Похудение: советы и рекомендации

Svetik_Minsk:

каждый в процессе похудения должен выработать свою систему питания. кому-то одно, кому-то другое.

Баська, а зачем гель?? эта боль естественная, ты же раньше не занималась, она очень быстро проходит.

Баська, респект за мужество!
А у меня сегодня было 5 занятие на вибротренажёре - бока(!) уменьшились и живот подтянулся. И есть как-то сильно есть не хочется Товарищи по борьбе писали, что эффект временный, зато какой приятный
А шейпинг у меня тоже был как этап, и инструкцию такую давали, но 6 месяцев упорного труда не дали ощутимых результатов и после тренировки дико хотелось есть.
Да, насчёт еды. Читала, что если организму не давать еды, но он впадает в панику. Он начинает думать - все конец, атомная война, задраить шлюзы, перейти в режим жёсткой экономии и хранения запасов (жира). А у него (организма) должно быть позитивное настроение, что ты он мог, а главное хотел тратить-тратить-тратить. А сему его надо по-чуть подкармливать в течении дня. У диетологов - это называется дробное питание.

pink_ice:

Да, насчёт еды. Читала, что если организму не давать еды, но он впадает в панику. Он начинает думать - все конец, атомная война, задраить шлюзы, перейти в режим жёсткой экономии и хранения запасов (жира). А у него (организма) должно быть позитивное настроение, что ты он мог, а главное хотел тратить-тратить-тратить. А сему его надо по-чуть подкармливать в течении дня. У диетологов - это называется дробное питание.

Подписываюсь под каждым словом своей росписью: Ежуткофф

Ходила в тренажерный зал. Крутила обруч 10 минут, посмотрим, будут ли синяки. И эллипсоид пробовала. Я бы его себе не купила)))

Svetik_Minsk:

Баська, 13 фраз Маркеса каким боком к похудению?

Позитивный настрой!!! Не мало важно.
Обруч наверно наверно кг 1,5. Не тяжелый. Но по ребрам давал прилично. И пупырышки мягкие. Да, мне посоветовали его купить и по 15 минут в день крутить. Первое время оборачивать чем мягким талию.

Svetik_Minsk:

а эллипс...

А я просто поняла, что дома мне заниматься не интересно просто. И дело не в деньгах. Общение плюс разнообразие... и на вело-тренажере, и на дорожке, а потом на пресс делала упражнения.

И еще одна причина: поменьше дома находиться...

Svetik_Minsk:

Баська, будешь покупать обруч?

В этом месяце пока нет, у мамы юбилей, она хочет кожаную сумку в подарок, а они с 500 тыс и выше... наверно уже и не совсем 500 нижний предел.

Svetik_Minsk:

а вообще, ты умница! так рьяно взялась за дело, просто даже вдохновляешь

Сама в шоке. Такое у меня бывает, но весьма редко. Я решила все таки отправить заявку на конкурс. Завтра утром на голодный желудок замерюсь и взвешусь.

Svetik_Minsk:

Баська, ты прелесть!!! так держать. если нужно будет вдохновение - обращайся, всегда худеть легче, когда кто-то поддерживает

Она точно понадобиться, так что ждите

Баська, отлично
готовимся к Новому году

Баська:

Нашла

Габриэль Гарсия Маркес — 13 ФРАЗ О ЖИЗНИ

1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

2. Ни один человек не достоин твоих слез. А те, кто их достойны, никогда не заставят тебя плакать.

3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не означает, что он не любит тебя всем сердцем.

4. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

5. Наихудший способ грустить о ком-то - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

6. Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку.

7. Возможно, в этом мире ты лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.

8. Не трать времени на человека, который не желает проводить его с тобой.

9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей, пока мы не встретим ТОГО ЕДИНСТВЕННОГО. Чтобы, когда это в конце концов случится, мы были благодарны.

10. Не плачь, потому что это прошло. Улыбнись, потому что это было.

11. Всегда найдутся люди, которые сделают тебе больно. Нужно продолжать верить людям, просто быть немного осторожнее.

12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он поймет тебя.

13. Не прикладывай столько усилий - все лучшее приходит неожиданно.

Жениха Баське, в студию!
Заодно и кг быстро уйдут,мы вот тут постоянно обсуждаем питание-физ.нагрузки,тренажеры и почему-то никто не вспомнил о банальном человеческом счастье а оно ведь так эффективно