Похудение: советы и рекомендации

blond_s, я не тебя имел ввиду... сезонное обострение у большинства, кто хомячил зиму и не двигался - вот из-за них ты не могла на акву записаться

но кто ищет - тот найдет - поздравляю

blond_s, расскажешь потом, как: понравилось или нет. мне первое занятие аквой понравилось очень - улыбка такая, восторг: прикольненько так было, держа всякие приспособления, садиться в воде или наклоняться, и всё это под заводную музыку и улыбку тренера. потом надоело . но заряд бодрости это дает, тонизирует очень.

blond_s, два раза в неделю? сколько стоит абонемент?

Axelr:

ezhutkoff,

Хотя я когда занимаюсь, я стараюсь совмещать:40 минут кардио, и +- 20 минут силовые упражнения для ног, рук и живота...

для поддержания формы, или подтянуть фигуру - супер если худеть - ахтунг в слово похудеть каждый конечно может вкладывать разный смысл, но если это относится к избавлению лишнего запаса после зимы, то прерывать аэробную нагрузку на самом интересном месте это... ахтунг как раз приблизительно после такого интервала времени организм берется за то, от чего мы стараемся избавиться

Так я ж не прерываю аэробную нагрузку: я позанималась активно (40 минут) аэробикой ( Дж. Майклс и ее курс похудения - супердиск!!!) и сразу после этого 20-25 минут делаю упражнения для ног, рук и живота. У меня нет промежутков в занятиях, и на все вместе уходит где-то 1 час времени. Или я что-то не то делаю?Axelr, вы имеете в виду, что если заниматься аэробной нагрузкой, то только ей и не включать силовые упражнения, или что?

Axelr,

а что непонятного в защитной реакции организма, ограничении теплоотдачи spy.gif

1. Только то, что я не верю, что от плавания человек неограниченно наращивает подкожную жировую прослойку. У каждого человека она есть (можете оспорить?).

кстати, по поводу плавания, если мадамы и месье вдруг решат, что это хороший способ сбросить лишние кг, то будьте готовы к образованию подкожного жирового слоя...

Но вы утверждали, что она появляется именно от плавания. А еще

а ничего, что я написал

Цитата:

высушеные из за ядреной фармы

?

2. Так вот я не верю, что все, кто ходит в бассейны Минска и имеют отличную фигуру, имеют ее от фармы.

детский сад, какие аргументы и источники...? к примеру вы пишите

Цитата:

Поэтому аэробные и анаэробные нагрузки являются лучшим способом сброса ЖИРОВОЙ ткани.

у вас есть хоть малейшее представление о чем вы пишите? и очень хочется узнать, сброс жировой ткани это как? ректально, орально или каким то другим затейливым способом? icon_biggrin.gif добавляйте хотя бы имхо к своим постам

Ну конечно я не понимаю, о чем пишу, я идиот, а объяснить вы так и не решились.

Это у беларуским вузе Вас научили, что человек худеет токо через зад?

уж если вы не знаете различий между аэробными и анаэробными нагрузками

откуда данный вывод?

посыл в библиотеку

я исхожу из того, что Вы не можете объяснить доступным я зыком свои утверждения 1 и 2, поэтому посылаете. Это признак некомпетентности специалиста, например, врача - объяснять так, чтоб никто ничего не понял, а просто забросать оппонента терминами.

В споре рождается истина...

Про вредность растворимого кофе кто что может сказать?

А бох ты мой, уже и до кофе добрались.

ezhutkoff, просто залить молотый кофе кипятком - это вредно ! Кофе варят либо в турке (по-турецки) либо в рожковой кофеварке или кофемашине - где через кофе прогоняется пар.

Кто-нибудь уже открыл велосипедный сезон?

очень хочу купить, правда с домом нет никакого стадиона жаль. Да и вообще негде ездить.

я вот тоже велосипед оч хочу... но не представляю, как его оставлять, если, например, в магаз надо. привязывать за цепь? ну или как? просто у нас это реальная проблема в отличие от "велосипедной" Европы, где все на великах .