Ответить
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 17 июня 2022 09:47
    Tamserku:

    Но не на унылую тренажерку конечно, а что-то увлекательное

    тренажерка для них на третий раз уже уныла, по своим трем хлопцам знаю, даже быстрый прогресс их не держит, они воспринимают это типо так и надо. так что частично из под палки, частично пряником, чтоб втянулись и приняли как необходимую часть своей жизни. слишком много сейчас все думаю о свободе выбора малых имбицилов, будет 16-18 лет пусть тогда и решают и то с советами от хитрожопых родителей.

    Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд

    KOCMOC121:

    Да... очень хорошо до 16-18 зайти должны гребля и плавание

    отлично просто, но грамотная силовая в помеси с бегом тоже неплохо

    Tamserku:

    Да, к сожалению, экватор давно пройден и как бы ни старалась, идет откат.

    45 лет экватор

    только лучшее
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    2086

    8 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    2086
    # 17 июня 2022 11:14 Редактировалось Tamserku, 3 раз(а).
    svitanak:

    45 лет экватор

    Мне повезло, у меня позже

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 17 июня 2022 11:55
    Tamserku:

    Мне повезло, у меня позже

    просто тащите больше чем раньше, вот и инерция

    только лучшее
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 20 июня 2022 16:04
    KOCMOC121:

    Я в это воскресенье - 180 подтягиваний заняло 35 минут (из-за проблем с локтем темп ниже, 165 было за 28 минут)

    Вчера 190 подтягиваний зашло за 32 минуты. Если 200 зайдет за это же время в это воскресенье - будет успех.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13836

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13836
    # 21 июня 2022 10:12
    KOCMOC121:

    KOCMOC121:

    Я в это воскресенье - 180 подтягиваний заняло 35 минут (из-за проблем с локтем темп ниже, 165 было за 28 минут)

    Вчера 190 подтягиваний зашло за 32 минуты. Если 200 зайдет за это же время в это воскресенье - будет успех.

    монстр 8) .

    п.с. Уже несколько лет не слежу за олимпией. Вчера в подборку на ютубе кинуло видос, про деградацию ББ и олимпии. Чел рассказывал про олимпию 21 года, где Биг Рами "победил". Это дичь товарищи. Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один. :roof:

    Всем доволен
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 21 июня 2022 12:08
    Черныш:

    Это дичь товарищи. Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

    Сейчас можно только классик физик смотреть. ББ это уже рудимент.
    Кстати, весной на NBC в бб 102кг был конкуретным классик, спокойно в тройку зашёл. Это уже говорит об уровне текущего бб. Ну и да... если талия, что экватор - в классиках не место. Поэтому, проще утрированно говоря, все кривые--косые идут в бб.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 22 июня 2022 13:06
    Черныш:

    Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

    неизвестно, все дело в том, что раньше каждый бил в свое сильное место, ктото в массу, кто-то в бицу-пдечи, кто в позирование, а сейчас большинство без слабых мест, поэтому кажутся одинаковые, но выйди к ним старые звезды, боюсь будут слабо смотреться, не уверен, но скорее всего так, небыло тогда ббшников 170 ростом и 120 кг, а теперь эт прям норма, да сухость нынче на порядок больше. Другое дело что животастые повылазили и не потонут ни как, эт да проблема.

    только лучшее
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13836

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13836
    # 23 июня 2022 08:30
    svitanak:

    Черныш:

    Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

    неизвестно, все дело в том, что раньше каждый бил в свое сильное место, ктото в массу, кто-то в бицу-пдечи, кто в позирование, а сейчас большинство без слабых мест, поэтому кажутся одинаковые, но выйди к ним старые звезды, боюсь будут слабо смотреться, не уверен, но скорее всего так, небыло тогда ббшников 170 ростом и 120 кг, а теперь эт прям норма, да сухость нынче на порядок больше. Другое дело что животастые повылазили и не потонут ни как, эт да проблема.

    сухости нет, сепарации тоже, животы через одного

    Всем доволен
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 23 июня 2022 10:49 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    Черныш:

    svitanak:

    Черныш:

    Лет 20 назад они бы вообще ничего бы не заняли, ни один.

    неизвестно, все дело в том, что раньше каждый бил в свое сильное место, ктото в массу, кто-то в бицу-пдечи, кто в позирование, а сейчас большинство без слабых мест, поэтому кажутся одинаковые, но выйди к ним старые звезды, боюсь будут слабо смотреться, не уверен, но скорее всего так, небыло тогда ббшников 170 ростом и 120 кг, а теперь эт прям норма, да сухость нынче на порядок больше. Другое дело что животастые повылазили и не потонут ни как, эт да проблема.

    сухости нет, сепарации тоже, животы через одного

    сухость есть, вопрос что сепарации действительно меньше и эта сухость не так и видна, но масса же главное в большой категории, не? ну животы как раз показатель сухости, вон шварцу с залитыми кубами можно было выходить парой:) просто нынче на алимп вывели атлетов с излишним V профилем, ну и животу негде располагаться он вперед лезет, они прям круглые в животе, если сверху смотреть, с боков очень узко для их веса.

    только лучшее
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 23 июня 2022 13:43
    svitanak:

    , вопрос что сепарации действительно меньше и эта сухость не так и видна,

    чаще всего это синтол)
    сухой, но нет сепарации? надо присматриваться к мышцам

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13836

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13836
    # 23 июня 2022 14:10

    раньше сухие были настолько, что срака секлась, а теперь что?

    Всем доволен
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 24 июня 2022 12:06 Редактировалось svitanak, 2 раз(а).
    Черныш:

    раньше сухие были настолько, что срака секлась, а теперь что?

    ну не так уж все плохо

    а вес там 140 кг, больше чем у гениального рони колмана, понятно что и пропорций филла хита нет, ну так и рами же и не чемпион на века.

    во как можно было:)

    только лучшее
  • Лешик Senior Member
    офлайн
    Лешик Senior Member

    8483

    17 лет на сайте
    пользователь #25837

    Профиль
    Написать сообщение

    8483
    # 13 июля 2022 16:27

    Чем отличается
    Обратное сворачивание с поднятыми ногами от Подъем таза лежа с поднятыми ногами

    Alc 320 Sam C200 SE K500 SE K750 Sam E900 SE P1 Sam S5230 Sam S5250 Len P770 Len P780 Len P2 Len Legion
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 13 июля 2022 17:13
    Лешик:

    Чем отличается

    только с позиции догадок, в первом случае идет подъем ног из положения лежа, во втором отрыв таза от пола с ногами сразу вверху аля "березка":)

    только лучшее
  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3823

    12 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3823
    # 13 июля 2022 17:20

    svitanak, типа того только наоборот. 1 - типа березка - вынос ног вверх за счет "сворачивания-разворачивания)))" 2 - ноги просто поднимаем из положение лежа на полу в угол <45

  • Лешик Senior Member
    офлайн
    Лешик Senior Member

    8483

    17 лет на сайте
    пользователь #25837

    Профиль
    Написать сообщение

    8483
    # 13 июля 2022 17:34
    plaha1997:

    svitanak, типа того только наоборот. 1 - типа березка - вынос ног вверх за счет "сворачивания-разворачивания)))" 2 - ноги просто поднимаем из положение лежа на полу в угол &lt;45

    с процессом разобрались
    а что на пресс больше дает?

    Alc 320 Sam C200 SE K500 SE K750 Sam E900 SE P1 Sam S5230 Sam S5250 Len P770 Len P780 Len P2 Len Legion
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4360

    16 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4360
    # 13 июля 2022 17:55
    Лешик:

    с процессом разобрались
    а что на пресс больше дает?

    тут нет совета лучше того, что попробуйте сами.

    люди индивидуальны.

    как по мне, так лучше всего поднимать ноги в висе на шведской стенке.

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 13 июля 2022 18:31
    Лешик:

    plaha1997:

    svitanak, типа того только наоборот. 1 - типа березка - вынос ног вверх за счет "сворачивания-разворачивания)))" 2 - ноги просто поднимаем из положение лежа на полу в угол &lt;45

    с процессом разобрались
    а что на пресс больше дает?

    не жрать лишнее:)

    Добавлено спустя 23 секунды

    Psychopath:

    как по мне, так лучше всего поднимать ноги в висе на шведской стенке.

    +

    только лучшее
  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3823

    12 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3823
    # 13 июля 2022 19:03
    Psychopath:

    люди индивидуальны.

    100 %
    - скручивания с блоком веревочным

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22357

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22357
    # 13 июля 2022 19:53

    как мне, так подъемы с переворотом вставляют жестко, 3 по 8 и на завтра пресс в огне

    только лучшее