Похудение: советы и рекомендации

Баська:

Svetik_Minsk:

Баська, да, Баська, глянула твою ссылку. это действительно самый дешевый. очень тебе советую - реально классная вещь!

И все таки такая недешевая покупка не даст лениться. Вроде "не зря ж покупала".

нифига стоимость тренажера, поверь моему опыту, ни на что не повлияет. если не будет сильной внутренней мотивации, плевать ты будешь на свой тренажер с высокой колокольни и находить тыщу причин на нем не заниматься, а в конце концов станешь использовать его как вешалку . но ты же сильная девочка, правда? поэтому покупай и вперед, это очень хорошая цена .

olga.inep:

Вот кстати тут не совсем соглашусь, было выяснено опытным путем (мной и моими коллегами), что вода вполне заменяет чаек/кофеек в течение дня, причем привычка пить воду вырабатывается очень быстро.

Оль, а я не знаю, если честно... я не могу в себя впихнуть много воды и не вижу в этом особой надобности. но зато я люблю, например, зеленый чай, пью его без ничего, просто чай и уж, конечно же, без сахара. мне тут навезли кучу разного зеленого чая из Москвы, я просто наслаждаюсь. завариваю некрепкий и пью . и наконец-то потихоньку отвыкаю от слоновых доз кофе, к которым уже привыкла очень сильно...

зы. а в чем смысл пить не чай, а именно чистую воду?

шанти, я пробовала пользоваться этим методом. Во-первых, не вышло 1,6 литра, точнее, не вошло. Меньше литра получалось. А потом было плохо мне. Так что метод не для всех. Ну да мы это уже тут обсуждали не так давно

Svetik_Minsk:

шанти, еще раз: если вода не лезет в организм, не надо ее насильно в себя пихать. все эти теории, что чем больше воды, тем полезнее, не более чем слова.

Светик Минск, спасибо за Ваше мнение, полностью с вами согласен. Пить и "пихать" - мягко говоря, разные вещи. Пихать строго запрещено. Не "чем больше воды, тем полезнее", а конкретная цифра. ))) Насильно пихать ни в коем случае нельзя. На моих глазах, в тренажерном зале, где я работаю, сотни людей в год кардинально к лучшему изменяют свою фигуру и обмен веществ ))) На практике себя улучшают, не на словах. Но, делают это постепенно.

шанти, я пробовала пользоваться этим методом. Во-первых, не вышло 1,6 литра, точнее, не вошло. Меньше литра получалось. А потом было плохо мне. Так что метод не для всех. Ну да мы это уже тут обсуждали не так давно
Это абслютно нормально! Просто не все сразу. Увеличивайте количество воды постепенно, но поступательно.
Неподготовленный человек может пробежать на дорожке 3 км, но ему может быть плохо. Просто прислушивайтесь к себе, к реакции организма. И через неделю-две он Вас отблагодарит улучшением общего состояния

шанти:

Svetik_Minsk:

шанти, еще раз: если вода не лезет в организм, не надо ее насильно в себя пихать. все эти теории, что чем больше воды, тем полезнее, не более чем слова.

Светик Минск, спасибо за Ваше мнение, и все-таки, давайте не будем? Не будем столь категоричны? Я же не говорю, что полезность зеленого чая - не более, чем слова

заметьте, в своем сообщении про зеленый чай я не писала про его полезность:

Svetik_Minsk:

но зато я люблю, например, зеленый чай, пью его без ничего, просто чай и уж, конечно же, без сахара. мне тут навезли кучу разного зеленого чая из Москвы, я просто наслаждаюсь. завариваю некрепкий и пью

видите, про полезность ни слова.

насчет воды - я не категорична, я просто для себя не вижу необходимости пихать в свой организм литрами воду, которая, простите, выливается из ушей - просто НЕ ЛЕЗЕТ. я тоже худела, и худела очень сильно, и читала массу всего. нигде не написано, что если вода не лезет, то пихать ее надо силой. я ее пихала в себя силой, когда голодала. вот тогда да, куда без воды! а так... мне хватает чая, кофе. воду я тоже пью - кстати, натощак после пробуждения очень полезно для кишечника! выпил воды пол-литра, а потом завтрак через минут 30 - час. мне хватает воды в сутки. суп я не ем - вообще бесполезная для меня еда, я им не наедаюсь. мне хватает жидкости в чае.
всё - ИМХО.

Да согласен - каждому свое, но пол-литра воды после пробуждения многовато. Достаточно одного стакана. Зачем стразу треть дневного количества выпивать?

fuerer:

шанти, возможно в параллельной ветке http://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=3909346&start=0 ваши комментарии кому-то тоже пригодятся.

Большое спасибо! Почитаю и напишу с удовольствием )

Читала мнение, что когда человек испытывает постоянное чувство голода, то именно воды организму не хватает, что он влагу будет из пищи

шанти, ну не знаю...
Могу разве что травяные отвары пить почти по литру в день, но воду - точно нет. И не думаю, что тренировка и растягивание желудка под воду - хорошая идея.

Svetik_Minsk:

Баська, читала я, и не раз, про диеты по группе крови. по мне - полный бред. но это имхо, не настаиваю, что мое мнение - истина в последней инстанции.

На личном примере проверила эффективность питания по группам крови - очень даже работало. Я начала следовать этой диете по рекомендации знакомой врача-хирурга. При этом сама особо не верила в ее эффективность. Но у меня в тот момент была ярко выраженная аллергия с высыпанием на лице и я ее ничем не могла вывести на протяжении 7-8 месяцев. Так что пришлось следовать "нестандартным" методам. По заключению врача причина была в неправильном питании и нервном перенапряжении (при этом провели диагностику внутренних органов, чтобы выяснить в чем дело).

Так вот, я стала следовать этой диете (плюс еще было иглоукалывание для успокоения нервов, врач обучалась методике в Китае). Хотя диетой я бы это не назвала: голодать совсем не надо, просто надо кушать полезные для данной группы крови продукты. Результаты стали заметны через месяц. Плюс начали уходить лишние килограммы (был такой жирок на животе, бедрах, да и мордашка была кругленькая). В норму я пришла через полгода: и аллергия прошла и похудела.

Ну и примерно год я на этой диете продержалась очень строго (даже отказалась от своих любимых драников!!!), хотя некоторые привычки остались и теперь: например, почти не ем картошку (она неполезный продукт для моей группы крови). Так что если у кого-то хватит силы воли, дерзайте!

Искательница, вы знаете, необязательно, что вам помогло питание именно по группе крови. просто вы, как я понимаю, сидели на определенной диете, т.е. ограничивали себя в употреблении некоторых продуктов. а от этого уже худеют, в любом случае. так что группа крови, вполне возможно, и ни причем .

fuerer, спасибо