Кто, где и как качается? - 2

бывает и от перетрена. а бывает что и дети потом появляются, после головокружения

spirymi:

а бывает что и дети потом появляются, после головокружения

ох

losbel:

но нынче еще и жарковато

Жару переношу отлично, да еще и недавно месяц провела на теплом море. Сдала сегодня анализы, пойду обследуюсь. Спасибо.

Да, говорят вчера многим худо было

KOCMOC121:

Возвращаясь немного к прошлой странице:
Я в это воскресенье - 180 подтягиваний заняло 35 минут (из-за проблем с локтем темп ниже, 165 было за 28 минут)
Вася (короч тренер и выступающий из Питера) - 500 подтягиваний почти 3 часа

Так что чел там по 3 часа на турниках либо для красивого словца (и там реально тренировки минут 20) либо у него дичайшие ежедневные тренировочные объемы и он может уделать всех кроссфитеров вместе взятых

Давидыч касарями отжимался, приседал и пресс качал.
Есть прикольный челендж 5 тонн. Денис Семенихин ездил к разным парням и с ними выполнял, там по времени было максимум 10 мин.
А Сержио Олива перед каждой тренировкой делал разминку из 10 подходов по 20 подтягиваний.

Tamserku:

А от перетрена бывает головокружение? Что-то последние 2 недели по две тренировки в день делала а сегодня прямо кружит меня.

2 тренировки в день - это очень самонадеянно. Быстро "закончитесь". Повторю свои мысли. Тренировки - это марафон, а не спринт. Быстрые результаты только через компромиссы со здоровьем. Хотите быстрых результатов, будьте готовы к ущербу для здоровья и самочувствия. Проф спортсмены тренируются по 2 тренировки в день, так это их работа. А вы проф спортсмен?

Черныш:

2 тренировки в день - это очень самонадеянно. Быстро "закончитесь". Повторю свои мысли. Тренировки - это марафон, а не спринт. Быстрые результаты только через компромиссы со здоровьем. Хотите быстрых результатов, будьте готовы к ущербу для здоровья и самочувствия. Проф спортсмены тренируются по 2 тренировки в день, так это их работа. А вы проф спортсмен?

Не закончусь, не первый год на "марафоне". Кроме того мои хобби связаны с нагрузкой, сопоставимой с проф спортом. Тренировки у меня больше фитнес и выносливость, утренняя так вообще только кардио в утяжелителях, растяжка и баланс - можно хоть целый день делать.
Быстрых результатов не хочу, все уже есть, поддерживаю. 2 тренировки делаю только последний месяц, готовлюсь к очень физически непростому отпуску.

Черныш:

Прошу фото, чтоб запомнить вас

opelvector:

Ну и зачем вы цитируете, как я теперь удалю

нормас
Вот вам на подумать. У огромного количества людей голова кружится просто от того, что резко встанут, а вы жалуетесь, что слегка кружится от 2х тренировок в день.

а чего своих фоток стесняться?
если сильно надо - могу подредактировать