Похудение: советы и рекомендации

Asia:

как вам попсовая, но ИМХО неплохая статья для тех, у кого "замедленный метаболизм, а подруга все ест, и у нее повышенный"

метаболизм рассматривается, как некий физический орган или процесс, типо что-то сделал, а он взбодрился с таким же успехом можно послушать старую песенку "солнце воздух и вода", если ей соответствовать, то результат будет выше.
пс. если ли тема интересна, разложите метаболизм на составляющие, это поможет

Asia:

что не пишут о медленном и быстром метаболизме, как истине

так нет ни быстрого, ни медленного, есть более или менее известные причины замедляющие или увеличивающие потерю веса.
взять туже тему закисления организма, очень популярная проблема ближе к сорокету, в результате из организма хуже выводятся многие соли, накапливаясь в депо, так растворение солей в моче пш 7 и пш 5 отличается в 10 раз. Организм чтобы не отравится солями, вынужден увеличивать количество воды связанной в жире, в результате сидит "красавица" на голоде, а вес стоит как вкопанный, типо метаболизм плохой, а нет, жир то уходит, но одновременно и воды добавляется, такой статус может быть и 2-3 месяца. Вот Начни она ходить много например, начнет вода уходить, сколько гадости в почках осядет и когда она от туда выветрится другой вопрос.

Itanya:

В смысле, если много ходить и питаться одним мясом и яйцами - будешь худой клячей с больными почками?

зависит от почек конечно и от закислености организма, лет до 40 пока у организма есть резерв прокатывают любые, самые дурацкие системы, но резерв съедается.

Asia:

Не кидайте тапками, как вам попсовая, но ИМХО неплохая статья для тех, у кого "замедленный метаболизм, а подруга все ест, и у нее повышенный"

Неплохая? Лол.

necrozz:

Asia:

Не кидайте тапками, как вам попсовая, но ИМХО неплохая статья для тех, у кого "замедленный метаболизм, а подруга все ест, и у нее повышенный"

Неплохая? Лол.

вот потому и жду, что б раскритиковали, потому что, что греха таить, я только учусь, и несколько лет назад свято верила, что толстеют от булочек, а не от их количества, и что метаболизм замедляется ))

Asia:

necrozz:

Asia:

Не кидайте тапками, как вам попсовая, но ИМХО неплохая статья для тех, у кого "замедленный метаболизм, а подруга все ест, и у нее повышенный"

Неплохая? Лол.

вот потому и жду, что б раскритиковали, потому что, что греха таить, я только учусь, и несколько лет назад свято верила, что толстеют от булочек, а не от их количества, и что метаболизм замедляется ))

Олега Терна стоит почитать на эту (да и другие темы по питанию). Доступно и точно. Например вот это

fanat_Kawa:

Согласна,если есть проблема с замедленным метаболизмом, нужно искать способы,подходящие конкретно для человека, чтобы расшевелить его

под этим так называемым "замедленным метаболизмом", прячут кучу вредных привычек и проблем здоровья, а чаще всего банальную лень

vikusik1990:

Asia:

vikusik1990:

Аналогично) Уже третий раз начинаю тренировки дома... А, бесполезняк

дома начинать бесполезно для 95% начинающих. Если только поддерживать, когда уже привык к нагрузкам.

Да это не от непривычности к нагрузкам, а от недисцплинированности

так в этом и вопрос, что тот, кто уже в режиме, тот может и дома, кто еще не втянулся - фиг получится. Особенно если дорожку в спальне поставят к примеру

svitanak, ну у меня дома только йога утренняя заходит. Зато каждый день

А так, если заниматься дома - надо отдельное помещение однозначно по всем вопросам. Как по удобству, так и по (простигосподи) энергетике

Давайте мне советы как правильно поправиться.
Хннря какая-то пошла. Теряю и теряю.
Мед.анализы в норме.
Уже 52 при росте 171.
Мне так некрасиво.