Похудение: советы и рекомендации

Morskoj briz:

я вообсче хочу самокат. Сумку на плече и полетела по дорожкам и кило в минус и прогулка хулиганская

Главное после такой прогулки не набрать этот килограмм сытным ужином

А вот пример экстремального случая, повторять не рекомендую, но все же. Парень похудел на 15 кило за 100 дней, питаясь только мороженым и алкоголем. Энтони Говард-Кроу, фитнес-блогер из Колорадо, в течение 100 дней питался только мороженым и алкоголем и за это время сбросил больше 30 фунтов (то есть почти 15 килограммов). Он сделал это, чтобы доказать: не важно, что именно ты ешь. Главное — тратить больше калорий, чем получаешь.

В декабре прошлого года Энтони решился провести эксперимент: попробовать долгое время есть только что-то такое, что ни у кого не ассоциируется со здоровым образом жизни, при этом постараться похудеть и не подорвать своё здоровье. Выбор его пал на мороженое и алкоголь, без которого Энтони долго не обходится.

"Я решил в течение 100 дней есть только мороженое, чтобы показать: совершенно неважно, что именно ты ешь, если ты хочешь похудеть. Важно только, чтобы число калорий, которые ты потребляешь, не превышало число калорий, которые ты тратишь. Если я смогу есть не больше 2500 килокалорий в день, я смогу похудеть, решил я, как будто я ел бы куриные грудки и бурый рис."

Далее Энтони почти в ежедневном режиме отслеживал свой вес, тщательно замеряя съеденное и потраченное под нагрузкой. Питался он более чем умеренно, редко выходя за пределы 2 тысяч килокалорий в день.

При этом Энтони ел совершенно дикое американское мороженое с печеньками, шоколадным соусом, посыпками, какие-то молочные коктейли, делал даже суп из мороженого, а запивал всё это Jack Daniels и другими благородными напитками.

В итоге отец двух детей не только похудел на 32 фунта, то есть на 14 с лишним килограммов, но и стал здоровее. По истечении 100 дней он сдал анализ крови и обнаружил, что уровень холестерина и липидов в крови понизился.

В своих видео Энтони признаётся, что похудание далось ему нелегко: под конец он начал быстро уставать, постоянно хотел спать, был в плохом настроении и даже забросил тренировки. А на мороженое даже смотреть не мог. И уже на следующий день собрал себе здоровенный бургер с рубленой говядиной и горой лука на белом хлебе.

Morskoj briz:

У него уже пошли проблемы со здоровьем.

KOCMOC121:

В итоге отец двух детей не только похудел на 32 фунта, то есть на 14 с лишним килограммов, но и стал здоровее. По истечении 100 дней он сдал анализ крови и обнаружил, что уровень холестерина и липидов в крови понизился.

KOCMOC121,
Это надо в ветку про "здоровое питание." Знатный вброс будет.

Morskoj briz,
3 месяца на дефиците, плюс по сути на моно диете (только мороженное) в любом случае не фонтан.
Сиди он на рис-грудка и ни шагу в сторону, тож в конце концов и усталость бы нарисовалась и снижение настроения.

Morskoj briz:

сидела три недели на таблетках,

WTF?
А если вискариком витаминки запивать, будет здоровее?

Morskoj briz,
Ну, конкретно этот отмороженый бармалей издевался исключительно в рамках показательного эксперимента. И как живой пример хорош. Может его "издевательства" хотя бы какому-то проценту "диетчиков" глаза откроют.

Asia:

Как он тренировался???? Я после нескучного вечера на утро еле ползаю, потому либо одно, либо другое

плохо накидываешься, раз нет настроения бомбить всё вокруг и веселиться)

Asia:

пошла за ящиком коньяка
и витаминками
Как он тренировался???? Я после нескучного вечера на утро еле ползаю, потому либо одно, либо другое

после коньяка и я еле ползаю на утро)) никакой закаленный нормальный организм такого не выдержит...аристократическая пытка)) а ты его потом еще мороженым добиваешь))

KOCMOC121:

Asia:

KOCMOC121, ннии, пока змей бродит в организме - дайте шест стол место, я танцую, но вот потом
Как говорится (и правильно) - алкоголь дает энергию взаймы, а потом отдаешь ее с процентами

Вот... значит смысл в чем? Не переставать накидываться... тогда нет усталости
Вот поэтому чел и сдулся, что сделал перерыв)

угу..с утра выпил - весь день свободен)))

KOCMOC121:

Asia:

KOCMOC121, ннии, пока змей бродит в организме - дайте шест стол место, я танцую, но вот потом
Как говорится (и правильно) - алкоголь дает энергию взаймы, а потом отдаешь ее с процентами

Вот... значит смысл в чем? Не переставать накидываться... тогда нет усталости
Вот поэтому чел и сдулся, что сделал перерыв)

нимагу с тебя я от такой "диеты" день на 3-ий помру ))

Govard_103:

Хуан Бас, "Трактат о похмелье."
Рекомендую, занимательное чтиво. Помогает найти краски и позитив даже в жёстком бодуне .
Хотя это скорее индивидуально.

не перестаю удивляться, насколько же у нас полезная ветка