Кто, где и как качается? - 2

svitanak:

гиперэкстензия это подъем ног с закрепленным туловищем

Это обратная (гипер)экстензия

M6980X:

мужыки, кто разбирается в производителях тренажеров?
нужно выбрать более-менее универсальный с точки зрения уровня подготовки пользователя
тренажер для гиперэкстензии в спортзал предприятия. не шильный, но и не самый премиальный)
думаю можно отталкиваться от 500$, можно меньше, но точно не больше 999$
спасибо

Там конструкция простейшая. Обычный вариант под 70 градусов, регулировка угла наклона не нужна, только длины до упора. Ну и комфортнее когда ноги упираются, а не висят в воздухе.
Более дорогие обычно либо за марку, либо толще сталь и массивнее опоры.
Т.е. что https://sst.by/giperekstenziya-protrain-pr-he/, что https://sst.by/giperekstenziya-protrain-6243/ подойдут, например. Но на последнем можно будет вешать стопиццот отягощения, а на первом страшновато.

M6980X:

спасибо

necrozz:

https://sst.by/giperekstenziya-protrain-pr-he/

Максимальная нагрузка 110 кг
это немного смущает - будут пользоваться и более масивные люди
вариант чуть дороже и по описанию уже не для дома а для зала
https://sst.by/skami-dlya-zhima-pressa-i-spinyi-giperekstenziya/
под углом уже 45% - это сложнее или легче или просто упор смещается на другие мышцы?
еще такая вунервафля есть но я не очень вдуплил полезна ли эта регулировка угла положения физкультурника относительно пола
https://catalog.onliner.by/strengthtrain/americanfitness/qjsub027

Мне кажется что этот тренажёр переживёт и более массивных людей и дополнительное отягощение, но если есть сомнения всегда можно доложить денег и взять что то типа второго варианта.
Принципиальной разницы между 45 и 70 нет. Разве что в верхнем положении будет немного больше нагрузки, но это не важные для 99.9% пользователей ньюансы. Регулировка кмк (как собственно я и писал выше) не нужна. Тем более в таком варианте как на ссылке.

necrozz, спасибо большое

С хера зебра стала минской?
Понравился?))

Олимпия 2021 прошла незамеченной. что и неудивительно.

svitanak:

Psychopath:

Олимпия 2021 прошла незамеченной. что и неудивительно.

выиграл самый большой кусок мяса, что тут обсуждать, если про эстетеку затрагивать вопрос тогда нужно другую категорию брать.
я бы вообще уже олимпию делал без просмотров, тупо загнали всех на биоимпенданс, у кого больше мышц и меньше воды и жира тот и выиграл

я в принципе про то, что даже не знал, когда она проводилась.
так, вспомнил утром, что обычно в сентябре бывает, зашёл - а событие состоялось.

про категории согласен, можно классик физик смотреть, там внешне всё очень хорошо.

Добрый вечер форумчане.Задам вопрос,который может показаться смешным:Как научится подтягиватся?.О себе:1) В зал ходить не могу,ибо нету времени и денег,все время на работе.2)С утра делаю гимнастику 15 минут.Отжаться могу 100 раз.А вот подтянуться 1 раз.И в тему моего случая,у меня есть 2 друга:1) Один качается,и может подтянуться 10 раз без рывков,и все.2)Второй друг,худой дрыщ,к спорту равнодушен,покуривает,может выпить и тоже 10 раз подтягивается.Только отжимается,тоже 8-10 раз.И как все это понять,от природы сильный плечевой пояс или,что-то другое.

Чё там тянуть худому свои мощИ? На раз плюнуть.

Для облегчения подтягиваний купите ленту для фитнеса 35 кг и вешайте на турник - проверенный метод. В любых спорттоварах.
Только не фитнес-резинку для ног, а нормальную ленту. Выглядит так: Лента для фитнеса силовая эластичная 208х0,45х3,2см, латекс, 35 кг

Через какое-то время сможете подтягиваться и без неё, а ленту можно будет использовать для разминки или добивки. Так что вещь крайне полезная и карман не тянет.

user_192119411945, cлабые мышцы спины и нет понимания как надо подтягиваться.
Подтягивание с резинкой облегчит и поможет понять как надо подтягиваться .
15 минут гимнастики с утра это хорошо, но мало