|
офлайн
Apple Team
|
||
22721 |
17 лет на сайте
|
|
|
SpiritMoon:поднятие углей выливалось в частые посещения белого, раза 2 на дню и отложеия в живот.Я за массу,но качественную.Предел калорийности уже писал э 3600+ и это при весе в 71 на тот момент.
похоже слабое усвоение белка
из простых методов борьбы не запивать еду в течении часа, больше клетчатки, есть сырой имбирь.
|
офлайн
Senior Member
|
||
1381 |
13 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
1833 |
17 лет на сайте
|
|
|
svitanak:похоже слабое усвоение белка
Это следствие. Я бы сначала посмотрел на биохимию и гормоны.
ps1h:в моче есть такой показатель
Называется суточный анализ мочи. На самом деле самый простой и точный показатель
|
офлайн
Senior Member
|
||
1381 |
13 лет на сайте
|
|
|
|
Snake07:Называется суточный анализ мочи.
Ну это все знают. Там еще и глюкозу проверяют О_о
Оказывается моча может быть даже полезной, если там есть белок, который не усвоился или глюкозка, то можно загнать по второму кругу после треньки, покрыв углеводное окно не имея при этом другой возможности этого сделать 
|
офлайн
Senior Member
|
||
5630 |
20 лет на сайте
|
|
|
ps1h, еще товарищи после трени помогут восполнить дефицит
ps1h:там есть белок, который не усвоился или глюкозка
|
офлайн
Senior Member
|
||
1381 |
13 лет на сайте
|
|
|
|
agbarminsk:ps1h, еще товарищи после трени помогут восполнить дефицит
ps1h:там есть белок, который не усвоился или глюкозка
Можно еще попросить товарищей по залу скинуться, надеясь, что они откликнутся на эту благотворительность.
upd: а, ты вроде то же самое имел ввиду 
|
офлайн
Apple Team
|
||
22721 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
а вот что говорит советская медицина о белке:
Организм человека может утилизировать 0,8 грамм белка на килограмм собственного веса ( +/- 10%),исключением здесь является фармакология, 35 ккал на 1кг на набор,27-30 для стабильности,20-25 для потери веса, в среднем за год набирают от 3 до 5 кг мышечной массы
конечно даже я сомневаюсь что 0,8г это достаточно
но по части калорий мне подходит очень точно
|
офлайн
Senior Member
|
||
1267 |
11 лет на сайте
|
|
|
Snake07, писал уже, по анализам все ок.Усвояемость белка,как раз-то отличная, а аот углей - неочень.
Вы, сделайте черту,у меня нет желания залиться, я предпочитаю качественно, пусть и долго.
|
офлайн
Senior Member
|
||
1162 |
15 лет на сайте
|
|
|
dasmodel:снум:Да, долго... Как бы с парнем не случилось чего.
Возможно ему по вполне понятным причинам теперь немного стыдобно появляться здесь...
А может и не до форума.
Но тоже не хотелось бы, чтобы человек "пропадал".Вот только чем тут поможешь
Вполне может быть и так... Найти бы его реально. Может, поддержать пацана нужно.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5630 |
20 лет на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
5585 |
18 лет на сайте
|
|
|
iTitaN:День добрый! Где можно купить 1кг лактомина?
Митяйка раньше привозил. И кг-очень мало, мин. 5 нужно заказывать. ЗЫ-сейчас, я думаю, ему не до этого.
|
офлайн
Senior Member
|
||
8915 |
11 лет на сайте
|
|
|
iTitaN:День добрый! Где можно купить 1кг лактомина?
бери 100 грамм, кг.- это слишком много, может испортиться пока съешь
|
офлайн
Senior Member
|
||
3622 |
16 лет на сайте
|
|
|
pavelsc:agbarminsk, ну тут только у Тимона 48 размер одежды разве что
у меня до недавнего времени ишшо такой был)
теперь на 50 перешел - на груди не сошлись рубахи(( Мля, вся одежда 48й - придёццо менять. Я даже когда жирдяем был - и то влазил.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5585 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
iTitaN:dasmodel, Вы понятия не имеете зачем он мне нужен. Есть 100г сегодня - куплю 100г.
конечно же лактомин нужен чтобы им упороться
|
офлайн
Senior Member
|
||
4477 |
19 лет на сайте
|
|
|
pavelsc:agbarminsk, ну тут только у Тимона 48 размер одежды разве что
так сказал, как будто это что-то плохое или постыдное.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5585 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
Farmazonne, у меня беда похуже 
С этими европейскими ценностями даже 56 мал. Как Шварц себе на раму в 145см покупал еще 
Ну хотя в штатах с размерами одежды все норм.
Psychopath, это не плохо и не постыдно, предположил что в этой ветке редкость (учитывая что калорий жрут судя по постам только в путь) 
|
офлайн
Senior Member
|
||
4477 |
19 лет на сайте
|
|
|
|
pavelsc:Psychopath, это не плохо и не постыдно, предположил что в этой ветке редкость (учитывая что калорий жрут судя по постам только в путь)
на словах - Фил Хит,
а в шкафу - размер М лежит. 
