все зависит от запущенности фигуры и "мышечной памяти" организма. Исходя из постановки вопроса можно сделать вывод что "мп" отсутствует и поэтому ЕДИНСТВЕННОЕ что ты можешь сделать сейчас это скинуть пару тройку кг. Но я думаю тебя хватит ненадолго и ты забросишь это дело. Поэтому что бы не стало еще хуже не жри на ночь, не пей пиво.
З.Ы. я каждую весну в зале наблюдаю появление таких "спортсменов", которые глядя на часы грят "так, у меня 2 недели перед отпуском и мне надо быстренько подкачаться и выглядеть как он" (и пальцем показывают на Р.Колеман) и при этом тяжелее рюмки и ххх весь год ничего не подымали и имеют на 10кг "спасательный круг" из жира.
ыгыгыгыггыыг