Похудение: советы и рекомендации

нам всем очень нравилось делиться советами, достижениями, пусть даже небольшими, обмениваться опытом в ветке Похудей на 60 кг. но мы отвлекались от темы, поскольку мало из нас похудел на столько (некоторые даже столько не весят ). поэтому решено было создать общую тему о похудении в целом, где мы сможем, вдохновляя друг друга, по-прежнему делиться советами и обмениваться опытом. начнем?

сегодня 5-й день на гречке. результат - минус 3 кг. когда есть стимул, диета переносится легко, притом что соблюдаю ее очень строго. никакой соли, только немножко специй или соевого соуса. плюс апельсин в день и побольше жидкости. осталось 3 дня. надеюсь, к концу диеты будет хотя бы минус 4 кг . сделаю потом перерыв и попробую белковую диету Mocking-bird. всем удачи!

Вот. Прекрасное начало.

Надеюсь так и продолжите, иначе

Mocking-bird, а чувство голода на твоей диете есть? гречку можно топтать в себя сколько угодно. набиваешь желудок и есть вообще не хочется. но в твоей три яйца в день первые два дня... наверное, аппетит страшный, да? просто гречка мне уже... ну сама понимаешь... сделаю перерыв неделю и потом хочу попробовать твою диету. как она, кстати, называется?

Svetik_Minsk, Голода чрезмерного (когда в желудке подсасывает, и голова кружится) нет. Правда, нехватка углеводов дает о себе знать - туго соображаю, но тут помогают яблоки. Я для чистоты эксперимента лопаю семеринку (самые что ни на есть зеленые). Плюс много кофе и зеленого чая. А называется диетка "суперяичная". Есть другая, яичная, она менее жесткая, но долгосрочная (4 недели, если не ошибаюсь).

А тебе и вовсе гречку лопать

осталось 3 дня

, так что "...держись, Мальчиш, Красная армия на подходе!"

Drull:

а зачем перехали?

вопрос к ТС, который создал ту тему. давай не ленись, присоединяйся к худеющим .

Mocking-bird:

А называется диетка "суперяичная".

нашла я ее в Инете. да, ее хвалят. НО. написано "соль не употреблять"! не, без соли исключено... хотя бы чуть-чуть солить.

можно скинуть и больше. Это вообще средний нормальный результат.

Мой стандартный сброс за 5 дней 5-7 кг.

Не могу согласиться с тем, что из -4 будет -2.5 жира.

Я исхожу из того что за 5 дней режимного питания организм не перестраивается на сжигание жира, у него достаточно ресурсов кроме него, которые и жгутся.

Да, на таких сроках - 3 кг не равно -3 кг жира. Такое равенство возможно на сроках более полутора недель (у меня так).

что спорить, жира, не жира, главное, что на весах - 5

Svetik_Minsk,

хотя бы чуть-чуть солить.

я солю, соль использую морскую - она, вроде, полезнее..