Похудение: советы и рекомендации

sur:

Нашла ролик про жор, прифигела

обычный завтрак

forcemajor:

не уходит-хоть ты тресни

forcemajor:

Минус почти 8кг. С 65.6 до 57.8.

Всегда приятно такое читать. Поздравляю

KOCMOC121, и правда троллоло

KOCMOC121:

треснула по ходу

Это если б еще плюс 8, тогда -да, точно бы треснула, по швам
А так, все нормально пока

Asia:

sur:

Искала подружке в ютубе одну фигню. Нашла ролик про жор, прифигела

подавилась салатом из чечевицы Народ, чечевичка молодая на Комарах

yurik2805:

вес моей тушки 73.2кг

Вес моей тушки 52, и что? Может у меня рост - 80 см

писал выше : вес 127 кг , рост 181 см.
в октябре 2016 был центнер

как важно считать кбжу!
что-то забил на подсчеты (обленился), типо в среднем то и выйдет, активность высокая, тренировок куча, что-то смотрю последнее время не худею, вес на месте, но все списывал, то на мышечный рост, то на соль и тут ткнулся дневной рацион считануть и 4445кк, карл 4445! а так полезненько питаюсь и особо не сказать что много думал то 3200-3500 наивный чукотский юноша. Сегодня ужал до 2800, хожу голодный сцуко остался еще на вечер ломать хлеба и полкачана капусты
не мудрено что толстяки рассказывают, что ничего не едят, едва клюют

forcemajor:

Прибавить калорий или количество тренировок сократить?

тренировок добавить, есть больше жирных овощей

forcemajor,
Вес это вес, а процент жира это процент..
Что зеркало говорит и сантиметровая лента?

я б не уменьшал тренировок тогда, а просто бы устраивал чит дэй и форма +\- держалась бы постоянная и не было б осунувшегося лица

forcemajor:

Я себе в зеркале нравлюсь , но говорят, что мне уже нехорошо
Ну, и лицо осунулось

никого не слушай
мне говорят, что чутка весу не помешает набрать (хоть и выглядеть стал лучше). Но мне комфортно как есть, и больше не хочу.