Похудение: советы и рекомендации

dasmodel:

двойные стандарты

ну правда, не смешите )).

zverjuga:

на завтрак кушать овсянку

я ку ем разные каши по утрам на овсянке не зацикливаюсь, с черносливом, курагой, изюмом, тыквой

KOCMOC121:

А я вот ем яйца..

омлет по выходным с цветной капустой и помидорами

dasmodel:

Svetik_Minsk:

овсянку не кушают, ее едят.

стесняюсь спросить в чем разница

Не совсем офтоп ибо и про еду, и про похудение, и даже про русский великий и могучий.
Пару лет назад переводил я из мест не столь отдаленных, в больницу, одно слегка исхудавшее "лицо арабской национальности". Из его сопроводительных документов следовало, что он по русски не говорит (отметка- требуется переводчик) и уже более 8-ми месяцев скитается по разным ИВСам и ЦИПам в ожидании депортации, но, как водится, денег у государства на билет нет ( зато кормить и сторожить 8 мес. есть ), а на родине платить за него так же не хотят.
Жду когда приведут этого мужичка на осмотр. Заводят- штаны короткие и узкие, куртка с рукавами до колен, туфли на 5 размеров больше, зато на меху.. Видать летом приехал в шортах, а ближе к зиме сокамерники кто чем из одежды поделились, но слегка с юморком.
Я особо и не рассчитывал на разговор, но тут он, с надеждой в глазах и дрожью в голосе, почти на чистом русском мне говорит: "Забри в балничка, так нажираца хачу не магу тюрма быть ..."
У меня первая мысль, мол он водки "нажираца" хочет, а еще ,свинтус, мусульманином прикидывается. Я примерно так ему и сказал- что, мол, хрен ты в надзорном отделении нажрёшься..
Он расстроился, и спрашивает: " В твой балничка как турма, можна толька кюшат, жират нелзя ? Зачем такой балничка нужен.." Тут я потихоньку начинаю въезжать, что это он про еду. Решил успокоить, говорю: " Можно и кушать и жрать, успокойся только." А он: "Так кюшат, или жират?" Я: "А в чём разница?"
И вот всю дорогу до клиники, мне восточный человек рассказывал разницу между русскими словами "кюшат" и "жират".
Если кратко то "кюшат" это когда поел и еще хочется. И есть либо больше нечего, либо есть что, но нельзя. А "жират" это когда поел, потом ещё поел, потом ещё, потом уже не хочется, а ты всё равно поел и доволен .
Оказалось он до того как к нашей доблестной попал, пошатался по РБ не зная языка, поголодал, и успел полежать в больнице, где по первому времени, подчищал недоетые порции в столовке и помогал справиться с передачами другим больным.
Зато, говорит, похудел и научился пищу ценить.
Вот такой он загадочный великий и могучий в глазах иностранных гостей.

svitanak:

единственно это очередное "зеленое кофе", может теоретически и полезно, но разница в 1-2% пользы с просто крупой, мало интересна.
народ зацикливается на чудо продуктах всяких, которые на деле только кошельки растрясают, пусть берут пример с кочат в рационе и все у них будет хорошо

да я просто гречку люблю. утром всегда съедаю порцию. не задумывался, что бывает не обжаренная. интересно попробовать

yurik2805:

я голодаю 5 дней потом два 2 ем , после 3 недель такой диеты , когда поем начинает в животе всё бродить , живот надувается , гадкая частая отрыжка , метиоризм.

Это что за вражина вам такую "диету" посоветовала? И вообще с какой целью голодаете?
По поводу метеоризма: голодание более полутора суток предполагает либо плавную подготовку к нему, либо клизмы. А чаще всего и то и другое. Выход из голодания которое длилось более 1,5 суток так же должен быть постепенным и грамотным...
Касательно похудения при помощи голодания- крайне вредное и бесполезное занятие. Что бы там не "пели" "исцелившиеся" и "оздоровившиеся" гуру голодания. Я думаю завсегдатаи ветки меня в этом поддержат. Голодать-то можно, но не с целью похудеть.

голодание - это верная дорога к ожирению

Grushavitsa:

10 дней ОЛЛа в хорошем отеле - + 4 кг!

прошлым летом 14 ОЛЛ в альбатросе ни в чем себе не отказывая. в т.ч и диким пожиранием выпечки даже за ужином, но по 3-4 часа сноркелинга, иногда кайтсерфинга и вес буквально 1 к 1 как был до поездки

dasmodel, это в Болгарии! Вода была холодная. плавали мало-помалу.. В Египте - все ОК! Муж до проплывал 6 - 9 км за день, я тоже неплохо

vikarika, суть не в этом - наберешь или нет.. Дамы так устроены - к зиме набрать на животике жирку (в целях защиты-согревания потенциального плода ). Главное - не прятать проблему в долгий ящик, убрать по горячим следам С учетом состояния здоровья и образа жизни. 5-10 кг не сложно, а вот 40-50 - да с букетом болячек, с нагрузкой на суставы... Недавно читала - при беге нагрузка на каждую ногу в момент приземления - в 5-кратна весу бегуна! помножьте...
Несколько страниц назад писала о женщине за 50 - ни в чем себе не отказывала, муж любил такой как есть - на самом деле, красавица хоть вес - за сотку! С таким весом диабет 2 типа будет 100%. Увы, жареный петух клюнул и ее ... сказали скинь если хочешь жить. Бегает - пока безуспешно (видела в ноябре... помножьте 100 х5 - по полтонны на каждую ногу, что ж от суставов-то останется ) сказала - никогда даже в голову не приходило, что от излишней полноты могут быть проблемы или это некрасиво...

vikarika:

.. Главное, везде пешком, проходила в день минимум 30 км ...но может конечно просто с воздухом повезло, да))

Я тоже всегда бегом-пешком! а от же достало плоскостопие плюс после многократного растяжения связок голеностопа -нестабильность связок. 1 км даже в кроссовках и удобной обуви - боль в ноге Операция позади - надеюсь не зря Кто порекомендует кроссовки с хорошей амортизацией для ходьбы