Похудение: советы и рекомендации

Форумчане, подскажите, что на ваш взгляд лучше для похудения и вообще для поддержания формы? : тренажёрный зал, аквааэробика или йога?

sewing_all,
Поддержание формы это суточная активность. Можно заниматься 4 раза в неделю по 2 часа. Это всего 8 часов в неделю. А что вы делаете остальные 160 часов?

А так из 3-х предложенных выбрал бы зал. Кстати можно же и совмещать.

sewing_all:

Форумчане, подскажите, что на ваш взгляд лучше для похудения и вообще для поддержания формы? : тренажёрный зал, аквааэробика или йога?

наверное вопрос был - что больше потратит энергии?
сказал бы силовые+кардио (т.е. тренажерка), но я бы вообще все 3 совмещал - для здоровья полезнее было бы

itrueman:

Гугл вам подскажет

неверную инфорацию

itrueman:

Там же можно найти сколько килокалорий сжигается при беге/хотьбе и прочих нагрузках.

это можно найти конкретно и точно в этом топике

itrueman:

Потом определите как быстро т.е. сколько грамм в неделю хотите терять.

ага, вот решить по 20кг в неделю сбрасывать... уровень советов - бох

itrueman, ну вот, к сожалению, у тебя уровень дурака и всё выше подняться не можешь
иногда лучше жевать, чем писать в этой теме (особенно бред который ты продолжаешь тащить).

itrueman, как ты тратишь энергию - понятно. Только больше распиши:
- сколько подходов ты делаешь?
- какой пульс?
- какова амплитуда твоего упраженения?
- запиши и скинь сюда видео для всех, как ты это делаешь
- сколько раз в неделю и какой "тренажер" подходит, чтоб ты мог это делать качественно с бОльшей растратой энергии?

Не стесняйся. Делись своими достижениями тут

itrueman:

Калорийность еды это величина измерения энергии которую может получить организм при полном усваивании пищи.

а может и не получить, вот же засада да? калорийность - количество энергии, выделяющейся при полном сгорании вещества, васи-пети-нади тут не причем.

itrueman:

Закон сохранения энергии никто не отменял, даже для больных.

а закон сохранения воды тоже есть такой? а то человек вроде на 90% из воды состоит, не в курсе, а ну понятно

itrueman:

Здравый смысл никто не отменял так же

так и включите его, а то когда советы дает начинающей это выглядит смешно, а когда он еще и рьян, максималистски настроен, то и вдвойне.

itrueman:

В Дахау ожиревших не было.

вот это и есть отсутствие здравого смысла, а то "резьбе бензопилой" худели еще быстрее

itrueman:

Этот секрет понишенеля в школе проходят начиная с 7го класса. Раньше по крайней мере.

для максималиста это наверно аргумент, для человека разумного это напоминание о детской глупости

itrueman:

Вас мои советы смущают т.к. они от «начинающего» или что то конкретно из сказанного есть неправда?

примитивные ответы на сложные вопросы, которые еще пока никто не решил окончательно и бесповоротно, всегда вызывают негатив к их автору, особенно от людей которые уже хоть что-то поняли, ну вы уже заметили да и поподначивать рьяного новичка это как то забавно что ли

svitanak:

примитивные ответы на сложные вопросы, которые еще пока никто не решил окончательно и бесповоротно

Какие такие вопросы никто не решил? Можно парочку примеров?
Если вы органическую химию пропустили мимо ушей, то для вас, может быть, происходящие внутри организма и является тайной...
Геном человека расшиврован уже надцать лет назад.
За 300$ можно узнать из какой части вышла твоя Y хромасома
А для вас все еще секрет как организм реагирует на тот или другой химический элемент или что происходит в ваших органах?

Вся эта возьня напоминает гештальт терапию...

Ветка просто сквозит недостатком базового образования.

Вы думаете я первый раз сбрасываю 15 кг ?

itrueman:

Геном человека расшиврован уже надцать лет назад.

так всегда забавно на этих комсомольцев смотреть "ура товарищи, геном человека расшифрован" а что вам то до этого? вы его видели, или он вам поможет

itrueman:

За 300$ можно узнать из какой части вышла твоя Y хромасома

можно лишь просрать 300 баксов, а узнать откуда вышла или не вышла, равноценно походу к гадалке, даже гадалка препочтительней, она тебя хоть утешит, как психолог, что само по себе хоть какой-то результат, в отличии от "обезьян с гранатой".

itrueman:

Ветка просто сквозит недостатком базового образования.

любому прапорщику сомнения генерала кажутся глупыми это нормально, у них разный набор вопросов к жизни обусловленный широтой взглядов. Причем среди этих самых "прапорщиков" обычное дело бравировать своей тупостью, ну типо "да это 7 классе проходили".

itrueman:

Вы думаете я первый раз сбрасываю 15 кг ?

да хоть в 25, что это меняет, отлить воды может любой офелок если есть перестанет, но как ушло так и вернется, поэтому и не первый раз 15 а вот держать кубики после сброса 20-30 кг, лет так 5 постоянно, это достижение, я пока таким похвастаться не могу, держу 2 года, после сброса почти 40, но стремлюсь.