отсутвии понимания что есть голод, организм может сигнализировать что мало белка а человек ему углеводов с жиром даёт в итоге пережёр и отёки

А как проблема понимания что есть голод, решалась до 20 века, когда люди наконец прозрели, и начали пытаться жить соблюдая всякую ерунду навроде БЖУ ?

Govard_103:

a1234567890a,
Давайте с начала.
Вредные и полезные для похудения продукты.
Для кого какой вреден ?
Вот не понял, мёд он вреден? И если да, то кому? И когда?
А то как очередной вброс:
"Дефицитом калорий похудеть нельзя!" И [censored] точка.
"Не жрать вредные продукты!" И точно так же точка.
Такие вбросы нынче называть "Внезапный Гитлер." Не важно о чём речь, главное сначала шокировать, а потом уже никто и не вспомнит.

Мёд полезен. Аналоги мёда вредны. Но опять-же. Натуральный мёд доступен не всем. А вот торт - в любом магазине. И по цене - в 5 раз дешевле мёда. Что выберет хитрый мозг ?