Похудение: советы и рекомендации

Asia:

KOCMOC121:

Asia, это не я, бро) я намного меньше, менее красивый и более жирный) это хороший знакомый и он точно знает процент жирка

ну вот, как теперь жить с верой в людей

Верить никому нельзя - мне можно

KOCMOC121:

AM_7:

Порядка 12-13. Для обывателя - то, что доктор прописал.

17,4

Теперь понятна слепая вера в бриновские 5-8%

Если человек делал селфи после тренировки - охотно поверю.

Но, парни, по-моему мы уже зашли "не в ту степь". Тема про похудение, а не про прорисовку волокон. Насколько мне память не изменяет на онлайнере есть отдельная тема. Кому-то, зашедшему на ветку, вполне достаточно для начала 10 кг сбросить. Не всегда это с легкостью получается.

AM_7, у него и при 20 жира кубики. Вопрос опять в другом. Зачем мы себе врем и занижаем реальный процент? Во на твоём примере показал сильнейшее заблуждение (а 5% в жире это сильное заблуждение).

А тема про похудение - да. И ещё про то, что складывая эти ошибки - до результата потом не добираются 80%

AM_7:

Но, парни, по-моему мы уже зашли "не в ту степь". Тема про похудение, а не про прорисовку волокон. Насколько мне память не изменяет на онлайнере есть отдельная тема. Кому-то, зашедшему на ветку, вполне достаточно для начала 10 кг сбросить. Не всегда это с легкостью получается.

Какая прорисовка волокон? Речь о здоровом % жира в организме и только дойдя до него можно говорить о каких-то достижениях ибо похудеть с состояния свиньи до поросёнка - это вообще ни о чём.

yurik2805, в зале есть мужчина за 55-60 лет. Реальных честных 15 жира там есть. Это норма для такого возраста (видно что мышечная масса уже ушла в силу возраста). Так что 13-15 для людей до 50 лет - вполне норма. Просто жирное общество вокруг расслабляет и любой с 15% жира будет на пляже выделяться (нашем пляже)

значит будем дальше работать над собой.
подождем вен на бицепсе и внизу живота, торопиться мне некуда , я еще молодой

svitanak:

yurik2805:

подождем вен на бицепсе и внизу живота, торопиться мне некуда , я еще молодой

худая корова еще не газель

может попозже достану с балкона гири (16,24,32)

yurik2805:

svitanak:

yurik2805:

подождем вен на бицепсе и внизу живота, торопиться мне некуда , я еще молодой

худая корова еще не газель

может попозже достану с балкона гири (16,24,32)

уж лучше "достать" приседания на 1 ноге, выпрыгивания на метр в верх и турнички.

Asia:

тоже мне, Федерация шейпинга

а что такое, нравятся поцики на ножках спичечках? по мне так при огромном количестве красивых девушек, эти пузатые дрыщики в шортиках просто ужас на улицах минска наводят.

у мужиков проще
1. жирдяй
2 дрыщ
3 перекачан

Asia:

1.Корова
2.Худая корова
3.Не газель
4. Газель ))

Чаще всё 1-2-1-2-1-2-1-2

AM_7:

Для рядового обывателя, который стремится поддерживать себя в форме, пожалуй, от 12 до 18 %.

Тут чаще ведется речь, что с 35 до 25 похудел и нормич!!! это ж классный прогресс (нет). Это самый легкий шаг. Вот с 25 до 15 может по усилиям быть в десятки раз сложнее, про с 15 до 10 просто молчу.
Поэтому "похудеть" до 25% жира мужчине - это не только не достижение, а просто вообще маленький первый шажок (это как при устройстве на работу открыть сайт с предложениями - такой пример приведу)