Похудение: советы и рекомендации

AM_7:

и .... по старой генетической памяти начнет свою работу "про запас".

ну допустим в моем варианте - уже 100 лет чет "про запас" идет только от профицита ))
Не верю, что употребляя, допустим, в моем дохло-телом варианте 1500 ккал, организм адаптируется, и начнет что-то ныкать ))
Я про ощущения больше ))

AM_7, опять же - механизмы адаптации включают в первую очередь - вялость, нежелание думать и двигаться, что мы тут периодически наблюдаем у неистово худеющих на гречке
И для меня первый показатель - что-то идет не так - снижение ЖЕЛАНИЯ активности.

yurik2805, на твоей активности у меня +600 калорий дополнительно можно было бы жрать каждый день не меняясь ни на грамм при этом от текущего положения. Т.е. я могу жрать по 1 шаурме каждый день (каждый день) и при этом у меня бы накапливалось 0 грамм веса (при +твоей активности). Вот теперь подумай, что если твой рацион это примерно 3 шаурмы (полностью переваренных), то сколько там в данном пуле еды - от активности.

Asia:

AM_7:

и .... по старой генетической памяти начнет свою работу "про запас".

ну допустим в моем варианте - уже 100 лет чет "про запас" идет только от профицита ))
Не верю, что употребляя, допустим, в моем дохло-телом варианте 1500 ккал, организм адаптируется, и начнет что-то ныкать ))
Я про ощущения больше ))

Добавлено спустя 1 минута 37 секунд

AM_7, опять же - механизмы адаптации включают в первую очередь - вялость, нежелание думать и двигаться, что мы тут периодически наблюдаем у неистово худеющих на гречке
И для меня первый показатель - что-то идет не так - снижение ЖЕЛАНИЯ активности.

Как знать - как знать. Лично я предпочитаю не рисковать, ставя эксперименты на себе. На Вас посмотрю
Контроль самочувствия это, конечно, правильно - но, как говорится, знать бы что там в организме происходит и не работает ли он на пределе, стараясь изо всех сил поддержать эту жизненную активность. Поэтому я за любой кипиш, кроме голодовки и больницы и кладбища А Вы, давеча, уже и простынь готовили

AM_7:

А Вы, давеча, уже и простынь готовили

Тревожный чемоданчик всегда должен быть наготове

yurik2805:

Asia:

Не знаю, что имеется в виду, под "холодным".

это значит помыться под холодной водой (без горячей ). в прошлом году воду отключали , с тех пор только холодный душ , а в теплой воде в бане , в деревне , по субботам .

Это фигня )
Попробуйте реально контрастный. Я меняю воду 7 раз (горячая-холодная). Потом ощущения - уух ))
А не иметь бойлера в наши дни - смешно. 100 уе цена вопрос ейбогу

yurik2805, твой троллинг неуместный
Я тебе ответил что ты делаешь не так. Ещё раз - убери всю активность и попитайся «интуитивно» либо нарасти 15кг мяса и попробуй интуитивно дойти до пресса. Как сделаешь или одно или второе - тогда сможешь понять, почему «интуитивное» питание не приносит результата (на что ты изначально написал коммент)

Asia:

Это фигня )

Кстати, да
Из-за лени греть 100500 тазиков поливала себя просто из холодного душа.. Первые несколько секунд хочется пищать, "а потом привык" (С). Моешься, как будто "так и трэба". Жизнь проще, чем нам кажется
Сорри за оффтоп

Asia:

То есть просто определить как самую приемлемую систему питания для себя надолго, а не каким-то курсами месяц-полгода?

наверно в лайфовом варианте 8/16 можно

Asia:

"лучше" -это как?

не откладывать в жир, а использовать на энергию

AM_7:

"уважаемый", пусть даже и в рамках итернет-форума, по-моему вполне логично и допустимо.

нет, вы применяете это слово именно как они, то есть не испытывая уважения, поэтому и возникла ассоциация

AM_7:

навевает на грустные мысли.

грусть вызывает ваши анекдоты и цитаты далеко не в тему, поднапрягитесь молец, есть куча более точных образцов

AM_7:

В моем же рационе вполне достаточно продуктов, которые обладают помимо всего отчетливо выраженным щелочным эффектом

эт все так думают, вот только их должно быть в 3-4 раза больше, вы просто не в теме, как всякий поверхностный "мегагуру"

AM_7:

И не хват надо тренировать, уважаемый, мужику (в хорошем смысле этого слова) перво-наперво, а мозги

вам тут со мной не в чем ровняться, как и в хвате, так мне хватает ума не высказывать такой абсурд, даже явно поверхностным людям

AM_7:

я тоже считаю его спортом №1 для укрепления, коррекции и поддержания здоровья.

а разве я бодибилдер? с чего вы это взяли

yurik2805, это активность. Ты сделал что я написал, чтобы отвечать по теме, которую я озвучил? Если нет, то мнение выражать без практики - неуместно.

yurik2805, автобус/авто. и хватит пороть ерунду. Ответ тебе на твой вопрос дан исчерпывающий. Какие уточнения по делу?

yurik2805, нет