Кто, где и как качается? - 2

dasmodel:

не подскажешь тогда начиная с какой формы

в РБ ни с какой... для этого надо на запад или в штаты)

流浪者:

ставит себе 5-7 гр. теста в неделю , объясняя подобное плахой чувствительность к АС

можно и 10 ставить, вопрос только есть ли от этого профит или только побочки

Psychopath, да, тоже со счетов скидывать не надо... Если посчитать кг мяса у любителя, для которого обычно пишут рекомендуемые дозировки и биграми, то там в разы будет отличаться, а дозировки принципиально должны быть пропорциональны количеству мяса...

KOCMOC121:

хотя что такое хорошая и плохая чувствительность - это ещё интересный вопрос

интересный вопрос как он с такой чувствительность к тестостерону на эндогенном жил...

KOCMOC121:

dasmodel, боюсь, что у нас тут никого нет с формой как у Арни)

почему нету, у меня примерно такой же

зы. упс, про писюн уже пошутили

colorit78:

Ребята и девчата, вопрос ко всем.

Какой вариант для вас лично предпочтительнее:
А) зал с бесплатными полотенцами;
Б) зал без полотенец, но дешевле варианта А ?
В) зал по цене варианта Б, но полотенце в виде опции за несущественную дополнительную плату?

В "АкваМинске" полотенца бесплатны, лично я не беру, пользуюсь своим. Мне брезгливо пользоваться полотенцем, которым кто то вытирал свое очко, да же после стирки.

KOCMOC121:

а разве равнозначны эндогенный и экзогенный?

а почему нет? Экзогенный действует абсолютно так же как и эндогенный. Они абсолютно идентичны. Вопрос только в дозировках.

necrozz:

Кстати на счёт техники: Большинство исследований показало наибольшую активность широчайшей мышцы при тяге к груди по сравнению с тягой за голову

в этих исследованиях тяга за голову даже не на втором месте была по активизации широчайшей, насколько помню

necrozz:

Кстати на счёт техники: Большинство исследований показало наибольшую активность широчайшей мышцы при тяге к груди по сравнению с тягой за голову [78, 88, 100]

если к приведению добавить еще пронацию и заведение за спину(функция широчайшей), то оно и логично
позволю себе высказать мысль - чем проще и естественнее движение, тем оно эффективнее

dasmodel:

кто там че писал про ловлю на живца и рефлексировал по поводу мужиков в обтягивающих или коротких шортах?

в то время было модно носить короткие тренировочные трусы, вспомните футболистов 80-х, которые чуть ли не в таких же бегали, а теперь до колена почти. Да и телочек в залах не было.

pavelsc:

Надо поспрашивать почему делают непонятную тягу штанги в наклоне когда тяга гантели с упором дает веса ну на 30% больше. Может бедный гантельный ряд тому причина )

Ужк писал про мнение Пасько.
Тяга в наклоне - силовое упражнение до 6-8 повторов делается.
Тяга гантели никогда не делается в таком диапазоне и только от 10 повторов и прицельно лупит по целевой мышце