Похудение: советы и рекомендации

Asia:

yurik2805:

похудеть за месяц на 10 кг не возможно .

Не путайте похудеть и сбросить вес ))

а в чем разница ?
я вот был 127кг ( лет 5 назад ) , сейчас 77 кг . Это я похудел( если похудел , то на сколько ) , или сбросил вес ( если сбросил вес , то сколько ), и вообще , сколько я сбросил и на сколько похудел ?

хотя , если подумать , то худеют в сантиметрах , а вес сбрасывают в килограммах .Если вода сливается , то тоже и худеешь и вес сбрасываешь

Asia:

yurik2805:

если подумать

уже хорошо ))

я стараюсь

KOCMOC121:

necrozz:

Правильней сказать "думает, что всё-всё-всё как надо делает"

Т.е. ты хочешь сказать, что зад как орех, битку 50 см с мегасухостью и т.п. можно просто так получить сможет любой (и в любом возрасте)? Нет и ещё раз нет.
Придётся прибегнуть к "читам"

Между "нифига не растёт" и "50 см с мегасухостью" есть много промежуточных вариантов, когда растёт и сушится, но не настолько хорошо как хотелось бы.

Маска для похудения:

yurik2805:

чего-то кожа на животе висит , как её подтянуть ?

Халахуп крутить, широкий такой, утяжеленный, с пупырышками. У меня весом 2,4 кг. Бока и живот очень хорошо подтягиваются. После трех родов живот совсем не висит (последние роды были в 35 лет). И в стадии похудения важно использовать скраб для тела и увлажняющий крем.
Но есть какие-то противопоказания, если проблемы со спиной.

Venus!:

yurik2805:

чего-то кожа на животе висит , как её подтянуть ?

Халахуп крутить, широкий такой, утяжеленный, с пупырышками. У меня весом 2,4 кг. Бока и живот очень хорошо подтягиваются. После трех родов живот совсем не висит (последние роды были в 35 лет). И в стадии похудения важно использовать скраб для тела и увлажняющий крем.
Но есть какие-то противопоказания, если проблемы со спиной.

Ну не знаю, никакой пользы от этого обруча не заметила. Живот после родов убирала специальной гимнастикой, по всем правилам - весь интернет исползала)))) Понимаю, что после вторых родов буду обращаться к специалисту, самой практически нереально.

Asia:

Venus!:

если проблемы со спиной.

и все? Почки уже пофиг?

У меня хронический пиелонефрит с детства. И? Занимаюсь несколько лет, особенно усердно в весеннего-летний период. Никаких проблем! А вот небольшой перевес белков в балансе БЖУ сразу ощущается.

tatsj:

Ну не знаю, никакой пользы от этого обруча не заметила. Живот после родов убирала специальной гимнастикой, по всем правилам - весь интернет исползала)))) Понимаю, что после вторых родов буду обращаться к специалисту, самой практически нереально.

Каждому свое. У меня после третьих родов живот подтянут и практически нет лишней кожи - прямо в роддоме одевайте плотный послеродовый бандаж и носите 1-1,5 месяца.

Asia:

Обруч опасен тем, что может лупануть по внутренним органам, и есть мнение, что из-за того, что обычно его крутят в одну сторону, идет хоть и легкая, но асимметрия

Ну так и гантелями можно повредить суставы, беговой дорожкой спину и колени, с велосипеда упасть и разбиться, неудачно повернуться в приседе и порвать мениск, уронить штангу на ногу. И вообще, говорят, в тренажерном зале женщины превращаются в мужиков. Продолжать? Волков бояться - в лес не ходить!

nasty_z_xt, она потом поменяла свои взгляды. Так что не надо разгребать многолетней давности залежи

Venus!:

И вообще, говорят, в тренажерном зале женщины превращаются в мужиков.

обычно говорят дрыщи либо жирухи - это да

Venus!:

Волков бояться - в лес не ходить!

но эт не значит, что надо себя калечить то... ко всему надо с умом подходить

Asia:

KOCMOC121, жопка - это да, но видела пару профи, там плечи Но это уже фанатизм ))

скажем так, в 101% случаях тем кому не нравятся такие объемы - никогда не смогут достичь даже ели будут сидеть безвылазно в зале)
тут всё оч просто... перекачаться и т.п. девушке - нереально (от слова совсем), а те кто "перекачиваются" используют далеко не женское для этого)