Похудение: советы и рекомендации

KOCMOC121:

Юшечка:

Только старайтесь кушать сладкое до 12.00 .

а после 12.00 калории из сладкого удаваиваются?
а если на самолёте перелететь в другой часовой пояс, то 12:00 по какому отсчитывать?
а если проснулся в 12:01, то уже нельзя?
а если в 12:30 уже спать идет (ночная работа), то как тогда?

Надеюсь смысл ясен, что оперировать непотными мифами не стоит?

Прикольно ! но думаю тут понятно что я имею в виду....просто скушать в первой половине дня - для того, чтобы успеть до сна их (калории) потратить...

Юшечка:

Прикольно ! но думаю тут понятно что я имею в виду....просто скушать в первой половине дня - для того, чтобы успеть до сна их (калории) потратить...

ну вот какая разница в какое время создать профицит? можно вообще сладкого не есть и иметь пузан, что доказывают мужички боченочки.

Asia:

"сколько раз надо присесть, чтоб сжечь съеденную булочку"?

там и похлеще варианты есть)
из последнего - сколько раз в неделю можно пить и какой алкоголь, чтоб было норм в качалочке и не вредило?

ответ (не мой) ему ещё больше понравился - главное не каждый день 1.5л пива, а там уже на твоё усморение

Для меня пока топ1 кардио остается - завести собаку (нормальную, типа хаски). Чтоб в 5 утра на 2 часа ходил с ней на прогулку и вечером после работы. Но вот что-то никто пока моим советом не воспользовался (точнее пока только 1, но собаку быстро спихнул на жену )

1505635:

oksana_oksana:

ДД! Как победить тягу к простым углеводам? Хочется сладкого. Прям всего и сразу-конфеты, печенье, сладкое?

Зачем ее побеждать? Ешьте сладкое, если хочется. Не обжирайтесь, естественно. Много двигайтесь. И вес не наберется.

Нужно принимать хром (хрома пиколинат) он безвреден и снижает тягу к сладкому.

Govard_103, вот люблю я тебя нежно

KOCMOC121, не знаю, для меня собачники - святые люди. Это ж в ЛЮБУЮ погоду.... брррррррр

Asia, зато спуску не даст собака... не захочешь такое кардио - будет мочу по всей хате вытирать
но всё сводиться к простому - найди свою активность (которая приносит удовольствие) и фперёд.

ЗЫ. раньше вон, хочешь телик посмотреть? встань и переключи каналы, а не как ща валяешься с планшетом на кровати и смотри чо хошь

KOCMOC121:

найди свою активность (которая приносит удовольствие)

вот истину глаголешь. Может и крамолу скажу, но никогда не приветствовала, когда заставляют себя ходить в спортзал. Лучше искать тот вид активности, от которого кайфуешь )) Мне вот железо - ну хоть стреляй, не идет. Потому что шило в одном месте ))

Govard_103:

Asia,
Ой, я аж засмущался

терпи )) я тебя буду любить )))

Govard_103:

Asia:

терпи )) я тебя буду любить )))

Хорошо хоть нежно )))

абижаишь )) а как иначе ))

KOCMOC121, не порть романтику

Asia:

не порть романтику

На одной романтике не похудеешь .

KOCMOC121:

Asia:

KOCMOC121, не порть романтику

жадина... пойду домой теперь пешком 10км

Пешком такой погодой лучше не надо. Я вчерась в 9 вечера побежал, на 4-м км. слегка отморозил морду лица. На 5-м решил "ну ещё чуть-чуть и домой" в итоге сейчас слегка краснолицый. Хоть бороду на зиму отращивай в целях утепления.