Похудение: советы и рекомендации

На здоровье... сырки со вкусом жирка на боках

В январе за неделю заточила огромную коробку ассорти Рошен - правда. с черным шоколадом. И - ничего. С боками все ОК!

Grushavitsa:

Svetik_Minsk, какой? У меня Береза с ванилином вне конкуренции

ну зелененький с ванилином - классика жанра

KOCMOC121, это ты щас самоуспокоением занимаешься?

KOCMOC121:

Svetik_Minsk:

KOCMOC121, это ты щас самоуспокоением занимаешься?

не... это к женскому полу)

да лан. мужские половинки тож жирные бывают

Grushavitsa:

nasty_z_xt, что сказать хотели Конфет в коробке 430 г. В день по 5-7 штук - без последствий для фигуры.

безотрывный набор на мобилке подкузьмил )))
"я весь ноябрь ждал горький шоколад почти по политике в день и ничего."

Svetik_Minsk:

после беременности растолстели, а потом лень было себя в форму приводить. часто бывает...

не оправдание)
про мужиков дрыщей и жиробасов тоже... никаких оправданий - только изменение (совершенствование) себя

------------------

Денис Семенихин - Случай в самолете

«У меня была ситуация не так давно, очень поучительная. В самолете со мной летела американка, лет 37-38, блондинка, с ясными глазами, позитивная, в великолепной физической форме, при этом не перекачанная, тонкая. Я спросил — вы в такой отличной физической форме, что за история? Выяснилось, что она летела в Лос-Анжелес сниматься для DVD фитнес-программы домашних тренировок. Каждый человек в Америке знает эту программу, она наиболее популярна сейчас. Мы разговорились, а у меня в руках был сок. И я стал чувствовать, что этот сок не должен быть в моей руке. Стоило об этом подумать, как она мне говорит — но ты не должен это пить, если ты российский фитнес-гуру! Мы пообщались минут 30 на тему питания. Я выяснил, что из сахаров в любом виде она допускает лишь пол-яблока в день. Этот сок в моих руках для нее выглядит, как горсть сахара или кусок торта. Когда я думаю о правильном питании, я вспоминаю это общение. Мне, человеку, который книги о фитнесе пишет, эта женщина показала, что до настоящей самодисциплины еще очень далеко!»

nasty_z_xt:

Grushavitsa, я весь ноябрь ждал горький шоколад прости по политике в день и ничего.

Вероятно жрал по плитке в день и ничего?Я ем по половине плитки уже года 4 и ничего(чашка кофе и 15 гр.шоколада)

Барбамбия, на ужин стакан (два) тыквенного пюре с ложкой раст масла, 100 г творога (мяса. рыбы), поллитра чая с молоком. Перед сном - стаканчик кефира с парой хрустящих хлебцов. Дешево и сердито. К этому простому меню можно привыкнуть за погода- год. Гарантированы результат в виде 1. нормализация веса 2. доступность на всю оставшуюся жизнь 3. здоровые и чистые внутренние органы внутреннего сгорания

Andrey_K2009:

KOCMOC121, в вк смотрел про другого чела который со 180 откатил до ста, а потом опять накатил до 150....

Скоростные методы похудания - лажа. Важен долговременный результат, а тут не обойтись без физкультуры, диеты на все жизнь и эндокринолога, может быть и хирурга