Ответить
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6217

    9 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6217
    # 31 декабря 2021 10:05

    losbel,
    не смеши мои тапки, читай все, не выдергивая))

    образ жизни, сон, еда, активность

    Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. Низкая физическая активность (гиподинамия) может быть причиной развития мышечной атрофии. Если гиподинамия сочетается с погрешностями в пищевом рационе (прием высококалорийной пищи в большом количестве) это неминуемо приведет к развитию ожирения. Высокая – сопровождается увеличением мышечной массы (гипертрофией), укреплением костей скелета, повышением подвижности суставов. Следует говорить и об оптимальной физической активности, которая позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний, в том числе и фатальных. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.
    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1960

    10 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1960
    # 31 декабря 2021 10:19
    дремер:

    Скажи лучше, где здесь спортзал, и личный тренер?

    Ну если для тебя полемика - это перекидывание какими-то скопированными из интернета определениями, чтобы подкрепить свой собственный тезис, то вот:
    Культуризм (от фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (от англ. body — тело[1] и building — строительство[1]) — вид спорта. Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями (обычно, в тренажерном зале для выполнения физических упражнений с использованием штанги, гантелей, различных силовых тренажёров). Важная роль отводится правильному и специальному питанию. Это подразумевает и приём высокоэнергетического специального питания (с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков).

    Забыли про личного тренера почему-то. Наверное, и без него можно обойтись, хз.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6217

    9 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6217
    # 31 декабря 2021 10:33

    losbel,
    Дружище) зачем мне переписывать своими словами то
    что уже доступно расписано в интернете? :lol:

    Удивительно другое, при увеличении доступности разного рода информации
    увеличивается скорость деградации населения, это как факт, не лично тебе))

    Людям вложили в мозг, что можно как в кино, быть неудачником, наяривать макдак
    и потом по щелчку, оба, и из гадкого, жирного утенка, как в кино
    появится статный, благородный, всеми любимый лебедь :lol:
    и все это за два часа, а че, в голливуде вон Шварц косит неправоверных
    пачками, даже автомат не передергивает))) Только интервью у него о другом

    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1960

    10 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1960
    # 31 декабря 2021 12:03
    дремер:

    дивительно другое, при увеличении доступности разного рода информации
    увеличивается скорость деградации населения, это как факт, не лично тебе))

    Информации много, она противоречива, наш мозг уменьшается последние 25 000 лет, мы становимся узконаправленными в своей деятельности, толстяку (допустим, программисту) не нужно знать за сколько он похудеет, это нет его работа. Все логично, и не требует рефлексии.

    дремер:

    и все это за два часа

    Ты утрируешь, чтобы подогнать под свои посылы. Говорят do it, you can, believe in yourself. Именно так - по-английски, так как вся массовая мировая культура с начала 50-х - это США. И бодибилдинг, и все что мы называем ЗОЖ - это часть мировой массовой культуры. И она меняется постоянно - даже за нашу короткую жизнь глобальные тренды менялись несколько раз.
    Но многие люди, к счастью, не страдают даже легкой степенью дисморфофобии (и таких большинство), который пофиг на свой живот и высокий холестерин, они нравятся себе и окружающим, не испытывают никаких проблем, смотря на себя в зеркало, ведут гедонистический образ жизни и смеются с адептов ЗОЖ.

    Просто тебе по какой-то причине надоел спортзал, и ты начинаешь его отрицать - да нафиг он нужен, лучше велик, прогулки и т.д. И это тоже "навязываемый" тренд, в залах сейчас куча народу изучают паттерны движения, активируют ягодицы, двигают пальцами ног, не дай бог присесть со штангой или что-то подобное в первые годы занятий. И пусть все занимаются тем, что им ближе : кто хочет сломаться на рывке - удачи, наипнуться с вела - велкам, заработать тендинит колена от бега - всегда пожалуйста, хочешь быть крепким и здоровым - не ломайся, не падай, не воспаляйся.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3815

    12 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3815
    # 31 декабря 2021 12:39

    Во дебаты у вас. Да любой зож (реальный а не инстаграмный) - это самодисциплина. Она и воспитывает правильные нравственные качества в человеке. Умение отказаться от сиеминутных соблазнов ради перспективного блага.

  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4334

    16 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4334
    # 31 декабря 2021 20:13
    plaha1997:

    Умение отказаться от сиеминутных соблазнов ради перспективного блага.

    отказаться бы от сладкого)))

    всех причастных к железу - с Наступающим. возросших результатов, отличной формы, хорошего настроения, крепкого здоровья и спокойных нервов.

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6217

    9 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6217
    # 1 января 2022 10:41

    Psychopath,
    я от сладкого не отказался, подозреваю как и вся здесь сидящая аудитория
    с идеальным обменом веществ))
    Но, скажу сразу, что 8+кг слил, мышцы, жир, сало-воду без разницы
    главное, что мне комфортно, и в спортзал не хожу :lol:
    losbel,
    если коротко, то после каждого приема пищи нужна активность
    в древних китайских трактатах написано, что-бы прожить 120 лет
    нужно после каждого приема пищи проходить по 120 шагов
    но, в наше время увы, население деградирует, азбуку уже никто не читает
    что уже о древних китайских трактатах говорить :lol:
    а тот кто читает, заводит ютуб каналы и вещает с них то
    что было написано тысячу лет назад))
    собирает кучу лайков, и подписки с дегродов)))
    дегроды они потому, что они не читают, если бы читали для них бы это было
    плагиатом, а так выходит откровение, или какое то открытие)))

    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1960

    10 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1960
    # 1 января 2022 18:17 Редактировалось losbel, 1 раз.
    дремер:

    в древних китайских трактатах написано, что-бы прожить 120 лет
    нужно после каждого приема пищи проходить по 120 шагов

    Ты специально такие примеры приводишь, чтобы отпадало желание с тобой разговаривать?

    дремер:

    в наше время увы, население деградирует, азбуку уже никто не читает
    что уже о древних китайских трактатах говорить

    Ну да, ты один из 8 миллиардов прозревших, а вокруг хомячки и дегроиды (слово интересное в целом, есть слово деградант, но ты предпочитаешь новояз почему-то, а не оригинал из "трактатов" ).

    Короче, не ходишь в зал - не ходи, но не стоит все и всех подчинять своей альтернативной жизненной философии.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1867

    12 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1867
    # 1 января 2022 18:31
    дремер:

    если коротко, то после каждого приема пищи нужна активность
    в древних китайских трактатах написано, что-бы прожить 120 лет
    нужно после каждого приема пищи проходить по 120 шагов
    но, в наше время увы, население деградирует, азбуку уже никто не читает
    что уже о древних китайских трактатах говорить :lol:

    двойной_фэйспалм.жпг

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6217

    9 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6217
    # 1 января 2022 22:01

    necrozz,
    А если порох взять, какой фэйспалм будет
    Тройной, или больше?)

    Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд

    losbel,
    Я привел простой пример
    Для меня удивительно, что для вас он оказался сложным
    Но, отчаиваться рано, у каждого есть возможность
    Стать мудрее в Наступившем году?)

    Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды

    Лао Цзы, Сунь Цзы,
    Что ещё у некроза фэйспалмит?
    :lol:

    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22335

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22335
    # 2 января 2022 12:42
    plaha1997:

    Да любой зож (реальный а не инстаграмный) - это самодисциплина.

    настоящий зож, когда ты "это все" делаешь без насилия, типо это твое:) некоторым действительно придти к этому помогает самодисциплина, но это далеко не единственный и не самый популярный ход.

    только лучшее
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1960

    10 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1960
    # 2 января 2022 14:11

    дремер, твоя как бы шутливая подпись очень ярко демонстрирует твой способ рассуждать в жизни.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    11661

    19 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    11661
    # 2 января 2022 20:21
    дремер:

    в древних китайских трактатах написано, что-бы прожить 120 лет
    нужно после каждого приема пищи проходить по 120 шагов

    120 шагов х 0.7 метра =84 метра
    84м при средней скорости 5 км в час - это 1 минута ходьбы. Так себе физическая нагрузка
    Может 12000 шагов надо после приема пищи пройти? Но это тоже плохая идея после приема пищи давать столько физической нагрузки.
    Но если судить по традционной китайской медицине - китайцы так себе специалисты в области здравоохранения

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22335

    15 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22335
    # 3 января 2022 12:22 Редактировалось svitanak, 1 раз.

    ну где наши новые дарования? кто за 3 месяца всех научит, как надо, скукота, не с кем посраться
    ну или хотя бы из старых чудиков кто б всплыл:) олень, тип где вы?
    ну хотя бы нормальные и юморные оживите, где паша, бусел, дазмодел

    только лучшее
  • 2652502 Senior Member
    офлайн
    2652502 Senior Member

    831

    3 года на сайте
    пользователь #2652502

    Профиль
    Написать сообщение

    831
    # 3 января 2022 19:20
    svitanak:

    ну где наши новые дарования? кто за 3 месяца всех научит, как надо, скукота, не с кем посраться
    ну или хотя бы из старых чудиков кто б всплыл:) олень, тип где вы?
    ну хотя бы нормальные и юморные оживите, где паша, бусел, дазмодел

    Буслика уже очень давно нету

  • параноик Senior Member
    офлайн
    параноик Senior Member

    2843

    12 лет на сайте
    пользователь #177483

    Профиль
    Написать сообщение

    2843
    # 3 января 2022 20:33

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3154

    13 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3154
    # 4 января 2022 11:20
    2652502:

    svitanak:

    ну где наши новые дарования? кто за 3 месяца всех научит, как надо, скукота, не с кем посраться
    ну или хотя бы из старых чудиков кто б всплыл:) олень, тип где вы?
    ну хотя бы нормальные и юморные оживите, где паша, бусел, дазмодел

    Буслика уже очень давно нету

    :o нету тут? Или вообще?

    лучше переесть, чем недоспать...
  • 2652502 Senior Member
    офлайн
    2652502 Senior Member

    831

    3 года на сайте
    пользователь #2652502

    Профиль
    Написать сообщение

    831
    # 4 января 2022 12:59
    wodo:

    2652502:

    svitanak:

    ну где наши новые дарования? кто за 3 месяца всех научит, как надо, скукота, не с кем посраться
    ну или хотя бы из старых чудиков кто б всплыл:) олень, тип где вы?
    ну хотя бы нормальные и юморные оживите, где паша, бусел, дазмодел

    Буслика уже очень давно нету

    :o нету тут? Или вообще?

    На форуме я имел ввиду, :)

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3154

    13 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3154
    # 4 января 2022 13:44
    2652502:

    wodo:

    2652502:

    svitanak:

    ну где наши новые дарования? кто за 3 месяца всех научит, как надо, скукота, не с кем посраться
    ну или хотя бы из старых чудиков кто б всплыл:) олень, тип где вы?
    ну хотя бы нормальные и юморные оживите, где паша, бусел, дазмодел

    Буслика уже очень давно нету

    :o нету тут? Или вообще?

    На форуме я имел ввиду, :)

    А, ну ок.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • stepan220 Senior Member
    офлайн
    stepan220 Senior Member

    2203

    20 лет на сайте
    пользователь #1631

    Профиль
    Написать сообщение

    2203
    # 6 января 2022 01:05

    Топик-стартер, а почему у темы не сделать шапку путную - с подборкой залов и т.п.?

    И это пройдёт.