Единоборства

🔥 Приглашаем в четверг 28 августа на открытую тренировку!

На нашей тренировке вы сможете:
- познакомиться с нашей системой подготовки
- принять участие в тренировке и полностью погрузиться в наш тренировочный процесс
- задать все интересующие вас вопросы
- записаться к нам на тренировки в новом сезоне и стать частью нашей дружной профессиональной команды

Программа тренировки:
- ударная техника: классика и то, что нужно для улицы
- секторная защита: самые эффективные защитные действия
- пресечение различных видов безоружного нападения
- спортивный ножевой бой, как основа защиты от нападения с ножом
- защита от нападения с холодным оружием
- тактические сценарии выживания от различных типов нападения

👍 Мероприятие бесплатное. Можно быть участником или зрителем.

➡️ Необходимая обязательная регистрация и вся дополнительная информация по ссылке 🔗
https://forms.gle/WmewWjxTf4B3o6357

Адрес где?

ПРОВЕДИТЕ ВЫХОДНЫЕ С ДЗЮДО!

Чемпионат Республики Беларусь по дзюдо 2025
8–9 ноября, г. Минск

ДВОРЕЦ СПОРТА «УРУЧЬЕ»
пр.Независимости 196.

На татами выйдут сильнейшие дзюдоисты нашей страны, чтобы определить лучших в 2025 году.

Программа:
8 ноября
— начало соревнований: 09:00
— торжественное открытие и финальный блок: 17:00
9 ноября
— начало соревнований: 09:00
— финальный блок: 14:00

Развлекательная зона для зрителей
В течение двух дней на площадке будут работать интерактивные активности от Белорусской федерации дзюдо и Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь:
1. “Машина-перевертыш” — возможность безопасно прочувствовать, как ощущается переворот автомобиля при ДТП.
2. “Дым-палатка” — имитация задымленного помещения: зритель в реальной защитной экипировке спасателя проходит мини-квест по поиску и спасению “пострадавших”.
3. Квесты и активности для всех возрастов с возможностью выиграть фирменные призы.
4. Полевая армейская кухня — дегустация настоящего армейского обеда.
5. Викторина и розыгрыш подарков от Белорусской федерации дзюдо.
6. Автограф-сессии и фото со звёздами белорусского дзюдо.

Приглашаем болельщиков, любителей спорта, семьи с детьми.
Чемпионат — это не только борьба на татами, но и насыщенная программа для гостей.

Не пропустите главный турнир года по дзюдо в Республике Беларусь!
Вход свободный!

«10 причин, по которым нужно разделять тренировки для самозащиты и тренировки для ринга»

2. Множество нападающих.

На ринге или в клетке есть только вы и другой человек. Вам не придется сражаться с друзьями напавшего на вас преступника или с готовыми вмешаться зеваками. Для самозащиты вы должны поддерживать периферический контроль окружающего вас пространства. И иметь план на случай, если нападающий не один: двигаться и бить, бить и двигаться, не быть зажатым в угол и не оказаться на земле.

Тренируйтесь правильно! Выживает подготовленный!

⚠️ Приглашаем на тренировки в Минске по адресу ул. Берута, 11, с/к Спартак, м. Пушкинская
🗓 вторник и пятница 20.30
📲 +375291742431 (Павел Валентинович) (telegram, viber, whatsapp)

Кубок Республики Беларусь по дзюдо
Призовой фонд 21.000
6 стран

29–31 мая 2026 года
г. Минск, Дворец спорта «Уручье»
(пр. Независимости, 196)

На татами встретятся сильнейшие дзюдоисты страны, чтобы определить обладателей Кубка Республики Беларусь 2026.
Три дня ярких поединков, эмоций, атмосферы большого спорта и настоящего праздника дзюдо!

Развлекательная зона для зрителей откроется 29 мая, а 31 мая Вас ждёт торжественное открытие и настоящее шоу !

На протяжении всех соревновательных дней гостей ждут интерактивные площадки от Белорусской федерации дзюдо и Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь:
«Машина-перевертыш» — возможность безопасно ощутить, как выглядит переворот автомобиля при ДТП.
«Дым-палатка» — прохождение мини-квеста по спасению “пострадавших” в условиях задымленного помещения в настоящей экипировке спасателя.
Квесты и активности для детей и взрослых с возможностью выиграть фирменные призы.
Полевая армейская кухня с дегустацией настоящего армейского обеда.
Викторины и розыгрыши подарков от Белорусской федерации дзюдо.
Автограф-сессии и фото со звёздами белорусского дзюдо.

Приглашаем болельщиков, любителей спорта и семьи с детьми!

Кубок Республики Беларусь — это не только борьба на татами, но и насыщенная программа для гостей любого возраста.

Не пропустите один из главных турниров года по дзюдо в Республике Беларусь!
Вход свободный!

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

29 мая
Начало соревнований — 10:00
Финальный блок — 17:00
Мужчины:
−81 кг, −90 кг, −100 кг, +100 кг
Женщины:
−63 кг, −70 кг, −78 кг, +78 кг

30 мая
Начало соревнований — 10:00
Финальный блок — 16:00
Мужчины:
−60 кг, −66 кг, −73 кг, абсолютная категория
Женщины:
−48 кг, −52 кг, −57 кг, абсолютная категория

31 мая
Смешанные команды (Mix-Team)
Начало соревнований — 10:00
Торжественное открытие соревнований — 14:00

☀️ Лето в самом разгаре, а мы вспоминаем весну. Которая была для нас не менее жаркой. Благодаря проведенным мероприятиям. И самое важно из них, о котором мы еще не рассказали, это наш майский лагерь S.P.A.S. Программа которого была полностью посвящена защита от нападения с ножом.

🔥 Данное мероприятие получилось фундаментальным по своей программе. Под руководством нашего тренера Павла Лученка, старшего инструктора системы S.P.A.S., за 2 дня мы разобрали почти все, что касается защиты от нападения с ножом. От самых теоретических основ до сложных вариантов противодействия вооруженному нападению.

📝 Что было?:
- возможные и «невозможные» варианты ударов ножом, как прямым, так и обратным хватом;
- все 5 эшелонов защиты;
- детально разобрали работу на средней дистанции и переход в клинч;
- возможные варианты контратаки и ухода на дистанцию безопасности без контроля вооруженной руки при выполнении;
- вся возможная ударная работа в клинче (при захвате вооруженной руки) руками и ногами;
- перевод противника вниз опрокидыванием, рывком, выбиванием опоры, ударом по ноге;
- контроль противника на земле, возможность обезоруживания и/или безопасного вставания и уход;
- доработка вооруженного противника на земле.

☝️ Плюс три специальных сценария:
- нападающий пытается схватить/ударить ножом;
- нападающий наносит как удары ножом, так и удары свободной рукой;
- нападающий уже схватил и наносит удары ножом.

💯 Два дня самой активной работы в классном коллективе. И плюс к этому постоянное общение, шашлык, баня. Кто-то даже умудрился искупаться в Лепельском озере.

🫵 Присоединяйтесь к нам, чтобы стать частью нашего коллектива и профессионально тренироваться в рамках комплексной самозащиты, прикладного рукопашного боя и личной безопасности.
👍 Мы тренируемся все лето по понедельникам и четвергам в 20.30.

С 1 сентября начинает работать новая группа базовой подготовки. Открытая тренировка пройдет в четверг 27 августа.

📲 +375 29 174 24 31 Павел Валентинович, viber / telegram / whatsapp

Единоборства в Минске все клубы на trener.by