Похудение: советы и рекомендации

AndyMcDown:

По поводу похудения в тренажерке. В чем смысл эффективного сжигания жира. Смысл в том, чтобы физ нагрузками загнать пульс в аэробную зону и продержаться в таком состоянии около часа. Такое возможно только аэробными нагрузками. Необязательно бег или велосипед. Может быть плавание или какая-нибудь гребля на веслах.... Поднятием штанги у вас так не получится. Штангу подняли - пульс подскочил (или даже перескочил в анаэробную зону) - чуть подержали - отпустили - пульс упал - ходите 10 минут после этого трындите с кем нибудь....

Какой пульс? Да что с вами, мля, такое? Жир горит от дефицита энергии, а пульс в кардио совсем по другим причинам контролируют.
Тренажёрка позволяет худеть не превращаясь в кожаный мешок с костями и остатками жира. В самых проблемных местах, кстати, ага

AndyMcDown:

dasmodel,
Вы вообще вес сбрасывали или вы чисто теоретик?

Я сбрасывал? Да не, я только набираю

Да господи ты мой..! Как вы создадите этот энергетический дифицит лежа на диване? Теоретики вы мои.... Таким образом можно сжечь жир только прибегая к жестким диетам...

Причем тут экспертом......И это не мой метод. Мы не можем управлять процессом сжигания жира в организме. Лежать на диване и приказывать организму сжигать жир. Мы можем только создать условия при которых организм вынужден будет сжигать жировые запасы. И лежание на диване в эти условия не входят...

Ребята, ну смех какой-то.... Бегать не надо, в тренажерку ходить не надо..... К чему мы тогда придем? При этом все мечтают об энергетическом дефиците....

AndyMcDown, ты не ной. Форму свою покажи. Потом покажу я без бега. Соавним

Govard_103,
Все зависит от того, сколько веса надо сбросить. Тренажерка может быть инструментом сброса небольшого веса. Да, если там кто-то набрал случайно 3 лишних кг, он может в тренажерке сбросить эти лишние кг. Но инструментом для сбрасывания большого веса она наврядли может быть. Любой специалист скажет - нужны аэробные нагрузки...

AndyMcDown:

Эта теория провалилась с треском. Поэтому, Ваша претензия не принимается ввиду недоказанности практически.

как то странно вы понимаете смысл "распространенная сказка, ни как с действительностью не связаная, иначе можно было бы бежать бесконечно, пока жир не кончится", мда

AndyMcDown:

По поводу похудения в тренажерке. В чем смысл эффективного сжигания жира. Смысл в том, чтобы физ нагрузками загнать пульс в аэробную зону и продержаться в таком состоянии около часа.

нет, смысл в высоком тестостероне, росте мышечных групп и высокой растрате калорий, причем порядок по важности. А жиросжигание вы вообще как процесс не понимаете, поэтому даже говорить не о чем.

AndyMcDown:

Поднятием штанги у вас так не получится. Штангу подняли - пульс подскочил (или даже перескочил в анаэробную зону) - чуть подержали - отпустили - пульс упал - ходите 10 минут после этого трындите с кем нибудь...

а че пресс есть у "трындящих", а не у чуда бегуна

AndyMcDown:

Да господи ты мой..! Как вы создадите этот энергетический дифицит лежа на диване? Теоретики вы мои....

из техх с кем вы спорите у 4 пресс есть что у вас наконец?

dasmodel:

А как вы представляете аэробные нагрузки для человека весом 150 кг, практик вы наш?

наверно как путь лечь в гроб немного стройнее

какой-то массовый наплыв очарованых успехом подснежников

dasmodel:

Что ты там сушишь?

мне виднее

dasmodel, досыць пока

Пусть новенькие сначала пакежут )) Мы уже всем глаза намозолели