Кто, где и как качается? - 2

alone1:

всем привет. подскажите как тренить с артрозом колена..диагноз пока не поставлен, но все симптомы есть(( пока чуувствую только хруст в колене при принятии вертикального положения. появилась небольшая отечность колена. получается придется навсегда забыть о дне ног?(( смысл тогда тренироваться вообще если не будет ног((

Зато курсанул Оно того стоило резко увеличивать присед пока суставы и связки не адаптировались???
Ну не переживай, с палочкой или на костылях будешь детям рассказывать, как со шприцем в опе с соточкой поприседал))))

если начинаешь разваливаться то лучше вообще о нагрузках забыть и молиться чтоб инвалидность не получить - неужели больше занятий в жизни не придумаешь? Качалка не приговор на всю жизнь

alone1:

я понимаю там в лет 40 такая херня..там уже пофиг.

чет мне в полтос не пофиг

alone1:

ладно посмотрним что будет дальше...

а ничего хорошего, лечить подобное затратно и времени много отнимает, сомневаюсь что вы за это возьметесь, в 27 все ищут чудо таблетку, а ее нет

alone1:

да самое главное что это не лечится то!

чудо таблеткой нет, а если восстановить обмен веществ то вполне, ну изменения начальной стадии останутся конечно, но остальное выправить возможно, но терпения у 27 летних увы не хватит.

svitanak:

alone1:

да самое главное что это не лечится то!

чудо таблеткой нет, а если восстановить обмен веществ то вполне, ну изменения начальной стадии останутся конечно, но остальное выправить возможно, но терпения у 27 летних увы не хватит.

ну если знать четкий план действий то минимум попробовать можно)

KOCMOC121:

alone1:

потом буду действовать по ситуации

гр и деку коли... и не бойся ничего

да слышал я эти байки сто раз. дека увеличивает объем синовиальной жидкости..больше смазки хрящу) а если артроз то это его не спасет. гр вообще страшная штука. нигде не доказано что он регенирирует хрящевую ткань...возможно он просто содействует регинирации но регенирация эта очень мала. есть такое выражение- опухоли есть у всех, но не все до них доживают. тк вот гр может запросто исправить эту ситуацию..это нужно постоянно анализы сдавать и иметь грамотного врача под рукой.. так что это не выход) куда мне гр колоть если я вон собственные колени угрохал) ну пока не угрохал конечно. жить можно и при чем без напряга но вот тягать ногами веса уже не получится похоже) может хрящ тонкий и получить травму можно запросто..у кого то хрящ толстый и он может приседать 200 без напряга..все люди разные..

ребятушки!!!! можно тренить ноги! можно!!! пока только знаю как бицепс бедра тренить! румынской тягой! попробовал с гантелями..колени вообще нагрузку не ощущают и не сгибаются с большой амплитудой. впрочем этого упражнения хватит мне! вот только как теперь квадрицепс тренировать что бы колено сгибалось как можно с меньшей амплитудой или испытывало небольшую нагрузку...

KOCMOC121:

alone1:

я эти байки

ну считай это байками и не лечись

ну я не знаю..я читал что дека хорошо влияет на суставы..но *****..это ведь временно. или как получется? если колишь деку то и веса можно брать больше? хрящ то все равно стирается..просто не чувствуешь или как... да и не лечение же это..а временное облегчение самочувствие так скажем..ну в моем понимании.
у меня как раз на примете курс нанфенил пропионат+энантат+мастерон..скажу больше..я уже купил все)

alone1:

всем привет. подскажите как тренить с артрозом колена..диагноз пока не поставлен, но все симптомы есть(( пока чуувствую только хруст в колене при принятии вертикального положения. появилась небольшая отечность колена. получается придется навсегда забыть о дне ног?(( смысл тогда тренироваться вообще если не будет ног((

Так же, но аккуратно. Приседать подконтрольно и всё такое.

shumilov81:

alone1,
Можно попробовать жим ногами ,постановку ног подобрать под себя. Тоже приседать нормально не могу, сразу колени дают знать, а жать ногами норм.

спасибо за совет. попробую жать. там вроде сустав меньше сгибается)) д и часть нагрузки принимает спина..а приседе все на коленях держится)

ChelOut:

alone1:

shumilov81:

alone1,
Можно попробовать жим ногами ,постановку ног подобрать под себя. Тоже приседать нормально не могу, сразу колени дают знать, а жать ногами норм.

спасибо за совет. попробую жать. там вроде сустав меньше сгибается)) д и часть нагрузки принимает спина..а приседе все на коленях держится)

Можешь еще статику попробовать...зафиксировать положение полуприседа и стоять так минут 5.

можно попробовать. у меня еще не слишком запущенная ситуация..может пропить каких таблеток какие назначит врач..уколов..какой то диеты придерживаться и может все еще наладится..конечно же если так произойдет веса буду скидывать и до отказа работать не буду на приседе и других упражнениях на ноги. хоть немножко ноги что бы тренить можно было бы и то будет супер))

ну дефицита у меня вроде нету. иногда ем не хотя иногда даю организму самому решать что ему нужно и когда..ну это когда отдых в тренировках делаю..)) ибо приходится иногда приостанавливать тренировки что бы выполнить какую то работу по дому..наладить быть так сказать..кроме меня потому что это никто не сделает.