Похудение: советы и рекомендации

Lonewolf:

agbarminsk:

у меня тоже уже -40

Поделитесь историей

я пытался раза два уже здесь страниц 15-20 назад
первый в августе вроде когда стало - 21
и второй в ноябре когда стало - 35,
но лучше не читайте,
по мнению одного эксперта,
который все мои кости перемыл, даже в других ветках
я делаю все не правильно
и результат у меня не правильный
чутка позже попробую еще раз, с фотоотчетом

Кто-нибудь имеет опыт с биоимпендансными весами с палкой для рук?

Параметры измерения

HUAWEI Scale 3 Pro стоят 330бун жалко такие деньги отдавать за весы, а вот какая-нибудь Futulа Smart Scale 7 — рублей 100, за такие деньги уже можно думать... Кто пользовался, гуглил, сравнивал точность, удобность, полезность?

MOHCTPiK:

рецепт выпишут и всё..

рецепт можно и в РБ выписать,
а вот наличие препаратов в аптеках РБ крайне не стабильно

результаты

8 января 2025

вчера 21.12.2025

Ну что дамы и господа, обладатели пышных форм?
Когда будем начинать сбрасывать лишние килограммы? С понедельника, с Нового Года или в следующей жизни?

У нас в группе за неделю собралось уже 75 человек, к Новому году цифра перевалит за 150 человек.
1 января запускаю челлендж «Январь — 10.000 шагов ежедневно». Дисквалификация после 1 пропущенного дня.
У вас есть время собраться с мыслями, настроиться, установить программу Хуавей Хелс, и бросить вызов своему вялому стержню. Программа работает как с фитнес часами, так и без них. От вас ничего не требуется кроме желания изменить себя.
Сейчас у нас проходит челлендж 10 дней по 10.000 (с выбыванием после 1 пропущенного дня, или набранных менее 10.000 в день), участвуют 26 человек, в январском челендже будут участвовать 150+ человек. Зрелище интересное как и любое соревнование, и в отличии от соревнований и тренировок АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ!! Даже если вы пропустили 1 день или больше, всё равно система считает ваши дни и Вы продолжаете соревноваться с аутсайдерами. Проигравших нет — отдаешь спорту время, получаешь здоровье и полезную привычку с красивым телом к пляжному сезону.

Ветка сообщества на онлайнере — HUAWEI Health Team MINSK Там же можно скачать прогу Хуавей Здоровье если у кого-то по каким-то причинам её до сих пор нет, и найти пригласительный для вступления в группу.
В челлендже будут участвовать все участники группы с 1 января, длится будет месяц, и так каждый месяц.

Скрины с проходящего сейчас челленджа 10 дней по 10к

Всем удачи и здоровья! Встретимся на Минском полумарафоне в Сентябре! Я в вас верю! Не подведите себя!

agbarminsk:

рецепт можно и в РБ выписать,
а вот наличие препаратов в аптеках РБ крайне не стабильно

рецепт выписывается в РБ и в Смоленске при его предъявлении урологу на приёме за 1000р РФ - он переписывает на российский.. после чего можно получать)

сам не применяю - но народ знаю уже годами применяет..

agbarminsk:

результаты

когда висит?

cdartBY:

JiаYu, Надёжно худеют не из-за спорта, а из-за поставленности питания.

не мешайте человеку вербовку делать..

а все эти сверхнагрузки на суставы - дело такое..

MOHCTPiK:

когда висит?

не понял, это вы о чем?

cdartBY:

JiаYu, Надёжно худеют не из-за спорта, а из-за поставленности питания.

JiаYu:

бросить вызов своему вялому стержню

Как-то звучит неоднозначно

MOHCTPiK:

висит

нет

agbarminsk:

cdartBY:

JiаYu, Надёжно худеют не из-за спорта, а из-за поставленности питания.

На что только люди не идут чтобы оправдать свой вялый стержень.

Человек это машина, брюхо — котёл, калории — топливо, еда — вид топлива, пищевые и социальные привычки — порция.

Имея извращенные привычки паравоз простаивает в депо пуская пар в диван, закидывая в топку нефть вместо дров, излишки накапливаются в виде несгоревших шлаков и не вышедшей энергии из-за чего котёл начинает распирать…
Чтобы выгнать шлаки из всех систем что надо сделать? Автолюбители знают, тачке надо как говорят — "дать просраться". Можно просраться на диване, как многие бодипозитивчики и делают, но это всего навсего будет сажа из сажевого фильтра — что не затрагивает настройки карбюратора — подачи кислорода, бензонасоса — подачи топлива, залитого в бак топлива и выхода вырабатываемой энергии… Почему дохнут моторы на новых Мерседесах и БМВ представительского класса, на которых аккуратно ездят с водителями? Потому что большую часть времени тачка стоит в ожидании, с заведенным двигателем, без "просирания", образуется жир, который засасывается в турбину, и как говорит украинский тикток тигр — пэс да мотору.

VO2 max ака мпк — максимальное потребление кислорода, показатели — тренированности, выносливости, усталости, индексы — ходьбы, бега и т.д., как это вы собираетесь этим управлять ТОЛЬКО поставленным питанием, лежа на диване? Управлять поставленным питанием можно для поддержания "холостого хода" — веса. Людям с лишним весом надо сжечь то что накопили, либо вообще ничего не кидать в топку, что чревато последствиями. И то что большинство позитивчиков ходят в зал, думая что тягая железки они этим что-то жгут, или начинают бегать, они глубоко ошибаются, так как есть такое понятие как пульсовые зоны, и жиросжигание происходит на ходьбе в определенном темпе.

На компьютерной диагностике видно на каких оборотах и какое время работает машина, и к чему это приводит.
В данном случае пока один бодя лежит на диване и не зная чем себя занять начинает жрать, у второго ходьба жжот жир и отвлекает от жрачки так как вне дома на скорости 5км/ч это не особо удобно делать.

CAN CLIP

От ходьбы изнашиваются суставы А требух и выхлопная труба от обжорства не изнашивается?

JiаYu:

agbarminsk:

cdartBY:

JiаYu, Надёжно худеют не из-за спорта, а из-за поставленности питания.

На что только люди не идут чтобы оправдать свой вялый стержень.

Человек это машина, брюхо — котёл, калории — топливо, еда — вид топлива, пищевые и социальные привычки — порция.

Тут не в стержне дело - существуют также и люди рождённые без так называемого 'стержня' - женщины, которые тоже могут иметь склонность к полноте.

Человек - это не машина... бывают и индивидуальные особенности тел и много всяческих нюансов - даже такое, что в одном климате хорошо для тела, то в другом климате может быть плохо. Про то, что нет нормальной возможности менять запчасти и говорить не буду.

Если человек сможет поставить правильно своё питание, то он вернёт своё тело в нормальное состояние.
Спорт - не самое важное в этом деле, при этом конечно он может быть полезным, но он не главный в алгоритме возвращения тела в нормальное состояние.
Ещё спорт может пьянить - и кто-то даже подсаживается на это опьянение.

Когда ты 'пьян' сознанием, то смотришь примитивно на вещи и всё кажется простым - "слабоумие и отвага" (правда и у этого состояния есть свои плюсы - если останешься в живых, то действительно периодически удаётся достигать каких-то временных успехов в чём-либо, и это вообще без какого-либо понимания фундаментальных основ [хотя стратегически, на долгосрочную перспективу, углубленное понимание фундаментальных основ - это самый выгодный и надёжный вариант, только далеко не каждому это дано осилить]).