Похудение: советы и рекомендации

irinavoiten:

necrozz, сахар - 400 ккал. Если для вас это мало - значит низкокалорийный. Если это просто пошутить, то было смешно. У вас тут принято на новичков набрасываться? вы такие негостеприимные?

У Вас просто много неправильных штампов в голове пока, но при желании это можно изменить ))
А так - велкам а то тут девочек мало, в основном брутальные мальчики. Но умныеееее

Asia:

irinavoiten:

а как я могу узнать свою норму жиров?

Для среднестатистического условно здорового женского организма 1 гр на 1 кг веса ))

спасибо, вот не знала.

Asia:

А так - велкам а то тут девочек мало, в основном брутальные мальчики. Но умныеееее

dasmodel:

Asia:

да и с омегами там неплохо

с омегами там все плохо, уже тоже 100500 раз обсуждали

я не беру омеги только оттуда

irinavoiten, видите, Дас тока что и мне по шапке надавал. Пойду учить матчасть
dasmodel, (шоб ты 10 кг не набрал )

Asia:

Пойду учить матчасть

расскажете потом.
А я пока посижу без сахара, хлеба и после 6 ни-ни. Уже 1 кг ушел. Но я понимаю, что эти плавающие 1-2 кг как уходят, так же быстро и возвращаются. Я хочу попрощаться с 10 кг (сейчас вешу 60, но чувствую, что мой вес, в котором мне комфортно, это 50 кг)

или тут не прилично говорить про свой вес ?

Asia:

Вам еще курить тему и курить

что делать, буду читать, может потихоньку пойму и сделаю все правильно.
Рост 163, вес 60. Я на своем ограничении, которое описала, смогу избавиться от ненавистных 10 кг?

Asia:

Держу свой ИМТ 19-20

рассчитала свой
Что вы делаете в этой теме с таким идеальным ИМТ?

Asia:

желателен контроль БЖУ.

ой как сложно, ИМТ, БЖУ, и прочие аббревиатуры. Меня сейчас контекстной рекламой завалит после моих запросов в гугле.

irinavoiten:

Что вы делаете в этой теме с таким идеальным ИМТ?

ну собсно стараемся немного открыть глаза тем, кто хочет грамотно и навсегда сбросить вес )

кстати я ж сча с психологами проект замутила, так они слово "похудеть" запретили Страшные люди

irinavoiten, хотите, можете мне пока в личку все рассказать, если наших парней боитесь ))
я их сама боюсь

Ну и немножко моих любимых иллюстраций о весе ))

irinavoiten:

necrozz:

Прямо похудательное бинго какое то. Каждая первая с этого начинает, если не с чего похуже.

уже просто боюсь что-нибудь спрашивать. Посижу пару недель молча, просто почитаю. А то чувствую себя совсем юзером.
Дело в том, что я всю жизнь была в одном весе и ни о каких ограничениях не задумывалась, а сейчас, с возрастом, не меняя привычек питания, я стала набирать вес. Вдобавок ко всему я еще бросила курить пару лет назад - с тех поря вес медленно, но верно пошел вверх

Вы и не спрашивали, а утверждали с первого сообщения. Есть некоторая разница.

Morskoj briz, насмотрелась уже