Ответить
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 13 мая 2022 10:28
    2640463:

    А не взрослым дядям у которых и опыта и достижений больше в разы чем у вас.

    даже так) оч интересно. А можешь все свои регалии перечислить?

    Добавлено спустя 17 секунд

    necrozz:

    А вот и оно!

    разве я когда-то ошибался?)))

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3319

    5 лет на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3319
    # 13 мая 2022 13:18
    2640463:

    А что вы знаете про фарму? Выступающему атлету который сидел на фарме вы ничего про неё нового не откроете.

    Вы - выступающий атлет?

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 13 мая 2022 13:48
    SokolSkye:

    2640463:

    А что вы знаете про фарму? Выступающему атлету который сидел на фарме вы ничего про неё нового не откроете.

    Вы - выступающий атлет?

    Я открою тайну, что до... много выступающих атлетов не шарят) даже на достаточно простых уровнях

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13833

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13833
    # 18 мая 2022 13:17
    plaha1997:

    плять так вы сами сказки и рассказываете а аргумент - я биолог по оборазованию :znaika: документально подтвержденный факт с понятыми - вот печать

    как юрист, заверяю, печать подпись, запись в реестр

    Добавлено спустя 9 минут 21 секунда

    отрадно видеть что есть что то постоянное в этом мире. Как весна приходит, так куча подснежников вылазит и начинает учить и предавать сомнению все/, что заработано опытным путем.
    Ну молодым у нас дорога, дерзайте. палюбому ща новая методика супер рабочая откроется. как скинуть 10 кг за месяц, а потом набрать 10 кг за месяц. 10 повторений - это на силу, а 15 это на рельеф. на протеинах каждый сможет. печень не стоит умрешь в 17..... и т.д.
    П.с. Всем староверам мой почет и уважение. Весело тут у вас, аж глаз радуется. :beer:

    Всем доволен
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 18 мая 2022 16:48

    Черныш, :beer:
    Весна. Обострение. Всё по плану. Залы забиты худеющими к лету, тренера косят капусту рассказывая сказки. Ничего не меняется.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3158

    13 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3158
    # 19 мая 2022 13:56

    Черныш, :beer:

    лучше переесть, чем недоспать...
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13833

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13833
    # 20 мая 2022 10:22

    Я ща парни столкнулся с другой проблемой. Если ем как обычно, то потиху худею. С одной стороны хорошо, легкость появилась, на турнике больше могу подтянуться, но даже при сохранении рабочих весов, обьемы потиху уходят. Но люди начинают меня жалеть, хочется им меня покормить, спрашивают не заболел ли я. А как увеличиваю каллораж, так начинает пресс зарастать. Кароч дилемма, может это старость?? :conf:

    Всем доволен
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 20 мая 2022 13:49
    Черныш:

    Я ща парни столкнулся с другой проблемой. Если ем как обычно, то потиху худею. С одной стороны хорошо, легкость появилась, на турнике больше могу подтянуться, но даже при сохранении рабочих весов, обьемы потиху уходят. Но люди начинают меня жалеть, хочется им меня покормить, спрашивают не заболел ли я. А как увеличиваю каллораж, так начинает пресс зарастать. Кароч дилемма, может это старость?? :conf:

    Смотря за счет чего увеличиваешь каллораж. Я б предложил разные вариации попробовать

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13833

    15 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13833
    # 23 мая 2022 10:27
    KOCMOC121:

    Смотря за счет чего увеличиваешь каллораж. Я б предложил разные вариации попробовать

    не есть дрянь - это уже образ жизни, поэтому просто ем больше мяса и творожка

    Всем доволен
  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1870

    12 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1870
    # 8 июня 2022 14:35

    Бомбануло меня с очередного выпуска онлайнеровского проекта Форма. Там и раньше проскакивала дичь, но сейчас это что то с чем то:

    "отсутствие завтрака может грозить дальнейшим перееданием, накоплением и нерасщеплением в организме своих жиров"
    "нерасщеплением в организме своих жиров" - ААААААААААА.

    "Большое количество кофе или чая может привести к обезвоживанию"
    уже много лет как все исследования показывают обратное, но это мелочи.

    "Вода выводит из организма все шлаки, которые у нас накопились."
    ШЛАКИ!!111 Лучи ненависти.

    "В таком случае мелатонин не синтезируется, поэтому человек просыпается разбитым, с отеками. И важно не то, сколько ты в итоге проспал, а во сколько ты лег."
    Интересно, неумение работать с источниками и незнание научных данных это обязательное условия для работы экспертом? Мелатонин начинает вырабатываться за несколько часов до привычного времени начала сна. А максимальная концентрация в крови где то в 3-4 часа.
    https://www.psychiatrictimes.com/view/role-melatonin-circadian-rh ... wake-cycle

    "Если худеем, то лучше принять ужин, составленный из белка и овощей. А если просто поддерживаем вес, то можно употребить и медленные углеводы."
    Опяяяять! Вот как у неё подсчёт калорий сочетается с таким заявлением? А если мы худеем и медленных в рамках кбжу съедим на ужин? Гроб, кладбище, человек нетрадиционной ориентации?

  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    2008

    8 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    2008
    # 8 июня 2022 14:48
    necrozz:

    Бомбануло меня с очередного выпуска онлайнеровского проекта Форма.

    Это та девочка, которая раньше утверждала, что можно быть в форме, помахав ножками "пока кипит чайник", стала диетологом )

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 9 июня 2022 08:02

    necrozz, я тебя понимаю.
    Я всегда таким "ыкспертам" говорю - 8 повторов на массу, 15 на рельеф. Это как клеймо ставлю)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • параноик Senior Member
    офлайн
    параноик Senior Member

    2858

    12 лет на сайте
    пользователь #177483

    Профиль
    Написать сообщение

    2858
    # 10 июня 2022 09:28

    https://people.onliner.by/2022/06/10/apti-eziev
    Осенью и зимой — по семь раз в неделю, а с весны перехожу на двухразовые тренировки. В одиннадцать утра я приезжаю в зал, работаю там от часа до двух. Раньше проводил в тренажерке и по три часа, но сейчас мне набирать вес не надо, я просто поддерживаю форму. Кстати, никакую химию не принимаю и не принимал. После первой тренировки еду в Дрозды, к турникам — там провожу еще часа четыре.
    7 раз в неделю и без химии? Осенью и зимой на курсе?

  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1980

    10 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1980
    # 10 июня 2022 10:08
    параноик:

    7 раз в неделю и без химии? Осенью и зимой на курсе?

    Там 180 см (прикольнее история что он из-за висов на турнике вырос со 172 до 180) вроде и 80 кг веса. Сомневаюсь, что он использует веса приличные и работает в отказ. Просто фитнесс пару часов в день. Выглядит вполне. Правда, постоянно позирует на фото, расправляя спину. А вот разговоры про "честь", хейтеров и т.д.....
    Кстати, вещи у него очень неплохие как по мне.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 10 июня 2022 10:53

    Я в зале 40-70 минут 4 раза + 1 раз на турниках. Улетаю потиху в перетрен, поэтому через 3 недели у меня 1 неделя где сбрасываю 20-30% веса. Что делать в зале 2 часа - без понятия. Если ещё и в этот день делать турники - чот всё подозрительно.

    Открыл статью, смотрю на плечи. Ну в целом всё ясно) без химии

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3158

    13 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3158
    # 10 июня 2022 13:35
    KOCMOC121:

    Открыл статью, смотрю на плечи. Ну в целом всё ясно) без химии

    Не знаю, не увидел ни чего там выдающегося. Обычная форма для турникмена. Ручки вообще похоже по 37см.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • параноик Senior Member
    офлайн
    параноик Senior Member

    2858

    12 лет на сайте
    пользователь #177483

    Профиль
    Написать сообщение

    2858
    # 10 июня 2022 13:54
    wodo:

    Не знаю, не увидел ни чего там выдающегося. Обычная форма для турникмена. Ручки вообще похоже по 37см.

    Я хожу в зал на районе (правда всего 1 раз в неделю), там ни одного человека даже с такой формой нет )))

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 10 июня 2022 13:56
    wodo:

    KOCMOC121:

    Открыл статью, смотрю на плечи. Ну в целом всё ясно) без химии

    Не знаю, не увидел ни чего там выдающегося. Обычная форма для турникмена. Ручки вообще похоже по 37см.

    у натуралов округлых выделяющихся плечей быть не может (особенно на таком весе собственном)
    просто он использует её для других целей, но использует (при этом дозы могут быть не маленькими ибо прямой корреляции между дозой и мясом нет)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4336

    16 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4336
    # 10 июня 2022 14:33
    параноик:

    7 раз в неделю и без химии? Осенью и зимой на курсе?

    летом 20ого года тренировался по схеме:

    пн: 1. бег 12 км; 2. грудь; 3. спина;
    вт: 1. бег 12 км; 2. плечи; 3. руки;
    ср: 1. бег 12 км; 2. ноги;
    чт: 1. бег 12 км; 2. грудь; 3. спина;
    пт: 1. бег 12 км; 2. плечи; 3. руки;
    сб: 1. бег 20км.

    тренировочные сессии в зале все короткие, правда. минут 40-50, 3-4 упражнения.

    потом тренировался 5 дней в неделю по 2 тренировки: бег + силовая.

    сейчас немного иные типы нагрузок, но тоже стараюсь делать по 2 тренировки в будние, хоть и не всегда хватает сил и желания.

    абсолютно натурально, даже без спортпита. максимум - витамины могу попить иногда.

    так что, всё возможно, думаю.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11987

    13 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11987
    # 10 июня 2022 14:42

    Psychopath, у него тип в зале силовые (пару часов), а на турниках силовая выносливость (пару часов)
    Может там стальные сухожилия, но сомневаюсь, что они бы выдержали такие перегрузки.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!